الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال

بواسطة: نشر في: 6 نوفمبر، 2021
mosoah
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال

نقدم لكم في هذا المقال تفسير وجود ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال إذ أنها إحدى المشكلات الشائعة لدى العديد من الناس بعد أن أثبتت الدراسات بأن هناك حوالى 80% من الناس يشتكون من آلام مبرحة أسفل الظهر، وتحد هذه الآلام من قدرة الفرد على القيام بمهامه اليومية، أو الاستمتاع بوقته، ومن خلال كلماتنا عبر موسوعة سوف نتحدث عن كافة ما يتعلق بألم أسفل الظهر عند الرجال وطرق التخلص منه.

تشخيص ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة

يجب استشارة الطبيب فور ظهور أعراض ألم أسفل الظهر؛ لكى يستطيع تحديد السبب الكامن وراء ذلك والذي قد يكون واحدا من الأسباب الآتية:

الإجهاد العضلي

  • يعتبر من أكثر الأسباب الشائعة التي تسبب ألم أسفل الظهر عند الرجال.
  • ويرجح بعض الأطباء أن ألم أسفل الظهر يعتبر نتيجة عن إجهاد في العضلات، أو تشنجات في الظهر.
  • يظل الألم مستمرا لمدة 11 يوم، أو أكثر.
  • يرجع الإجهاد العضلي إلى عدة أسباب:
    • إرهاق العضلات نتيجة نقص البروتينات في الجسم التي تحمى من الإصابة به.
    • رفع أشياء ثقيلة بوضعية جسم خاطئة.
    • الانحناءات المتكررة.
  • في هذه الحالة يُنصح بوضع كمارات الثلج على المنطقة المصابة، وتجنب الحركة.
  • يفيد التدليك الخفيف أيضا في علاج إرهاق العضلات.

الصدمة

  • وهى إحدى الأسباب المفاجئة التي ينتج عنها ألم الظهر لدى الرجال، وتتضمن تلك الصدمات ما يلي:
  • الارتطام والسقوط على الأرض.
  • الإصابات الرياضية في صالات الجيم.
  • رفع أشياء ثقيلة..
  • الحوادث.
  • يعتمد علاج هذه الحالة على التدليك للتخفيف من الألم، مع المناوبة بينه وبين وضع كمادات الثلج.
  • يمكن أن يصف الطبيب بعض الدهانات الموضعية للتخفيف من ألم الظهر الناتج عن الصدمة.

الإصابة بهشاشة العظام

  • يولد بعض الرجالة بهشاشة في العظام، وهى حالة مرضية يتم فيها تكسير العظام بسهولة عند القيام بأقل مجهود مما ينتج عنه ألأم في الظهر.
  • يتم علاج هذه الحالة بعلاجات الأستروجين؛ للتخلص من ألم الظهر.

التهاب المفصل التنكسي

  • وهو عبارة عن التهاب في المفاصل يكون مصحوبا ببعض الأعراض الأخرى بجانب ألم الظهر، والتي منها:
  • التصلب، وتشنجات العضلات.
  • تورم في الظهر، أو اليد، أو الوركين.
  • توصف بعض الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات والتي من بينها: الإيبوبروفين، والأسيتامينوفين.

القرص الغضروفي

  • وهى عبارة عن حالة مرضية يتحرك فيها الهلام القابع بين كل فقرة وأخرى.
  • تسبب هذه الحالة ألم مبرح في منطقة الظهر، بجانب بعض الأعراض الإضافية مثل: الشعور بتنميل في كافة أجزاء الجسم.
  • يصاب الرجال بالقرص الغضروفي نتيجة لعدة أسباب، وهى:
  • التقدم في السن.
  • حدوث شد في فقرات الظهر.

الآلام الليفية العضلية

  • يستمر فيها ألم الظهر لمدة قد تزيد عن ثلاثة أشهر، بالإضافة إلى آلام في المؤخرة، والكتف، وأيضا الساق.
  • يتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي في هذه الحالة.

  التهاب الفقار اللاصق

  • وهو أحد الأمراض المناعية التي تسبب تشنجات شديدة في الظهر.
  • يتم استخدام كمادات الثلج، ومسكنات الألم للتخفيف من ألم الظهر الناتج عن التهاب الفقار اللاصق.

تضيق العمود الفقرى

  • ينتج تضيق العمود الفقري من هشاشة العظام، ويحدث ألم في الظهر، والمؤخرة، والرقبة.
  • يتم استخدام الحقن الستيرويدية؛ لعلاج تضيق العمود الفقري.

المايلوما المتعددة (الورم النخاعي المتعدد)

  • وهو أحد الأورام السرطانية التي تصيب العمود الفقري، وتسبب هشاشة وضعف في العظام.
  • هناك بعض الأعراض المصاحبة مثل: الحاجة إلى التبول المتكرر.
  • يساعد العلاج الإشعاعي والكيميائي على التخلص من آلام الظهر فى هذه الحالة.

تشوهات العمود الفقري

تشتمل تشوهات العمود الفقري على ما يأتي:

  • حدوث انزلاقا غضروفيا، في حال تحرك الفقرات بشكل زائد عن الحد.
  • عند انحناء العمود الفقري بشكل مفرط وهى حالة مرضية تعرف باسم (القعس).
  • الإصابة بمرض الحداب، وهى عبارة عن حالة مرضية يحدث فيها تحدب غير طبيعيا في العمود الفقري.

