فوائد بذر الكتان واضراره وطريقه استخدامه

آلاء ماضي 5 أغسطس، 2017

تعرف بالتفصيل على اهم فوائد واضرار بذر الكتان وطريقه استخدامه حيث يعد نبات الكتان من النباتات التي لايعلم عنها أحد شئ من استخدامات أو اهمية أو غيرها الكثير من المنافع الخاصة ولكن ما نبحث عنه الآن هو بذور هذا النبات الهام بذور الكتان فهي تظهر من كبسولات في النبات ويتم الضغط عليها لتخرج تلك البذور، فهي تستخدم منذ العصور الماضية في علاج الكثير من الأمراض وفي الغذاء أيضا.

ويعد أشهر الأمراض التي كانت تعالج ببذور الكتان الامساك وهذا لأن بذور الكتان بها ألياف غذائية هذا إلى جانب توافر الاحماض الدهنية  الهامة مثل أوميغا-3، وكذلك ألفا لينولينيك ومركبات الليجنان، ومع مرور الوقت قد أثبتت بذور الكتان فاعليتها بالفعل كمصدر أساسي في التغذية والصحة مما جعل الكثير من الخبراء يهتمون بها ويستغلونها كعلاج لكثير من الأمراض والمشكلات الصحية.

مافائدة بذر الكتان للصحة والجسم؟

1 – يقوم بخفض نسبة السكر في الدم وينصح الكثير من الاطباء استخدامه لمرضى السكري.

2 – فعال في حالات انقاص الوزن لوجود ألياف به تجعل المعدة تشعر بالامتلاء مما يجعل الشخص لا يحتاج للمزيد من الطعام والسعرات الحرارية.

3 – تساعد بشكل كبير في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وتمنع امتصاص المعدة لهذا الكوليسترول من الاطعمة.

4 – تزيد من حيوية وحركة الدورة الدموية وتمنع تجلط الصفائح الدموية مما يمنع ظهور الكثير من الجلطات وتصلب الشرايين.

5 – تعتبر بذور الكتان من أكثر المواد الطبيعية التي تحارب جميع أنواع السرطانات نظرا لتوافر هرومون الاستروجين للتحكم في الخلايا السرطانية بالجسم.

6 – تعالج مشكلة الذئبة الحمراء لأنها تسيطر على الاضطرابات المناعية وخفض مستوى الكوليسترول وسمك وتكتلات الدم.

7 – تعالج بذور الكتان مشكلات المسالك البولية بالانتظام في تناولها لفترة لا تقل عن 4 أشهر متواصلة بصفة يومية لأنها تعالج أيضا البروستاتا.

8 – عند الاصابة بالامساك يفضل تناول كعكة من بذور الكتان وتسمى كعكة المفن لأن بذور الكتان مع اللبن تقضي تماما على مشكلة الامساك.

9 – بذور الكتان تساهم بشكل كبير في عمليا الايض بصورة ملحوظة.

10 – تعالج مشكلة التهاب المثانة واضطراب المعدة وتهيج الجلد ومشكلات فرط الحركة والتشتتات الذهنية.

نظرا لتلك الفائدة الكبيرة من بذور الكتان يستخدمه بعض الأشخاص وبافراط ولكن لابد أن نضع بعين الاعتبار أن أي افراط في أمر يتسبب في مشكلات وأضرار لابد من مراعاتها عند تناولها أو استخدامها لهذا لابد أن نعرف مدى الضرر التي تحدثه بذور الكتان على الصحة.

ماهي أضرار بذر الكتان على الصحة والجسم؟

  • قد يتسبب الافراط في تناولها إلى الاسهال وبعض الاحساس بالغثيان وبعض ألام المعدة وهذا تأثيرا على الجهاز الهضمى ووظائفه.
  • الافراط في تناول تلك البذور أيضا تسبب انسداد في الأمعاء لهذا لابد من تناولها بجرعات مناسبة وعلى فترات مناسبة وتجنبها لمن يعانون من أي انسدادات في الجهاز الهضمي.
  • تجنب تناولها تماما مع الحوامل أو المرضعات لأنها تؤثر على الطفل الرضيع.
  • لابد من تجنب تناولها لمن يعانون من أي نزيف أو سيولة بالدم لأنها تزيد من تلك الأعراض.
  • يؤكد الاطباء على عدم تناولها مع أدوية مرض السكري لأنها تعطي تأثير عكسي في مستوى السكر في الدم.
  • لابد من الحذر عند تناولها مع أدوية ضغط الدم لأنها تتسبب في انخفاض مفاجئ قد يتسبب في مشكلات صحية كبيرة.
  • تجنبا لكثير من المشكلات ينصح الاطباء بعدم تناول بذور الكتان مع أي أدوية لأنها تعطل مفعول أي دواء وتسبب أعراض جانبية ومشكلات صحية.
  • من يعانون من مشكلات في المعدة أو الامعاء أو المرئ من التهابات أو نزيف لابد من الامتناع تماما عن تناولها.
  • لابد من استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب أي مشكلات صحية بدون علم من المريض.

وعلى هذا يعد في تلك البذور العلاج والداء أيضا لهذا لابد من المعرفة الكاملة بكل ما يتعلق بتلك البذور أو أي مواد طبيعية نستخدمها لننال الفائدة ونتجنب الأعراض الجانبية السيئة الضارة للصحة.

كيف نستخدم بذور الكتان؟

لابد من طحنها جيدا لأتها كاملة أو نيئة تسبب مشكلات كبيرة قد تصل إلى التسمم ويفضل وضعها في الأطعمة أو المخبوزات لتكون الفائدة أكبر مثل كعكة المفن أو وضعها في أطباق اللحوم أو الشوربات باضافة معلقتين أو ثلاثة على الأكثر وتكون مطحونة حتى لا يتأثر الجهاز الهضمي.

 

فوائد بذر الكتان واضراره وطريقه استخدامه

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د