كيفية علاج غازات البطن نهائيا .. أسباب غازات وإنتفاخ البطن

وئام رضا 14 ديسمبر، 2020

للتعرف على علاج غازات البطن نهائيا عليكم متابعة المقال والذي نقدمه لكم عبر موسوعة فمشكلة غازات البطن يتعرض لها الجميع إن وجود الغازات في البطن أمر طبيعي حيث تتكون الغازات نتيجة حركة الجهاز الهضمي والمعدة أثناء عملية الهضم ولكن تكون تلك الغازات غير ملحوظة ولكن قد يحدث وتكون الغازات مصاحبة بألم ومغص حاد في البطن وهنا يجب الانتباه والتعرف على طرق التخلص من تلك الغازات واتباع العادات التي تقلل من تكون الغازات وتراكمها في البطن وذلك ما نقدمه لكم خلال الفقرات التالية حيث نقدم لكم علاج غازات البطن نهائيا بعدة طرق متنوعة.

علاج غازات البطن نهائيا

إذا كانت الغازات في البطن ناتجة عن الإصابة بمرض ما أو مشكلة صحية فيجب علاج ذلك المرض حتى يتم التخلص من الغازات نهائيًا، ومن الممكن أن يتم علاجها عن طريق:

تغيير النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي غير صحي يعرض الجهاز الهضمي للاضطرابات الكثيرة أثناء عملية الهضم ويمكن معالجة ذلك الأمر من خلال:

  • مضغ الطعام جيدًا وعدم ابتلاعه دون مضغ والحرص على تناول الطعام ببطء حيث يؤثر ذلك على قدرة الجهاز الهضمي على القيام بعملية الهضم مما يسبب تراكم الطعام في المعدة ويحدث له تخمر وهو الأمر الذي ينتج عنه الغازات.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تكون الغازات ومنها الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والبقوليات والبروكلي والحبوب الكاملة.
  • الابتعاد عن تناول الألياف لفترة من الوقت فبالرغم من أهمية الألياف وفوائدها إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على ألياف تزيد من الغازات.
  • تناول الفواكه والخضروات بكميات أكبر حتى تتم عملية الهضم بشكل أسهل حيث يستمد منها الجهاز الهضمي الإنزيمات التي تساعده على أداء عملية الهضم بصورة أفضل ولا يحدث تخمر أو تراكم للطعام في المعدة.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون حيث تحفز الجسم للاحتفاظ بالغازات لفترات طويلة وفي حالة خروج تلك الغازات تخرج مع الشعور بألم شديد كما أن الجهاز الهضمي يحتاج لوقت أطول لهضم الدهون وبذلك تكون الأمعاء في حركة مستمرة طوال عملية هضم الدهون مما يزيد من معدل الغازات في المعدة.
  • تناول كميات أقل من منتجات الألبان حيث أن الألبان تحتوي على اللاكتوز الذي يسبب تراكم الغازات في المعدة وتناول منتجات الألبان التي لا تحتوي على اللاكتوز تحفز الجهاز الهضمي على هضم الطعام والتخلص منه.
  • تجنب مضغ العلكة والإقلاع عن التدخين لأنهما يزيدان من الهواء الذي يتم ابتلاعه عن طريق الفم.
  • استشارة طبيب الأسنان لاكتشاف إذا كانت بنية الأسنان تسبب دخول الهواء إلى البطن عن طريق بلع  الهواء.
  • شرب كمية كبيرة من الماء من 2 إلى 3 لتر من الماء على مدار اليوم حيث أن الماء تساعد بشكل كبير على حدوث عملية الهضم في وقت قليل مما يقلل من مقدار الغازات التي يفرزها الجهاز الهضمي أثناء الهضم.
  • التقليل من استخدام السكر ومن الأفضل الامتناع عن استخدامه فهو سبب الكثير من المشكلات الصحية.

علاج غازات البطن بالأدوية

هناك مجموعة من الأدوية الطبي التي يتم صرفها دون الحاجة لوصفة طبيب ومن تلك الأدوية:

  • ألفا غالاكتوزيداز: الأدوية التي تحتوي على ألفا غالاكتوزيداز حيث أنها تعمل على تكسير الكربوهيدرات الموجودة في البقوليات والخضروات والتي يتم تناولها قبل تناول الوجبات مباشرةً ومنها Beam Assist & Beano.
  • مكملات اللاكتاز: استخدام مكملات اللاكتاز يحفز الجهاز الهضمي على هضم السكر الذي يوجد في مشتقات الحليب حيث يحتوي على مادة اللاكتوز، كما أنها تقلل من حدوث الغازات في البطن، ومنها Lactaid & Digest Dairy Plus.
  • سيميثيكون: تحفز الجسم وتزيد من قدرته على تكسير الغازات كما تساعد على خروجها أثناء عملية الإخراج ومن تلك الأدوية Gas-X & Mylanta .Gas Minis.
  • الكربون النشط: استخدام منتجات الكربون النشط تقلل من الغازات في البطن ويتم استخدامها قبل تناول الوجبات ومن أنواعها Actidose-Aqua & CharoCaps.
  • مضادات الغازات: تستخدم للتخلص من الانتفاخ والغازات.
  • مضادات التشنج: تعالج المغص الحاد الذي يصاحب الغازات.
  • مضادات الإسهال: ويتم استخدامها في حالة الإصابة بالإسهال المصاحب للغازات.

