علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب
أن تورم القدمين عرض يصيب الأطراف نتيجة تجمع الأملاح والسوائل في أنسجة وخلايا الساقين في المنطقة السفلى وهو ما يترتب عليه زيادة حجمها بدرجة ملحوظة للعين ويتم تصنيفه إلى نوعين وهما التورم العابر والتورم المزمن.
- التورم العابر يصيب الإنسان نتيجة الوقوف لوقت طويل بشكل متكرر يومياً دون أخذ قسط كافٍ من الراحة وهو ليس بالأمر الخطير ويمكن علاجه فقط من خلال تجنب المشي أو الوقوف لبعض الوقت، المقلق في الأمر هو المتعلق بالمزمن الذي يصيب غالباً كبار السن لما ينتج عنه من أمراض وأعراض أخرى لذلك لا بد من المسارعة في علاجه.
- منقوع الملح والنعناع: يتم إحضار ماء دافئ في وعاء عميق مع إذابة ملعقتين من ملح الطعام ووضع القليل من عشبة النعناع الطازج ووضع القدمين بذلك المنقوع لمدة نصف ساعة فيتم التخلص من التورم والألم ويساعد في ذلك أكثر التدليك بلطف.
- زيت اللوز مع زيت الزيتون والجريب فروت: يتم خلط تلك الزيوت جميعها وتدليك القدمين بها يومياً مساءً ثم يتم تغطية الساق لتدفئتها حتى الصباح حيث تنشط الدورة الدموية في منطقة التدليك ويقضي على التورم في فترة وجيزة.
- الماء والليمون: يتم إضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء وتناوله يومياً فلذلك دور هام في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
- تناول الفواكه والخضروات: لابد من اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومنها المكسرات، الفراولة، البرتقال، الخيار، والأسماك.
علاج ورم القدمين بالطب البديل
- ارتداء جوارب ضاغطة: تعتبر الجوارب الضاغطة هي وسيلة علاجية لتخفيف الانتفاخ الموجود في القدمين، ولتهدئة الآلم ومنع اصطدام القدم بالأرض لتقليل الشعور بالوجع، ويكون ذلك من خلال استشارة الطبيب لتحديد مناسبة الجوارب مع حالة المريض.
- رفع القدمين: يشير بعض الأطباء إن وضع الأقدام المصابة بانتفاخ على الوسادة يساعد في تهدئة الورم، ويكون ذلك لمدة 20 دقيقة في اليوم، مع رفع القدمين بشكل أعلى عن باقي الجسم.
- الإكثار من السوائل: من الضروري شرب كميات كبيرة من السوائل وكذلك من المياه حتى يزداد إدرار البول وبالتالي يقل ورم القدمين، وهي من أكثر الطرق العلاجية الفعالة.
علاج تورم القدمين
يوجد العديد من الطرق يمكن من خلال اتباعها التخفيف من آلام التورم والتخلص منه:
- الابتعاد عن السير أو الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط كافي من الراحة.
- التقليل من نسبة الأملاح في الطعام وعدم الإفراط في تناول المخللات.
- ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لاسترخاء القدمين بصورة منتظمة.
- رفع القدم على شيء مرتفع أثناء الجلوس وعدم إنزالها لأسفل قدر المستطاع بحيث تكون القدمين في نفس مستوى الرأس.
- تناول قدر كافٍ من الماء لا يقل عن لترين يومياً لتنشيط الدورة الدموية بالجسم والتخلص من الأملاح المتراكمة بالساقين عن طريق الكُلى في صورة بول.
- من الأسباب التي تتسبب في الإصابة بتورم القدمين نقص المغنسيوم والبوتاسيوم في الجسم ولذلك فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليهم من الوسائل الفعالة في العلاج، ولا بد من استشارة الطبيب في ذلك الأمر أولاً.
علاج تورم القدمين لمريض السكر
- من الأمور الشائعة لدى مريض السكري الإصابة بانتفاخ الساقين نتيجة ضغط الدورة الدموية ولا بد من علاج الأمر بصورة فورية لتجنب الإصابة بالتقرحات وحدوث الغرغرينا ولذلك لابد من المتابعة المستمرة مع الطبيب والالتزام بكافة التعليمات.
- تجنب تناول السكريات والنشويات حتى يتم خفض مستوى السكر المرتفع في الدم، كما يجب التقليل من تناول الأملاح في الطعام والمخللات والمواظبة على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من السوائل.
