تجربتي مع لبان الذكر للتنحيف
لبان الدكر أو ما يعرف باسم اللبان البدوي، وهو عبارة عن مادة صمغية مستخلصة من بعض الأشجار، ومن الجدير بالذكر أن لبان الدكر ظهر في العديد من الوصفات العلاجية لعلاج مشكلات الربو وهشاشة العظام والتهاب المفاصل، كما أنه دخل في صناعة العطور، ولكن ظهر في الأونة الأخيرة دوره الفعال في عملية التنحيف وظهرت بعض التجارب الشخصية لاستعمال لبان الدكر في التنحيف، تلك التي أوضحت مدى فعالية لبان الدكر في فقدان الوزن، لذلك يمكننا عرض بعض التجارب من خلال السطور التالية:
- التجربة الأولى: تروى احد السيدات أنها كانت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن وهذا ما تسبب لها في الإحراج الشديد وجعلها تلجأ إلى العديد من الطرق المختلفة كي تتخلص من الوزن الزائد، ومن ضمن محاولتها قامت أحد صديقاتها بإرشادهل لشرب منقوع لبان الدكر ويومياً على الريق، وبالفعل انتظمت السيدة على شرب هذا المنقوع لمدة شهر كامل، وجدت بعد هذا الشهر فارق كبير في الوزن وصحة الأمعاء لأنها كانت تعاني من الانتفاخ الشديد فور تناول الطعام، بالإضافة إلى أنه السبب في خسارة نسبة كبيرة من الدهون في جسدها.
- التجربة الثانية: تحكى إحدى السيدات عن تجربتها مع لبان الدكر، ولكن كانت التجربة ليست بمرضية لأنها تسببت لها في ألم شديد، حيث نصحها أحد أقاربها بمضغ لبان الدكر مثلما تمضغ العلكة حتى تستفاد من خلاصتها وتساعدها في التخسيس، ومن الجدير بالذكر أنها كان السبب في ألم شديد في الفك والأسنان وترك أثار مادة صمغية على أسنانها.
فوائد لبان الذكر للتنحيف
لبان الدكر له دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الكثير من الأشخاص، حيث إنه يعمل على تخليص الجسم من السموم والدهون، ومن الجدير بالذكر أنه يمتلك العديد من الفوائد الأخرى للدايت والتي يمكن ذكرها فيما يلي:
- يعمل على اعتدال حركة الأمعاء، مما يقلل من الإحساس بالألم والقيء، وتزيد من سرعة هضم الطعام.
- يسهل لبان الدكر من خروج الفضلات من الجسم.
- يعمل على تقليل دهون البطن، من خلال احتباس السوائل في الجسم والتي تكون السبب في الانتفاخ.
- لبان الدكر يزيد من سرعة الإنزيمات لعملية الهضم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج البول واسترخاء العضلات.
- يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تنشيط عمل الجهاز الهضمي وعدم تراكم الدهون أو حدوث انتفاخ.
- لبان الدكر يعمل على تقليل معدل القلق والضغط النفسي والعصبي مما يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم.
- يساهم لبان الدكر في التخلص من الأرق والنوم في هدوء.
- يمنع إفراز الهرمونات التي تتسبب في الشعور بالجوع المفرط أثناء ساعات الليل حتى لا تتراكم دهون في الجسم.
- يحسن من عملية الأيض في الجسم، وهي عبارة عن عملية هدم للطعام للحصول على الطاقة ومنع تراكم الطعام على شكل دهون في الجسم.
كيفية استعمال لبان الدكر للتنحيف
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استعمال لبان الدكر والحصول على فوائد عديدة منه، ومن هذه الطرق ما يلي:
- منقوع لبان الدكر: في بعض الأحيان يصعب على العديد من الأشخاص تناول لبان الدكر بطريقة مباشرة، حتى لا يتسبب في حدوث اضطرابات هضمية بسبب أنه مادة صمغية من الصعب تناولهلها بشكل نقي كما أنه يكون ممزوج مع عدد كبير من الشوائب، لذلك يمكن شرابه على شكل منقوعن والذي يتم تحضيره من خلال غلي كوب من الماء مع وضع قطعة من ليان الدكر وتركها حتى يكون لونها مثل لون الحليب، ومن ثم يتم شرب هذا المنقوع على معدة فارغة.
