فوائد الطحينة للبشرة والجسم

منة الله أيمن 17 نوفمبر، 2019

فوائد الطحينة للبشرة والجسم عديدة سنقدمها لكم اليوم، تعتبر الطحينه عبارة عن معجون يصنع من خلال طحن بذور السمسم المحمصة، ويتم استخدامها بكثرة في اليونان،وتركيا،وبلاد الشرق الأوسط، وشمال إفريقيا، وإيران، وتتكون الطحينه من المعادن المختلفة ، والبروتين، بالإضافة إلي أنه غنية بالدهون غير المشبعة، كما أن الطحينه تعتبر من الصلصات الشهيرة التي يتم استخدامها في كلاً من المطابخ العربية والأجنبية، فضلاً عن فوائدها الكثيرة للبشرة، وللجسم، والشعر، ويرجع ذلك إلي أنها تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم مثل الحديد، والبروتين، والفسفور، وتجدر الإشارة إلي أن الطحينة تساعد الجسم علي امتصاص الكثير من العناصر الغذائية ، ولذلك سنقدم لكم اليوم فوائد الطحينه في هذا المقال علي موسوعة من خلال السطور التالية.

فوائد الطحينة للبشرة والجسم

تحتوي بذور السمسم التي يتم استخدامها في صناعة الطحينة الكثير من الفوائد، وسنعرضها فيما يلي:

  • تساهم الحينة في خفض نسبة الإصابة بمرض السرطان، ويرجع ذلك إلي احتوائها علي الليغنان الذي يتكون من مركبات مشابهة في بنيتها لهرمون الاستروجين، مما يحمي من الإصابة بأمراض السرطان المتعلقة بهرمون الاستروجين.
  • تحافظ الطحينة علي صحة العظام، حيث تتكون من الماغنسيوم، الذي يعمل علي حماية صحة العظام،بالإضافة إلي أنها تحمي النساء من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد إنقطاع الطمث، كما أشارت بعض الدراسات أن الماغنسيوم يزيد من كثافة عظام الورك والرقبة.
  • تساعد الطحينة علي الحفاظ علي صحة القلب وحمايته من الأمراض ، ويرجع ذلك إلي أن بذور السمسم تحتوي علي مركبات مضادة للأكسدة تعرف باسم الليغنان، الذي يقوم بدعم جهاز المناعة بجسم الإنسان، فضلاً عن أن الطحينة تحتوي علي دهون أحادية وغير مشبعة، فضلاً عن أنه يقلل من مستوي الكولسترول الضارالذي ينتج عنه السكتة الدماغية، وأمراض القلب.
  • أشارت احدي الدراسات التي تم إجرائها إلي أن الطحينة يتم استخدامها من أجل علاج التهابات مفاصل الركبة، والذي يقوم بدوره بتخفيف حدة الآلام، ويرجع ذلك إلي أن بذور السمسم تحتوي علي مواد مضادة للالتهابات.
  • من الفوائد الهامة للطحينة أنها تعد مصدر غني بالمعادن مثل النحاس، والفسفور، بالإضافة إلي احتوائها علي فيتامين ب1، الذي يحافظ علي صحة الجهاز المناعي، ويسهل عملية الهضم، فضلاً عن دوره في بناء العضلات.

فوائد الطحينة للبشرة

تحتوي الطحينة علي الكثير من الفوائد للبشرة، وسنعرضها فيما يأتي :

  • تقلل من ظهور الشيخوخة في وقت مبكر، ويرجع ذلك إلي أنها تحتوي علي المعادن ، والألياف.
  • تعالج الطحينة الكلف، وهو يكون علي هيئة بقع تبدو بشكل واضح علي البشرة، وينتج ذلك عن زيادة نسبة مادة الميلانين في البشرة.
  • تساهم الطحينة في ترطيب البشرة.
  • تساعد علي القضاء علي البقع التي تنتج عن حروق الشمس.
  • تقوم بتبييض وتفتيح البشرة ذات اللون الداكن.
  • تساهم في نفخ الخدود.
  • تعمل الطحينة علي نضارة وتنقية البشرة وذلك من خلال القيام بإحضار قطنة ، ووضع الطحينة عليها ، ومن ثم مسح الوجه بها، ثم القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر بعد نصف ساعة فقط.
  • يتم استخدام الطحينة في صناعة مستحضرات التجميل، وواقيات الشمس.

ماسك الطحينة والكركم للبشرة

المكونات

  • ملعقتان فقط من الطحينة.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب.
  • ملعقتان متوسطتان الحجم من الكركم.

طريقة التحضير

نقوم بمزج المكونات بشكل جيد ، ونقوم بفردها علي الوجه، ونقوم بتركها لمدة 20 دقيقة فقط، ثم يتم غسلها بالماء بشكل جيد.

إذا قمت بتكرار ذلك الماسك سيساعدك علي ترطيب وتفتيح البشرة، ومعالجة بقع الشمس، والبثور.

العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الطحينة

تحتوي الطحينة علي الكثير من العناصر الغذائية التي يتطلبها جسم الإنسان، حيث تتكون كل ملعقة كبيرة الحجم علي 178 سعر حراري، و6 جرام كربوهيدرات، و5 جرام بروتين، و16 جرام من الدهون، و30% ثيامين، 14% حديد، 24% ماغنسيوم، 12% كالسيوم، 22% فوسفور.

فوائد الطحينة للبشرة والجسم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د