- تدليك القدم بشكل مستمر ورفعها إلى أعلى بمستوى القلب.
- اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة.
علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
- هناك بعض الأدوية التي تعالج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح، ويكون ذلك من خلال دواء ديسموبريسين، وبعض الأدوية التي تزيد من إدرار البول.
- من الضروري تجنب تناول الأملاح خلال وجبات الطعام، فإن ذلك يزيد من انتفاخ القدمين بشكل كبير وعلى هذا ينصح بالإكثار من شرب السوائل.
- إلى جانب هذا تعتبر المياه من أكثر الطرق الطبيعية المعالجة لأنتفاخ الأطراف، ويكون ذلك بكميات كبيرة حوالي 6 أكواب.
علاج تورم القدمين بالماء والملح
تعتبر طريقة الماء والملح من أكثر الوصفات شيوعاً لعلاج تورم القدمين، إذ أنها تعمل على زيادة الشعور بالراحة وتخفيف الألم من الأطراف.
- في البداية يتم وضع كمية من الماء البارد مع كبريتات المغنيسيوم، ومن ثم وضع القدمين في الماء لمدة حوالي ربع ساعة.
- يمكن تكرار تلك الوصفة عدة مرات خلال الأسبوع، وسوف يلاحظ المريض تحسن حالة الجلد وتقليل ورم القدمين عن السابق.
مرهم لعلاج تورم القدمين
- هناك أنواع مختلفة من المراهم المستخدم لعلاج تورم الأقدام، مثل جل فاريتارسي بلس لكن يجب أن يكون العلاج تحت إشراف الطبيب.
- من اللازم الخضوع للفحوصات الطبية لمعرفة سبب ورم القدمين ومعرفة نوع العلاج المناسب مع المريض.
أسباب الإصابة بتورم القدمين
توجد العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بانتفاخ الساقين نذكرها في النقاط التالية:
- التعرض إلى الالتواء أو الإصابة نتيجة الارتطام بشيء حاد.
- السمنة التي تسبب ثقل الجسم على القدمين.
- من أكثر العوامل المؤدية لحدوث ذلك داء السكري حيث يترتب عنه انتفاخ في الأوعية الدموية للقدم.
- تناول الأملاح بنسبة كبيرة في الطعام.
- التقدم في المراحل العمرية.
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، أدوية السكري، حبوب منع الحمل، الأدوية الستيرويدية.
أسباب تورم القدمين عند النساء
هناك بعض الأسباب المرضية التي تعاني منها النساء وينتج عنها ورم بالقدمين، ويجب في حالة ملاحظة ارتفاع درجة حرارة الجسم أو صعوبة التنفس مع شدة احمرار الأطراف، من اللازم الخضوع للعلاج.
- الإصابة بتسمم الحمل: أن تسمم الحمل من الأصابات التي ينتج عنها انتفاخ القدمين نتيجة ارتفاع ضغط الدم وتراكم البروتين في البول.
- الوذمة: تعرف الوذمة على أنها تراكم كم كبير من السوائل في الجسم ويظهر ذلك على الأقدام، وفي بعض الأحيان يتضح على البطن والوجه.
- الحمل: أن الحمل من الأسباب الأكثر شيوعاً التي يصيب النساء بتورم في القدمين، ويكون ذلك بسبب تراكم السوائل وزيادة وزن الأم الذي أدى للضغط على الأوردة.
- الأدوية العلاجية: هناك بعض الأدوية العلاجية التي تسبب ورم في الأقدام مثل أدوية الأكتئاب وعلاجات السكر.
- الالتهابات: تسبب العدوى والالتهابات ورم في الاطراف، ويعتبر مرضى السكر هم الفئات الأكثر إصابة.
- الأمراض المزمنة: أن الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى أو أصابات قلبية ينتج عنها ورم القدمين، نتيجة احتباس السوائل بالجسم.
أسئلة شائعة
هل الماء الساخن يعالج تورم القدم؟
أن وضع القدمين في الماء الساخن ثم الماء البارد يساعد في علاج ورم الأقدام، ولا تستغرق تلك الطريقة سوى 10 دقائق.
هل المشي يخفف من تورم القدمين؟
تساعد التمارين الرياضية والمشي على تقليل السوائل المتراكمة في الجسم، كما أنها تنشط الدورة الدموية وعلى هذا يصل الدم لجميع الأطراف، ويمكن المشي لفترات قصيرة لتقليل ورم الأقدام.