- مضغ لبان الدكر: تعتبر من أسهل الطرق التي يمكن من خلالها استخدام لبان الدكر وهو مضغها مثل مضغ قطعمة من العلكة، ولكن في هذا الحالة تكون السببب في تراكم مادة صمغية على الأسنان وتسبب في ألم في عضلات الفكين.
- التدليك بزيت لبان الدكر: يعمل زيت لبان الدكر على شد خلايا البشرة في الجسم، وفي حالة وجود ترهلات بسبب خسارة الوزن أو الحمل والولادة يمكن استخدامه، ولكن لا بد من اختبار حساسية البشرة تجاهه حتى لا يكون السبب في حدوث تهيج واحمرار للبشرة.
أضرار لبان الدكر
على الرغم من أن لبان الدكر يساهم في عملية التخسيس إلا أنه يكون السبب في إلحاق الضرر ببعض الأجهزة الداخلية بسبب الإفراط من الجرعة المستخدمة، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- الإصابة بالإسهال، حيث إن لبان الدكر يؤثر على الإنزيمات وعملية الهضم بشكل عام.
- الإحساس بالغثيان وهي المرحلة التي تسبق عملية التقيؤ بسبب التأثيرات الهضمية للبان الدكر في المعدة، كما أنه يكون السبب في حدوث بعض التقلصات أعلى البطن.
- يحتوي لبان الدكر على مادة صمغية والتي تكون السبب في إلحاق الضرر بالفك أثناء مضغه وتسبب له حالة من التشنج ويصبح الأمر مزعجاً للغاية.
- في حالة استعمال زيت لبان الدكر واستنشاقه يكون السبب في التأثير على المجرى التنفسي مما يؤدي إلى العطس أو تهيج حالة الربو وضيق التنفس.
تحذيرات شرب منقوع لبان الدكر
يوجد بعض التحذيرات التي يجب الانتباه إليها قبل شرب منقوع لبان الدكر، ومن هذه التحذيرات ما يلي:
- من الأفضل عند تحضير منقوع لبان الدكر أن يكون المنقوع لونه شفاف، حيث يجب إلا يحتوي على بقع سوداء أو بني.
- في حالة رغبتك في تناول المنقوع في فترة الحمل، فقد لم يثبت أي خطورة للمنقوع على الحامل أو المرضعة حتى الآن.
- كما أن مضادات الالتهاب التي توجد في لبان الدكر لا يكون لها أي تأثير ضار على ضغط الدم أو معدل ضربات القلب أو التنفس.
- الأضرار التي يتسبب بها منقوع لبان الدكر تكون أقل من الأدوية المستخدمة لنفس الغرض.
- في حالة تناول كميات كبيرة أو الإفراط من تناول منقوع لبان الدكر يكون السبب في اعتلال وظائف وصحة الكبد، لذلك يجب تناوله بالكميات الموصى بها.
- الإفراط من شرب منقوع لبان الدكر يكون السبب في زيادة تأثير المضاد للتخثر، في حالة تناول دواء الوارفارين، حيث إن لبان الدكر يتزامن مع هذا الدواء.
أسئلة شائعة
هل لبان الذكر ينظف البطن؟
يعمل على اعتدال حركة الأمعاء، مما يقلل من الإحساس بالألم والقيء، وتزيد من سرعة هضم الطعام.
يسهل لبان الدكر من خروج الفضلات من الجسم.
يعمل على تقليل دهون البطن، من خلال احتباس السوائل في الجسم والتي تكون السبب في الانتفاخ.
لبان الدكر يزيد من سرعة الإنزيمات لعملية الهضم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج البول واسترخاء العضلات.
يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تنشيط عمل الجهاز الهضمي وعدم تراكم الدهون أو حدوث انتفاخ.
ازاي اخس باللبان الذكر؟
منقوع لبان الدكر: في بعض الأحيان يصعب على العديد من الأشخاص تناول لبان الدكر بطريقة مباشرة، حتى لا يتسبب في حدوث اضطرابات هضمية بسبب أنه مادة صمغية من الصعب تناولهلها بشكل نقي كما أنه يكون ممزوج مع عدد كبير من الشوائب، لذلك يمكن شرابه على شكل منقوعن والذي يتم تحضيره من خلال غلي كوب من الماء مع وضع قطعة من ليان الدكر وتركها حتى يكون لونها مثل لون الحليب، ومن ثم يتم شرب هذا المنقوع على معدة فارغة.
