تجربتي مع نقص الصوديوم
يعد الصوديوم من العناصر المهمة جدًا في الجسم، ذلك لدوره الكبير في الحفاظ على مستويات السوائل أو موازنة ضغط الدم أو الحفاظ على البنية الأساسية لخلية الجسم، لذا يؤدي وجود خلل أو نقص في كمية الصوديوم في ظهور العديد من الآثار الجانبية سوف نتعرف عليها من خلال التجارب التي مر بها وقصها علينا العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي:
تجربة نقص الصوديوم
سرد احد رواد موقع تواصل اجتماعي معاناته مع نقص الصوديوم والتي نتج عنها دخوله إلى المشفى لفترة من الوقت وقد وضح الأطباء العديد من الأعراض التي يشعر بها مريض نقص الصوديوم، حيث إن مستويات الصوديوم في الدم الطبيعية تتراوح ما بين 135 إلى 145 مللي لتر، لذا في حال نقصت عن ذلك تظهر على الجسم الكثير من الأعراض نذكرها لكم في التالي:
- الإرهاق الشديد.
- عدم القدرة على بذل مجهود.
- الصداع الدائم.
- استفراغ.
- إسهال مستمر.
- العطش
- انعدام التركيز.
- الغيبوبة أو فقدان الوعي لفترة من الوقت.
- تشنجات عضلية.
- الآلام العضلات.
أسباب نقص صوديوم الدم
تتعدد أسباب نقص الصوديوم في الدم والتي تختلف من شخص لآخر،وهي تتمثل فيما يلي:
1- أمراض الكبد والقلب والكلى
لا تقتصر أعراض المرض على الأعراض الشائعة له فقط أو على الجزء المصاب به، بل توجد العديد من الأمراض التي لها تأثير على باقي أجزاء الجسم مثل أمراض القلب أو الكبد أو الكلى، والتي تؤدي إلى زيادة نسبة السوائل في الجسم مما يؤدي إلى أنخفاض نسبة الصوديوم في الدم.
2- أسباب الجفاف والقيء والإسهال المزمن
تؤدي بعض الحالات المرضية إلى زيادة نسبة الشوارد التي يفرزها الجسم بما يفها الصوديوم مما يؤدي إلى قلة تركيز الصوديوم في الدم.
3- تناول بعض الأدوية
تحمل الكثير من الأدوية بعض الآثار الجانبية الضارة على الجم منها أدوية مدرات البول ومضادات الاكتئاب ومسكنات الألم، وذلك لكونها تؤثر على وظيفة الإخراج في الكلى، وبالتالي فهي تؤثر على نسبة الصوديوم في الدم.
4- متلازمة الإفراز الغير مناسب للهرمون المضاد لإدرار البول
الإصابة بهذه المتلازمة تعني عدم قدرة الجسم على إخراج السوائل الخاص به مما يؤدي إلى زيادة نسبة السوائل في الجسم الأمر الذي بدوره يقلل من نسبة الصوديوم في الجسم.
5- التغيرات الهرمونية
تؤثر الكثير من الظروف لصحية على عمل هرمونات الجسم والتي بدورها يمكن أن تؤثر على نسبة الصوديوم في الدم مثل وجود خلل في هرمونات الغدة الكظرية الذي يؤثر على كمية الهرمونات المُنتجة لتنظيم كمية الصوديوم في الجسم، كما يؤثر انخفاض نسبة هرمون الغدة الدرقية إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الدم.
أسباب أخرى لنقص الصوديوم
لا تقتصر الأسباب على ما تم ذكره في الفقرة السابقة بل توجد أسباب أخرى نذكرها لكم فيما يلي:
- وجود مشاكل في القلب.
- متلازمة كوشينج: التي ينتج عنها ارتفاع نسبة الكورتيزول في الدم.
- متلازمة العطاش الأولى.
تشخيص نقص صوديوم الدم
يتطلب تشخيص حالة نقص الصوديوم في الدم إلى فحص الدم والبول، كما يسأل الطبيب عن التاريخ الطبي للمريض.
مضاعفات نقص صوديوم الدم
لكل مرض مضاعفاته التي تظهر أما مع تطور الحالة المرضية أو الإهمال في علاجها، كذلك الأمر في مرض نقص الصوديوم في الدم الذي سوف نتعرف على مضعفاته فيما يلي:
- في بعض الحالات يحدث انخفاض كببر لنسبة الصوديوم في الدم مما قد يؤدي إلى الإصابة بالوذم الدماغي والتي ينتج عنها الوفاة أو فقدان الوعي لفترة من الوقت.
- كما أن في حالات الوصول لسن اليأس في النساء أي سن أنقطاع الدورة الشهرية يحدث خلل في هرمونات الجسم الأمر الذي قد ينتج عنه انخفاض في مستوى الصوديوم في الجسم.
- يمكن أن يستمر انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم إلى مدة اليومان أو أكثر، ويحدث ذلك في الحالات المزمنة، ولكن يجدر ذكر أنه في تلك الحالات تكون الاضطرابات بسيطة ولا تأخذ الكثير من الوقت.
كيف أرفع الصوديوم
مع التطور الكبير في العلم الحديث أستطاع العلماء إيجاد الحلول المناسبة لبعض الحالات المرضية، منها نقص الصوديوم في الدم، والذي يعتمد بشكل كبير على السبب الذي أدى إلى الوصول إلى تلك الحالة، مثل شرب الكثير من السوائل أو الماء أو أتباع نظام غذائي معين، ففي تلك الحالة يوصي الطبيب بإيقاف تلك الأساليب بشكل مؤقت، ولكن في الحالات المتأخرة من نقص الصوديوم يوصي الطبيب بأخذ بعض الأدوية المهمة لتعويض خسارة الجسم منه، وهي تتمثل في الآتي ذكره:
1- الأدوية العلاجية
توجد الكثير من الأدوية لعلاج نقص الصوديوم والتي بدورها تعالج أعراض المرض مثل الصداع والتشنجات.
2- السوائل الوريدية
يمكن علاج نقص الصوديوم عن طريق حقن المريض بمحلول الصوديوم بشكل تدريجي في الدم.
3- تعديل جرعات الأدوية
تم ذكر أن نقص الصوديوم يمكن أن يحدث بسبب تناول بعض الأدوية لذا ينصح الطبيب للتقليل من تلك الحالة أخذ الجرعات بكميت محدودة.
الوقاية من نقص الصوديوم
في حالة ظهور أيًا من الأعراض الخفيفة لنقص الصوديوم في الدم يمكن التغلب عليها بالقيام ببعض طريق الوقاية من المرض التي تقلل من فرص الإصابة به:
1- شرب المشروبات الرياضية
ذلك لاحتوائها على كمية مناسبة من الإلكتروليت وبالتالي فهي تعوض الجسم عن المعادن المفقودة منها الصوديوم.
2- علاج الأمراض المصاحبة
من طرق الوقاية أيضًا علاج الحالات المرضية التي يعتبر نقص الصوديوم من آثارها الجانبية.
3-عدم ممارسة لرياضة بشكل مكثف
ينتج عن ممارسة الرياضة إفراز الكثير منم العرق الذي يحمل معادن الجسم المختلفة لذا يجب على ممارس الرياضة أخذ الاحتياطات اللازمة قبل البدء وهي شرب الماء بكميات معادلة لنسبة العرق الخارجة من الجسم.
4- شرب الماء بكميات مناسبة
ذكرنا من قبل أنه على الرغم من أن شرب الماء بكميات مناسبة في الجسم مفيدة إلا أن الإفراط فيه يسبب نقص في كميات الصوديوم في الجسم، لذا يفضل عدم شرب الماء ما إذا كان الجسم غير عطش أو غير مصاب بشحوب البول.
