مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد السمسم الصحية للجسم والبشرة والوقاية من الأمراض

بواسطة:
أهم فوائد السمسم الصحية وعلاج الأمراض

السمسم من أنواع البذور التي تتميز بالمذاق الجيد بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية الضخمة، وقد وصف العلماء السمسم على أنه ذهب وله قيمة عالية جدا، فقد يستخدم السمسم من أجل تعزيز جمال البشرة ونضارتها، ويعمل على التخلص من البثور التي تظهر فيها ويمنحها النقاء والجمال، ويعتبر فعال أيضا لتعزيز نمو الشعر وقدرته الفعالة على حمايته من القصور التي يتعرض لها، ويعتبر فعال أيضا للتخلص من البلغم والكحة ويعمل على تنقية الصدر والتخلص من الشوائب الموجودة فيه.

القيمة الغذائية للسمسم:

يعتبر السمسم من أهم المصادر التي تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية التي تعتبر ذات جودة عالية، وهذا حيث أنه ضمن قائمة البروتينات النباتية الصحية التي لا ينتج عنها أي أضرار على الصحة، ولهذا فيكون من الجيد وضعه على طبق سلطة للحصول على مذاق جيد وقيمة صحية عالية.

أهم فوائد السمسم :

  • فوائد السمسم لعلاج السكري:

ومن فوائد السمسم انه مصدر هام جدا لعنصر المغنيسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، ويعتبر مفيد جدا للتخلص من الإصابة بمرض السكري لأنه يعمل على تنظيم معدل الأنسولين في الدم، كما أن السمسم يملك القدرة الفائقة في التخلص من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويعمل على تنظيمه، وقد يستخدم في التحمير للبطاطس والأطعمة بدلا من الزيوت الضارة الأخرى.

  • السمسم لعلاج الأنيميا:

يعتبر السمسم من المصادر الجيدة لعنصر الحديد الذي يعالج مشكلة الأنيميا وفقر الدم، وقد أصبحت الدراسات العلمية تؤكد ضرورة تناول السمسم لمرضى فقر الدم ومرضى الضغط، بالإضافة إلى ذلك فإن زيت السمسم يستخدم في تحضير العديد من الأكلات والوجبات لأنه يتميز بالمذاق الجيد.

  • أهمية السمسم لعلاج أمراض القلب:

يتميز زيت السمسم بأنه مليء بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تعمل على حماية الدم من التجلط، وبالتالي فتحمي القلب من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين ويعتبر من الزيوت التي تحمي الجسم من الالتهابات ومليء بالمركبات المضادة للأكسدة، ويملك الخصائص المضادة للإصابة بمرض تصلب الشرايين وكما أنه يعمل على تحسين صحة القلب ويحمي الأوعية الدموية من خطر تسرب الدهون والكوليسترول بها، ويحتوي السمسم أيضا على الدهون الأحادية الغير مشبعة التي تكون مفيدة للصحة، والتي لا تسبب مشاكل صحية في القلب والدماغ، بالإضافة إلى أن السمسم يحمي القلب من الإصابة بالشريان التاجي والإصابة بتجلط الدم، ومفيد من أجل حماية الجسم من زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويعمل على تبديله بالكوليسترول النافع.

  • أهمية السمسم للتخلص من السرطان :

يحتوي السمسم على الخصائص المضادة لمرض السرطان والتي تتمثل في مركب الفيتات الذي يعمل على مقاومة الخلايا السرطانية التي تهاجم الجسم، وقد أجريت الكثير من الأبحاث العلمية التي تؤكد أن تناول حفنة من السمسم يوميا لتعزيز صحة الجسم والحد من خطر الإصابة بالأورام التي تصيب القولون أو التي تصيب المستقيم، وهذا بالإضافة إلى أنه يمنع تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم.

  • أهمية السمسم للجهاز الهضمي:

يحتوي السمسم على نسبة من الألياف التي تعمل على تسهيل عملية الهضم في الأمعاء ومفيدة جدا من أجل دعم صحة الجهاز الهضمي داخل جسم الإنسان وبالتالي تسهيل عمل الجهاز الهضمي والألياف، وكما أنه مفيد للتخلص من النفايات التي تتواجد في الجهاز الهضمي وتعمل على تسهيل عملية الإخراج والتخلص من الإمساك وآلامه.

