مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

فيتامين للاطفال للذكاء

بواسطة:
فيتامين للاطفال للذكاء

فيتامين للاطفال للذكاء حيث يعتبر النظام الغذائي المتكامل تأثير قوي علي صحة الطفل خصوصا في المرحلة المبكرة وهي التي تحدد مستوي ذكاء الطفل وقدرته علي التركيز والإنتباه التي من خلالها يمكن تحديد سلوكه اتجاه المجتمع الذي ينشأ فيه، وقد ثبتت بعض الدراسات الغذائية أن هناك بعض الأغذية التي يوجد بها عناصر وفيتامينات عالية وقوية كالاملاح المعدنية التي تلعب دور كبير في تنمية مستويات الذكاء عند الأطفال والقدرة علي الانتباه والتعايش مع المجتمع بعقل واعي، ويمكن أن يأتي الذكاء من خلال وراثة الوالديين وقد يهبط معدل هذا المستوي عند عدم الألتزام بعناصر غذاية سليمة قد يحتاجها الجسم.

أهم فيتامين للاطفال للذكاء :

الجسم يحتاج لجميع الفيتامينات التي يكون لها دور كبير في كل أعضاء الجسم والتي من غيرها لا يمكن أن ينشأ طفل ذو انتباه وقدرة علي التركيز والتعايش مع المجتمعات ووتحديد سلوكه مع المجتمع المحيط به،حيث أكد بعض الباحثين الأمريكيين والطب النفسي أن تنظيم الأكل يؤدي إلي إرتفاع معدلات مستويات الذكاء لدي الإطفال، ولكن في الفترة الأخيرة قد أكتشف أنه هناك هبوط كبير في معدل الذكاء نتيجة لسؤ التغذية الخاطئ، وبسبب النزاعات والتأثيرات المجتمعية التي تقوم بتوليد طفل عدواني في السلوك وتستمر حتي سن المراهقة.

بحث عن مستويات الذكاء للعديد من الأطفال

حيث تم عمل مشروع في جنوب كاليفورنيا بقيادة جيانغ هونغ بأتباع نظام غذائي وسلوكي إدراكي لأكثر من 1000 طفل من أصل هندي وصيني وإنجليزي وفرنسي يعيشون في جزيرة موريشيوش وهي تقع في المحيط الهندي وشملت العينة أطفال في سن 3 سنوات وقد أكتشف الباحثون بأن الحالة الغذائية لكل منهم يوجد بعض منهم في حالة من وجود تشققات في الشفاه والفم، وهذا دليل علي وجود نقص في مركبات فيتامين ب ولون الشعر وقد يؤدي ذلك إلي وجود نقص في أحد البروتينات التي يحتاجها الجسم بالأخص في المناطق الإستوائية، وتغيير لون الشعر يتأثير بنقص العنصر الأساسي وهو الزنك والحديد وإيضا الي وجود مرض الأنيميا وهي نقص عنصر الحديد في الدم.

أفضل فيتامين للاطفال للذكاء :

  • فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز

هناك بعض الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والتي تلعب دور كبير في تقييم وتحسين مستوي الذكاء عن الإطفال، حيث يوجد العديد من الفيتامينات التي لها فوائد عديدة في تنشيط الذاكرة وتقوية الانتباه والقدرة علي التعامل والتركيز والتعايش مع المجتمعات، كما يمكن تحديد المستوي السلوكي لدي هذا الشخص، وتعتبر الفيتامينات التي تساعد علي تنمية القدرات العقلية والجسدية  من أهم الفيتامينات مثل فيتامين بي ، فيتامين سي، فيتامين بي 6 وفيتامين بي 12 وفيتامين بي9، وفيتامين أي.

  • أولا فيتامين E:

يعتبر من أفضل وأهم العناصر الغذائية والتي تقوم بمحاربة الجذور الحرة وأي تلف في الخلايا، كما يساعد علي تنمية وتنشيط الذاكرة وتقوية القدرات العقلية، حيث يؤخر مرض الزهايمر، وقد أكدت البحوث الأمريكية أن فيتامين E موجود  في زيت النخيل ودوره يحمي الدماغ من أفات المادة البيضاء حيث تكون مرتبطة بزيادة خطر السكتة الدماغية وتشمل فيتامين E بعض العناصر الغذائية القيمة منها اللوز، والفول السوداي، والبقان، والمكسرات، والبذور، والبندق، والصنوبر، والجوز، وبذور عباد الشمس  مثل زيت القرطم والذرة وفول الصويا وجنين القمح وزيت عباد الشمس والخضروات كالسبانخ والهندباء والسبق السويسري واللفت.