علاج الغازات وانتفاخ البطن بالأعشاب

هناك عدد من الأعشاب التي يمكن شربها حتى يمكن علاج غازات البطن نهائيا ومن تلك الأعشاب:

  • القرفة: مشروب القرفة يحفز الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات وطردها كما يقلل من ألم المغص المعوي المصاحب للغازات.
  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مواد تعمل على تنظيم عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك الذي ينتج عنه تراكم الغازات داخل البطن.
  • الزنجبيل: مشروب الزنجبيل والذي يمكن إضافة الليمون له أو يساعد الجهاز الهضمي على تنظيم عملية الهضم ويقلل من التعرض للإصابة بالانتفاخ كما يمكن للمرأة الحامل استخدامه عند الشعور بالانتفاخ وتراكم الغازات ولكن يفضل استخدامه بمعدل متوسط حتى لا يسبب آثار جانبية.
  • الشمر: مشروب بذور الشمر يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات والانتفاخ.
  • الينسون: من أكثر الأعشاب استخدامًا لعلاج الغازات حيث يعمل على طرد تلك الغازات كما يقلل من تقلصات البطن والشعور بالألم أثناء الانتفاخ.
  • الكمون: يعد في مقدمة المشروبات التي تستخدم للتخلص من الغازات ذلك إلى جانب قدرته الفائقة على تقليل الانتفاخ والألم المصاحب للغازات في البطن.
  • حبة البركة: تستخدم حبة البركة في إعداد الطعام أو يمكن استخدامها مع المشروبات الأخرى مثل الينسون أو الكمون وتزيد من قدرة الجهاز الهضمي على طرد الغازات والتخلص منها والتخفيف من الألم المصاحب لها.
  • النعناع: يقلل من الانتفاخ وله تأثير كبير على تهدئة التقلصات وتخفيف الألم المصاحب لها كما يساعد الجسم على الاسترخاء والهدوء.

مشروب لطرد الغازات

مشروب النعناع

  • يتم غلى الماء.
  • ثم إضافة مقدار من النعناع إلى الماء المغلي.
  • ترك الماء والنعناع فترة حتى بفرز النعناع الزيوت التي يحتوي عليها.
  • يفضل تغطية الكوب حتى يمنع تبخر الزيوت العطرية التي تخرج من النعناع للحفاظ على جميع الفوائد التي يحتويها النعناع.

مشروب الزنجبيل وبذور الشمر

  • يتم وضع مقدار من الماء مع القليل من شرائح الزنجبيل على النار حتى يغلي الماء.
  • يضاف له بذور الشمر ويترك المشروب ليغلي لمدة دقيقة على الأقل.
  • يغطى المشروب لدقيقة ثم يصب في الكوب ويشرب دافئ.
  • يحفز مشروب الزنجبيل وبذور الشمر الجهاز الهضمي على تقليل الغازات وتخفيف الانتفاخ.

مشروب الماء والليمون

  • مشروب الماء والليمون من أفضل المشروبات على الإطلاق فلهما فوائد كثيرة لا تحصى.
  • يفضل شرب مشروب الليمون خلال اليوم مع الماء حيث أن الماء والليمون يحفزان الجهاز الهضمي للقيام بعملية الهضم بشكل أفضل كما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

تمارين إخراج غازات البطن

التمارين الرياضة إحدى الطرق التي تساعد على التخلص من الغازات الموجودة في البطن ومن تلك التمارين:

وضع الطفل

تلك الوضعية لها العديد من الفوائد فهي تعمل على استرخاء منطقة أسفل الظهر والأرجل ويمكن تنفيذ ذلك الوضع خلال اتباع الخطوات التالية:

  • الجلوس على الركبتين بحيث تكون المؤخرة على القدمين.
  • زيادة المسافة بين الركبتين بحيث تكون المسافة مساوية للمسافة عند الحوض وإذا تمكنت من زيادة المسافة عن ذلك يكن ذلك أفضل.
  • التأكد من ملامسة أصابع القدم للأرض.
  • الانحناء للأمام مع فرد الذراعين حتى يتم ملامسة الذراعين للأرض.
  • ترك البطن يرتخي ويصبح بين القدمين والتنفس بعمق.
  • يتم تكرار ذلك التمرين لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

وضع الجلوس والانحناء

تساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الغازات وتكون خلال الحركات التالية:

  • الجلوس على الأرض مع فرد الأرجل للأمام.
  • فرد  الظهر باستقامة ثم مد الذراعين للأمام.
  • مد الذراعين حتى يتلامسان مع أطراف القدم.
  • شد أصابع القدم للخلف مع الانحناء البسيط للأمام.
  • يتم الثبات على ذلك الوضع لمدة 3 دقائق ويمكن تكراره لمرتين على الأقل للشعور بالتحسن.

