النوم من الأشكال الطبيعية التي يكون الجسم بحاجتها كل يوم، وإذا كان الجسم غير مؤهل لهذه المرحلة في كل يوم أو تشعر بالأرق من الأفضل اللجوء إلى المواد الطبيعية من أجل النوم بهدوء أفضل من استخدام المهدئات من الصيدلية، وهذا ما يمكن عرضه من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.
هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تحسين النوم، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
على الرغم من أن الأعشاب الطبيعية آمنة وليس لها عادة آثار جانبية ، فإننا نوصي باستشارة طبيبك قبل البدء في استخدام أي منها، وقبل استخدامه لا بد من اتباع الخطوات التالية:
