الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد النعناع لجسم الانسان

بواسطة: نشر في: 14 يناير، 2020
mosoah
فوائد النعناع لجسم الانسان
في الفقرة التالية نعرض لكم أبرز فوائد النعناع لجسم الانسان ، فالنعناع هو أحد الأعشاب التي لها شعبية كبيرة في العديد من الدول العربية والغربية، وهو نبات عطري له رائحة ومذاق مميز، وتستخدم تلك أوراق تلك العشبة الطازجة أو يتم تجفيفها، ثم صنع المشروبات الدافئة منها، أو صنع أطباق الطعام المختلفة في المطابخ المحلية والعالمية، فتُضاف تلك الأوراق إلى أطباق الحساء الساخن، بالإضافة إلى الصلصات، وتصنع السلاطات منها، كما ينصع الشاي من تلك الأوراق، ولشاي النعناع شعبية كبيرة في دول شمال القارة الأفريقية، وتم استخدام تلك العشبة منذ قديم الزمن في العديد من الوصفات الشعبية العلاجية، وفي المقال التالي من موسوعة سنعرض لكم أبرز المنافع الصحية التي نحصل عليها من عشبة النعناع.

فوائد النعناع لجسم الانسان

توجد العديد من الفوائد الصحية لأوراق النعناع الأخضر، ومنها:

  • يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فيزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة للطعام، بالإضافة إلى تحفيز عمل الغدد اللعابية، الأمر الذي يعزز من عملية هضم الطعام بطريقة طبيعية وصحية، والوقاية من مشكلة عسر الهضم.
  • يساهم في التخلص من مشكلة الحموضة ويقلل من تقلصات المعدة، ويعمل على مكافحة الانتفاخ، بالإضافة إلى تسكين آلام المغص.
  • يعمل النعناع على تعزيز صحة الفم، فيدخل في صناعة معجون الأسنان وغسول الفم، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للبكتيريا، فيقي الأسنان من التسوس، ويخلص الفم من الروائح الكريهة، كما يعطيه إحساساً بالانتعاش.
  • شرب النعناع المغلي واستنشاق أوراقه يساهم في زيادة إفراز هرمون السيروتونين، وهو ما يطلق عليه اسم هرمون السعادة، فيقي من الإصابة بنوبات الحزن والاكتئاب، كما يعزز من شعور الفرد بالسعادة والاسترخاء، ويحسن من الصحة النفسية والحالة المزاجية.
  • مغلي أوراق النعناع يعمل على تسكين آلام الجسم، مثل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وآلام الرأس والصداع، وألام الجهاز الهضمي والمغص.
  • يعمل النعناع على علاج مشكلة الغثيان والرغبة في التقيؤ، كما يسكن آلام المعدة المصاحبة للدوار والغثيان، وذلك لوجود المواد المضادة للالتهابات به.
  • يحتوي النعناع على العديد من المواد المضادة للجراثيم، وتقي تلك المواد من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السعال، والحمى، ونزلات البرد.
  • يساهم في تقوية جهاز المناعة، ومساعدته على مكافحة المشكلات الصحية وانتقال العدوى.
  • يحتوي النعناع على نسب عالية من الكالسيوم، وفيتامين ب، والمواد المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم، فيعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة قدرته في مواجهة الأمراض.

فوائد النعناع للقلب

  • يعمل النعناع على خفض ضغط الدم ووقايته من الارتفاع، وذلك لأنه يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على ضبط مستوى السوائل في الجسم.
  • يساعد على تعزيز استرخاء الأوعية الدموية.
  • يعمل على تنظيم نبضات القلب.

فوائد النعناع للتخسيس

  • يساعد النعناع في الحفاظ على قوام الجسم، وخسارة الوزن الزائد، كما يعمل على تحفيز الأنزيمات المسؤولة عن هضم الطعام، الأمر الذي يساعد الجسم في امتصاص المواد الغذائية، وتعزيز حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحويلها إلى طاقة.
  • يساهم في عملية التخلص من الترهلات الناتجة عن تراكم الدهون، فينصح الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على قوام رشيق بإدراج النعناع في النظام الغذائي الصحي الخاص بتقليل الوزن الزائد.
  • يعمل على زيادة إدرار البول والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، الأمر الذي يساهم في تقليل الوزن بصورة ملحوظة.
  • وما يميزه هو أنه لا يسبب أي آثار جانبية سلبية على صحة الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.

فوائد النعناع للاطفال

  • يساعد على تقليل مشكلة الانتفاخ التي يتعرض لها الأطفال.
  • يعمل على تسهيل عملية هضم الطعام، وذلك لزيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة للطعام.
  • له فاعلية كبيرة في فتح شهية الأطفال ووقايتهم من الإصابة بالنحافة.
  • يعزز من صحة القولون لدى الأطفال، ويقيهم من الآثار السلبية المصاحبة للقولون العصبي.
  • يعمل على تقليل آلام المغص وتسكين آلام الجهاز الهضمي.
  • يساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم ويعمل على تطهير الجسم وتعقيمه.
  • يساعد الطفل في الحصول على أسنان قوية وخالية من التسوس.

المراجع

1

2

3

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.