وضع الطفل السعيد

تؤثر بشكل كبير على مؤخرة الظهر والمنطقة الفخدين ويمكن تنفيذ ذلك الوضع بالخطوات التالية:

  • الاستلقاء على الظهر ومد الأرجل للأمام.
  • رفع الأرجل لأعلى ثم ثني الركبتين.
  • مسك القدمين باليدين على أن تكون اليد بجوار الركبة من الداخل .
  • شد أصابع القدم باليد للداخل.
  • يتم الثبات على ذلك الوضع لمدة دقيقة، ويمكن تكراره لأكثر من مرتين للشعور بالتحسن.

الاستلقاء على الظهر

  • يتم الاستلقاء على الظهر.
  • فرد الأرجل للأمام والحرص على شد الجسم.
  • يتم شد إحدى الرجلين بحيث تكون الركبة عند منطقة الصدر.
  • يتم الضغط على الركبة حتى تقوم بالضغط على منطقة البطن.
  • يتم التبديل بين الرجلين على أن تكون مدة ثني الرجل الواحدة لا تقل عن 30 ثانية.

كثرة الغازات في البطن

  • من الطبيعي أن يتواجد الغازات في الجهاز الهضمي وذلك نتيجة عملية الهضم والحركة الطعام داخل الجهاز الهضمي والانتقال بين أعضاءه، ولكن كثرة الغازات هي الأمر الغير محبب وعادة ما يحدث نتيجة لعدة أسباب.
  • يتم التخلص من غازات البطن الكثيرة عن طريق التجشؤ أو نقث الغازات وقد يحدث تراكم لتلك الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة عدم تحركها بشكل جيد خلال الجهاز الهضمي وبذلك توجد صعوبة في إخراجها أو أنها تخرج ولكن يصاحبها ألم.
  • هناك بعض الأمراض التي يتعرض لها الجهاز الهضمي والتي تكون سببًا في تراكم الغازات داخل البطن ومن تلك الأمراض متلازمة القولون العصبي أو الداء البطني.
  • هناك معدل طبيعي لخروج الغازات من البطن خلال اليوم وقد حدد العلماء ذلك المعدل ما بين 5 مرات وحتى 15 مرة وذلك نتيجة حركة الأمعاء كما توضح كثرة الغازات حركة البكتيريا داخل البطن ومدى نشاطها، وتحدث  تلك الغازات دون أن يشعر بها المحيطين أو أن تجذب انتباههم.

أسباب غازات البطن

تحدث الغازات في البطن نتيجة هضم الطعام أو عدم قدرة الجهاز الهضمي على الهضم الجيد للطعام وعدم تمكن بكتيريا الجهاز الهضمي من القيام بعملها في هضم الطعام وغر ذلك الكثير من الأسباب والتي منها:

  • تناول الألياف حيث أن هناك بعض أنواع الألياف التي يحتوي عليها الطعام تسبب تكون الغازات في البطن ومن تلك الأطعمة التي تسبب الغازات الفاصوليا والبازلاء والحبوب الكاملة.
  • شرب المشروبات الغازية باستمرار فهي تحتوي على غازات ويتم تناول تلك الغازات وتراكمها في البطن عند شرب المشروبات الغازية بكثرة.
  • الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدًا كما ان كثرة مضغ العلكة من أكثر الأسباب التي تزيد من الغازات في البطن حيث يتم تناول تلك الغازات عن طريق الفم.
  • استخدام السكر وبدائله بكميات كبيرة ومنها السوربيتول والمانيتول وغيرها من بدائل السكر التي توجد في الأطعمة الخالية من السكر وكذلك المشروبات والتي يقال أنها مشروبات للحمية.
  • الإصابة بالإمساك لفترات طويلة مما ينتج عنه تخمر الطعام في البطن ويزيد من البكتيريا في المعدة.
  • استخدام بعض الأدوية التي تعمل على تراكم الغازات في البطن ومنها المضادات الحيوية.
  • بعض الأجسام لا يمكنها مقاومة مادة اللاكتوز الموجودة في منتجات الألبان.
  • قد تتعرض المرأة للإصابة بالغازات نتيجة عدد من الأسباب ومنها:
    • احتباس السوائل في البطن والذي يحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
    • التهاب المثانة والتهاب المهبل حيث يسمح ذلك بانتقال الجراثيم للبطن.

الإصابة بغازات البطن ينتج عن كثير من العوامل والأسباب وقد تكون تلك الأسباب طارئة وقد تكون نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي أو التعرض للإصابة بمشكلة صحية وهنا يجب استشارة الطبيب للتمكن من التخلص من مشكلة الغازات وعلاج المشكلة الصحية وخلال فقرات المقال قد قدمنا لكم علاج غازات البطن نهائيا بطرق متعددة ومختلفة فقد قدمنا لكم العلاج بالأدوية الطبية وبالأعشاب كما قدمنا لكم بعض وضعيات التمارين الرياضية التي تحفز الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات وتساعد على استرخاء الجسم.

المراجع: 1 2 3.

 

كيفية علاج غازات البطن نهائيا .. أسباب غازات وإنتفاخ البطن

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د