مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

لوز اخضر : فوائد اللوز الأخضر للصحة والجسم والرجيم والحامل

بواسطة:
لوز اخضر

بالتفصيل تعرف على اهم فوائد لوز اخضر للجسم والصحة والأمراض التي يقي منها ،من أكثر الأشجار المشهورة و التي كثر زراعتها في الدول العربية و خصوصا في حوض البحر الأبيض المتوسط شجر اللوز، و في وقتنا الحالي نجد أن أكبر دولة تقوم بزراعة اللوز الأخضر هي الولايات المتحدة الأمريكية فمعدل الإنتاج له يصل إلى40% ، و نجد أن لوز اخضر به العديد من الفوائد الصحية التي سنكتشفها معا من خلال المقالة اليوم عبر موقع موسوعة .

لوز اخضر (Prunus Amigdalus)

ينتمي شجر اللوز إلى الفصيلة الوردية من الخوخيات و اللوزيات، و يتميز شجر اللوز بأنه شجر كبير و يمثل فصل الربيع البداية لنمو الثمار و نضجها كل عام، و نجد أن زهور شجر اللوز تنمو قبل أن تظهر الأوراق، و بعد أن يكتمل نمو ثمرة اللوز تصبح شبيهه بحبة التمر، و داخل حبة اللوز توجد نواة و يتم تناول هذه النواة مع قشر اللوز الأخضر عندما تنشف ثمرة اللوز، و حينما ينشف اللوز يصبح أحد أنواع المكسرات، و لحبة اللوز العديد من الفوائد الصحية لأجسامنا بسبب احتوائه على أنواع الفيتامينات المختلفة و البروتينات بالإضافة إلى المعادن التنوعة مثل : الكالسيوم و الفسفور، كما أن لزيت اللوز فوائد كثيرة .

فوائد اللوز الأخضر

هناك فوائد عديدة لحبات اللوز الأخضر من أهمها :

  1. يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم المضر بمعدل يصل إلى 12% .
  2. يعمل اللوز الأخضر على تقوية العظام و الأسنان بسبب احتوائه على الكالسيوم و الفسفور .
  3. و بسبب احتوائه على الدهون المفيدة لأجسامنا يمدنا بالطاقة و النشاط .
  4. نجد أن اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة مما يدل على أنه مفيد للشرايين و القلب .
  5. يعالج المشاكل البولية و يقوم بتفتيت الحصوات .
  6. يحمي الجسم من التعرض للسكتات الدماغية و الشرايين التاجية .
  7. يحمي من تكون الحصوات في المرارة .
  8. يحمينا من الإصابة بأمراض السرطان بسبب احتواء قشر اللوز على عشرون نوع من مضادات الأكسدة .
  9. يحتوي على أوميجا6 المفيدة لصحة أجسامنا .
  10. يعمل على إبقاء مستوى ضغط الدم في المستوى الطبيعي، و يحمه من الارتفاع بسبب احتوائه على البوتاسيوم و المغنسيوم .
  11. يقوم بالقضاء على البكتيريا التي تؤدي للإصابة بالتهاب الكلى .
  12. بسبب احتواء اللوز على فيتامين ب و ب66 يؤدي ذلك لمساعدة الجسم في عملية التمثيل الغذائي .
  13. يقوم بخفض معدل السكر في الدم ، كما يعمل على حرق السكر الزائد الموجود في الدم  .
  14. يعمل على تنظيف الكبد من أنواع السموم و الدهون المختلفة التي تتراكم فيه .
  15. بسبب احتوائه على الألياف نجد له دور في تسهيل عملية الإخراج .
  16. يقوم بترطيب البشرة و يحميها من الجفاف .
  17. يقوي الذاكرة و يعمل على الحماية من الزهايمر .
  18. بسبب احتوائه على الكالسيوم يحفظ العظام من التعرض للهشاشة .

فوائد اللوز الأخضر للحامل

هناك عدة فوائد هامة يمتلكها اللوز الأخضر و هي :

  • يحمي المرأة الحامل من مشكلة الإمساك، بسبب احتوائه على الألياف .
  • بسبب أن اللوز يحتوي حلى حمض الفوليك نجده يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات عموما و على وجه الخصوص من تشوهات الجهاز العصبي .
  • يقلل من الشعور بالتعب و الإجهاد كما يقلل من كثرة الغثيان خلال فترة الحمل .

فوائد اللوز الأخضر للرجيم

نجد أن اللوز الأخضر يلعب دور مهم في عملية المساعد على التنحيف، مما ينتج عنه استخدام اللوز بكثرة في أنظمة الرجيم، فنجده يساعدنا في تحقيق حلم الجسد المتناسق و الرشيق، و ذلك يرجع لقدرته على إذابة الدهون التي تكون متراكمه في منطقة معينة في الجسم، كما نجد أن اللوز الأخضر به نسبة كبيرة من الماء و الذي هو ضروري للرجيم، و أيضا الألياف الغذائية اللذين يعملان على تحسين عملية الأيض مما ينتج عنه الشعور بالشبع و يسيطران على الشهية فيقل معدل تناول الطعام، كما يعمل على إبقاء الجسم ضمن الوزن الطبيعي، و يمنعه من الزيادة و العديد من الدراسات تثبت ذلك .

فوائد اللوز الاخضر للجنس

أهم فوائد اللوز الأخضر للجنس التي لابد من معرفتها وهي كالتالي :

  • يتميز اللوز الأخضر باحتوائه على أنواع الفيتامينات المختلفة التي تفيد الجنس و تقويه .
  • تناول اللوز الأخضر يعمل على رفع معدل الانتصاب لدى الرجال .
  • يعمل اللوز الأخضر على رفع معدل الرغبة الجنسية لدى النساء و ذلك يصل لثلاث أضعاف المعدل الطبيعي .
  • يعمل أيضا اللوز على على زيادة السرعة للقذف و الذي ينتج عنه رفع فرصة الإنجاب و يتم ذلك من خلال تناول ىمعلقة من العسل في الصباح مع اللوز الأخضر على الريق كل يوم .