  • أهمية السمسم للتخلص من التهابات المفاصل:

يعالج السمسم أخطر الأمراض التي تصيب العظام والقضاء على الآلام التي تسيطر على الجسم نتيجة الخلل والقصور التي تتعرض له العظام بسبب قلة العناصر الغذائية، فقد يعتبر مصدر جيد لعنصر النحاس الفعال في زيادة نشاط الجسم وتنظيم عملية النشاط والحيوية داخل جسم الإنسان والعمل على تنزيم الإنزيمات المضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل الآلام والحد من الأورام التي تصيب الجسم، والتي تتمثل في خطر الإصابة بمرض التهابات المفاصل وكما أن السمسم يوفر المعادن القوية التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتزيد من قوة العظام والمفاصل وتخلصها من الضعف العام التي تتعرض له، ومفيدة من أجل الحماية من هشاشة العظام ويقلل من الآلام العمود الفقري والظهر الناتج عن ضعف الفقرات نتيجة قلة العناصر الغذائية، وهذا لما يملكه من معدن الكالسيوم الهام لتقوية العظام.

  • أهمية السمسم للصدر:

يتميز السمسم بأنه منقي للجهاز التنفسي ويخلصه من مشكلة ضيق التنفس التي يعاني منها الإنسان نتيجة العوامل الخارجية، ويعتبر أيضا مفيد للجسم لما يملكه من نسبة عالية من عنصر المغنيسوم المفيد للصحة والذي يعمل على منع خطر الإصابة بالربو، ومفيد جدا لأنه طارد للبلغم ويخلص الجسم من الاضطرابات الصحية التي تصيب الجهاز العصبي، ومفيد للتخلص من تقلصات الجهاز التنفسي ومجرى الهواء.

  • السمسم لتقوية الأسنان:

يعتبر السمسم مفيد جدا لصحة الفم والأسنان، وهذا لأنه يقضي على الطفرات العقدية التي تتواجد في الفم وبين الأسنان، وبالتالي يحافظ على الأسنان قوية وخالية من التلف، ولهذا فيكون من الأفضل تناول رشفة من زيت السمسم والمضمضة بها حتى يتم التخلص من كل المكروبات والفيروسات الموجودة في الفم وبين الأسنان وفي اللعاب.

أهمية السمسم لحماية البشرة:

يحتوي السمسم على المواد المضادة للأكسدة التي تخلص البشرة من الالتهابات والجراثيم والفيروسات الموجودة على الطبقة الخارجية من الجلد، ويعتبر هام أيضا للتخلص من القصور التي تصيب البشرة وهذا حيث أنه منشط هام وقوي للدم، ويعتبر فعال لزيادة جمال البشرة ويستخدم في مستحضرات التجميل، ويعتبر مصدر هام لحمض الأوميغا والكالسيوم والكغنيسيوم والحديد والفوسفور ويمنح البشرة أيضا فيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين د المفيد للبشرة وصحتها والذي يعمل على تجديد الخلايا التالفة الموجودة في الجلد، ويقضي على التهابات الجلد ويعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الموجودة على سطح الجلد، كما أنه فعال للتخلص من الفطريات الموجودة في القدم، وهذا من خلال نقع القدم في زيت السمسم المضاف له الماء الدافئ للتخلص من العدوى المهبلية التي تصيب السيدات.
كما أن زيت السمسم مفيد للتخلص من السموم التي تظل على الجلد، ويقضي على الحروق الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، ومفيد لتجديد خلايا الجلد والتخلص من التجاعيد التي تظهر في البشرة، كما أنه مقاوم لخطر الإصابة بسرطان الجلد، وهذا من خلال عمل خلطة مكونة من كوب زين السمسم المضاف له نصف كوب خل تفاح، وربع كوب من الماء ويتم غسل الوجه يوميا به قبل النوم بعد أن يتم غسل البشرة جيدا بالماء.
يقوم زيت المسم بزيادة مرونة البشرة ويمنع من ترهل الجلد وأيضا فعال لتقليل مسام الجلد والتخلص من المسام الواسعة، ويمنح البشرة التوهج والجمال، ويمنع نمو السموم على طبقة الجلد، كما أنه يعالج من تشققات الجلد في القدمين، وهذا من خلال وضع زيت السمسم على الكعب ويتم تدليكه جيدا ومن ثم ارتداء جراب قطني الصنع، ويتم الاستمرار على هذا الخليط كل ليلة يوميا، حتى تحصل على نتيجة مرضية وهي قدم ناعم ونضر وخالي من التشققات.
ولهذا فيكون من الضروري تناول حفنة من السمسم بشكل يومي للحصول على جسم صحي خالي من الأمراض.

المراجع :