  • ثانيا فيتامين B 6:

فيتامين بي 6 من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الأنسان، فهي لها دور مهم في وظائف الجسم ومن أهميتها تساعد علي نمو الجهاز العصبي والدماغ ويقوم بإنتاج مادة السيروتونين والدوبامين وهي مهمة للقيام بعمل نواقل عصبية للقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي وجهاز المناعة وعضلات الجسم، كما تساعد هذة المواد التي ينتجها فيتامين B 6 علي تنظيم الساعة الداخلية ومن أهم المواد الغذائية التي تحمل هذا الفيتامين الصحي المكسرات، الحبوب، الأسماك، لحوم البقر، الدواجن،البيض، الموز، البطاطا،الفاصولياء.

  • ثالثا فيتامين B 12:

يعتبر فيتامين بي 12 من أفضل الفيتامينات التي لها علاقة مهمة في وظائف الجسم والصحة العامة للدماغ حيث يقوم بإنتاج خلايا الدم والعمل علي أعصاب سليمة، كما يستخدم هذا الفيتامين لأصحاب فقدان الذاكرة أو مرض الزهايمر والشيخوخة ويساعد علي تغيير المزاج وإعطاء طاقة وتنشيط الوظائف العقلية والتركيز، وايضا مفيد للجهاز المناعي ، ويعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين B 12، في الذين يتبعون نظام نباتي وايضا في كبار السن والذين يعانون من مشاكل في الإمعاء ويوجد صعوبة في الاستفادة بالفيامين من الطعام والمكملات الغذائية.

من مشاكل نقص فيتامين B 12 يؤدي إلي تلف الأعصاب، وتدهور وظائف المخ مما يؤدي إلي فقدان الذاكرة، ومن أهم المأكولات التي تحمل هذا الفيتامين لحم البقر والمأكولات البحرية، والكبد ، والدجاج وحليب الصويا وجميع منتجات الألبان كالجبن واللبن.

  • رابعا حمض الفوليك فيتامين B 9:

يعتبر حمض الفوليك فيتامين B 9 من الفيتامينات التي تساعد علي تنشيط وظائف المخ وهي من أهم الفيتامينات لجسم الأنسان ويساعد علي تنشيط الدماغ وتعزيزه بشكل سليم، كما له فوائد في الصحة العقلية والنفسية وخصوصا الحوامل في الأشهر الأولي يحتاجون لكميات كبيرة من فيتامين حمض الفوليك والذي يساعد علي نمو الجسم بشكل سريع وكبير ويفضل استخدامه في فترة الحمل والرضاعة.

من أهم المصادر الغذائية التي تحمل فيتامين B 9 الخضار الورقي، والفول، الحمضيات ، وسمك السلمون ، والحبوبن والحليب، والأفوكادو وقد يسبب نقص هذا الفيتامين إلي فقدان الشهية وضيق التنفس والأسهال المستمر والتهاب اللسان والزهايمر والتهيج ويؤدي علي المدي البعيد إلي ضعف النمو وحدوث التهاب في اللثة ومن أكثر الناس التي تتعرض علي هذا النقص هم مدمني الكحوليات، ومرض متلازمة القولون العصبي.

  • خامسا فيتامين C:

فيتامين C من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وهي من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويسمي بأسم حمض الأسكوربيك، حيث لا يقوم الأنسان بأنتاج هذا الفيتامين نتيجة طفرة جينية لذي عليه تناول هذا الفيتامين والذي يوجد في العناصر الغذائية كالخضار ومضادات الأكسدة في الدماغ مثل فيتامين E، وهو من أفضل الفيتامينات التي تقوم بالوقاية من العديد من الأمراض، حيث تسبب زهاير ورقص هنتينغتون والاضطرابات النفسية كالفصام ويؤثر علي النبضات الكهربائية للمخ.

  • اسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة

من أهم الفيتامينات التي تساعد علي تقوية الذاكرة بشكل كبير علاج آكابي كاف وعلي عبارة عن أقراص فينبوستين تحتوي علي 5 مجم ،فيتامبن هـ 75 مجم، كما يوجد أكابي كاف معلق يحتوي علي 33.3 منجم و فيتامين هـ 500 مجم / 100 مل، ويوجد علاج فيتامين أخر لتنشيط الذاكرة يعرف بأسم كبسولات بروكوجنين،وعلاج arcalion.

فيتامين كولين للاطفال

يعتبر فيتامين كولين فيتامين ب المركب أو فيتامين ب4 وهي من الفيتامينات التي تذوب في الماء من فوائد هذة الفيتامينات:

1- يقوم بعلاج الأمراض المرتبطة بالكبد.

2- يعالج مرض انفصام الشخصية.

3- يعالج مرض هنتنغتون.

4- يقوم بمعالجة المرض العصبي بداء توريت.

5- يعالج حالات الخرف.

6- يستخدم في علاج أمراض الشرايين.

7- يستخدم في علاج مرض الزهايمر.

8- يقوم بمعالجة مرض ثنائي القطب وهو مرض نفسي عصبي.

ادوية لزيادة الذكاء للاطفال

علاج توتال من أفضل العلاجات التي تقوم بتنشيط الذاكرة لدي الطفل ويأخذ مرة واحدة فقط ويساعد علي تقوية الذكاء وتنشيط المخ.

المراجع :