كيفية علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال

يجب الذهاب إلى استشارة الطبيب فور ظهور الأعراض، ومن بين تلك العلاجات الشائعة التي قد يصفها الطبيب هو ما يأتي:

  • يجب أن يتم عمل كمادات تلج ، أو ماء بارد في بداية ظهور أعراض ألم أسفل الظهر للتخفيف من حدة الالتهابات.
  • هناك بعض الأدوية الموصوفة طبيا وهى عبارة عن مسكنان ألم ومضادات التهابات تساعد على تخفيف حدة الألم، والتي منها: إيبوبروفين.
  • قد يتم وصف عمل كمادات الماء الساخن، بشرط ألا تزيد عن مدة 20 دقيقة.
  • استخدام العلاج اليدوي عن طريق التدليك على منطقة أسفل الظهر والمؤخرة.
  • عمل تمارين الاسترخاء، وبعض التمارين الرياضية البسيطة.
  • قد يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب، لمنع إشارات ألم الظهر من المخ نفسه وإحساس الفرد به.
  • يلجأ الطبيب إلى الحل الجراحي كحل أخير عندما تفشل كافة الأساليب الأخرى في التخفيف من ألم الظهر من خلال استئصال بعض من القرص الغضروفي.

علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب والزيوت المستخدمة في علاج أسفل الظهر لدى الرجال، مع الإشارة بأنها ليست علاجات نهائية بل أنها تعمل على تخفيف حدة الألم بشكل مؤقت ومن بين تلك الأعشاب ما يلي:

الفلفل الحريف

  • وهم من أقدم الأعشاب التي استخدامها الناس في علاج ألم أسفل الظهر من خلال استخدامه كدهان موضعي على منطقة الظهر المصابة.
  • يشعر فيها المصاب بالحرقة منه قليلا، ثم تهدئ هذه الحرقة ويهدئ معاها ألم الظهر.
  • تجدر الإشارة إلى ضرورة وضعه على بعض الجروح، أو الخدوش.

الكركم

  • وهو أحد الأعشاب التي تمتلك خواض مضادة للالتهابات والأكسدة.
  • يتم استخدامه عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من اللبن الدافئ وتناوله بعد وجبة العشاء.

زيت النعناع

  • يحتوى النعناع على المنثول؛ الذي يعمل على التخفيف من ألم الظهر والمؤخرة عن طريق استخدامه كدهان موضعي.

زيت الزنجبيل

  • يمتلك الزنجبيل خواض مضادة للالتهابات العظام والعضلات.
  • يتم دهن الظهر به لمدة 30 دقيقة عن طريق التدليك برفق.

عشبة مخلب الشيطان

  • أثبتت الدراسات امتلاك عشبة مخلب الشيطان لخواص مضادة لالتهابات العظام، والتخفيف من ألم الظهر.
  • يتم استخدامها عن طريق وضع عيدان العشبة في كوب من الماء الدافئ، وتركها حتى الصباح.
  • يتم غمس قطعة من القماش في الخليط، وعمل كمادات على الظهر والمؤخرة.

بعض العادات للتخفيف من ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة

هناك بعض العادات التي من الواجب اتباعها بجانب ما ذكرناه سلفا، حيث يعتمد علاج ألم أسفل الظهر على بعض النصائح:

  • تغيير عادات النوم في حال الاستيقاظ والشعور بألم أسفل الظهر، يجب الانتباه إلى وضعيات النوم في هذه الحالة.
  • يفضل النوم بدون استخدام وسادة؛ حتى لا تكون الفقرات في مستوى غير مستوى باقي الجسم مسببة حدة لآلام الظهر.
  • يجب وضع إحدى الوسادات القطنية ما بين القدمين، إذ أن هذا بدوره يعمل على التقليل من الشعور بألم أسفل الظهر.
  • تجنب القيام بحركة مفاجئة، إذ أن الوضعية الصحيحة للحركة هي الاستلقاء على السرير أولا ومن ثم الاستدارة ببطء على أحد الجنبين مع ضم الفخذين والانحناء ببطء قبل القيام دفعة واحدة.
  • الابتعاد عن اكتساب زيادة في الوزن؛ حتى لا يحدث حملا إضافيا على العمود الفقري ينتج عنه ألم أسفل الظهر.
  • ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وفيتامين د اللازمين لحفظ قوة العظام وعدم تكسرها بسهولة.
  • تجنب القيام بالمجهودات البدنية الشاقة، أو رفع الأشياء الثقيلة.
  • ممارسة الرياضة البسيطة، والتي من ضمنها رياضة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة مرتين في اليوم.
  • شرب كميات كافية من الماء؛ لإبقاء الجسم رطبا.
  • ضرورة تناول البقوليات التي تحتوى كميات كافية من البروتين الضروري الحفاظ على صحة العظام.
  • يجب تناول أسماك السلمون التي تحتوى على الأوميجا ثرى، الأمر الذي يؤدى بضرورة إلى التخفيف من حدة ألم أسفل الظهر والمؤخرة لدى الرجال.
  • ينصح الأطباء بوضع زيت السمسم على الطعام للرجال الذين يعانون من ألم الظهر؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة تعمل على تقليل حدة الآلام التي تصيب العمود الفقري.

وإلى هنا تكون انتهت جولتنا التي اصطحبناكم فيها في معرفة ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال واستعرضنا لكم فيها الأسباب التفصيلية لها، بالإضافة إلى تسليطنا الضوء على علاجها وبعض النصائح الخاصة التي من شأنها تقليل حدة الألم.

كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.