أوضح لكم من خلال هذا المقال تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس، وكذلك تجارب العديد من السيدات، حيث تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الفعالة للتخلص من السمنة المفرطة، وذلك من خلال استخدامها بطريقة صحيحة، وهي نوعا من أنواع البن الغير محمص المتعدد الفوائد، ومن أهم التجارب التي تدل على فاعلية القهوة الخضراء للتخسيس الآتي:
روت إحدى السيدات تجربتها من خلال استخدماها كبسولات القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، حيث كانت تتناول كبسولة واحدة يومياً، بعد وجبة العشاء، واستمرت على ذلك لمدة حوالي عشر أيام، ومن خلال ذلك حصلت على نقص في وزنها بمعدل 3 كيلو جرام في هذه المدة، كما أوضحت أيضا أنها لم تعاني من أي آثار جانبية لاستخدام هذه الكبسولات.
يروي صاحب هذه التجربة أنه كان يعاني من السمنة ويريد إنقاص وزنه، كما كان مصاباً بمرض السكر، ثم بدأ بتناول كبسولات القهوة الخضراء يومياً بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وومن خلال ذلك استطاع فقد حوالي اثنان كيلو جرام من وزنة في خلال خمسة أيام فقط من استخدام كبسولات القهوة الخضراء، وذلك من دون أن يتأثر معدل السكر في الدم، بل ساعدت كبسولات القهوة الخضراء على تحسين مستوى السكر في الدم.
تروى امرأة تبلغ من العمر أربعون عاماً، أنها كانت تعاني من بعض المشكلات في المعدة بالإضافة إلى تراكم الدهون بصورة كبيرة في جسدها، ولكنها من خلال تناولها لحبوب القهوة الخضراء، وذلك بأخذ كبسولتنان يومياً بعد الوجبات، ثم تناول ثمرة واحدة من الفاكهة، فقد استطاعت أن تخسر من وزنها من كيلو إلى اثنان كيلو جرام في خلال يومين فقد، بالإضافة إلى أنها تعافت من مشكلات المعدة التي كانت تعاني منها وذلك بفضل كبسولات القهوة الخضراء.
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد الإيجابية والصحية لجسم الإنسان وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المواد الهامة ومنها مادة الكافيين ومادة الكلورجينك وقد تتمثل هذه الفوائد في الآتي:
يجب أن تتناول جرعة كبسولات القهوة الخضراء، قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، وذلك مع شرب كوب من المياه، كما يجب ومن الضروري استشارة الطبيب عن الجرعة الخاصة بكل منتج، وذلك لتجنب الكثير من الآثار الجانبية السلبية التي من الممكن أن تطرأ جراء الاستخدام الخاطئ، مما يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
للقهوة الخضراء الكثير من الآثار الجانبية التي من الممكن أن يشعر بها الأشخاص نتيجة تناولها بصورة مستمرة وقد تتمثل هذه الآثار فيما يلي:
من الجدير بالذكر أن القهوة العادية لها دورا في التنحيف والتخسيس، ولكن للقهوة الخضراء الدور الأقوى وذلك من خلال تمثلها في شكل حبوب وكبسولات تعطى نتيجة أفضل للتخسيس وخسارة الوزن، كما أن القهوة العادية تفقد أهم مكونان في القهوة الخضراء وهم مادة الكافيين ومادة الكلورجينيك، وتلك المادتان التي أكدت عليهما الدراسات على فاعليتهما في التنحيف وخسارة الوزن،وبوجهة خاص من خلال تواجدهم في هيئة كبسولات، كما أن لهما القدرة في تحسين عملية الأيض في جسم الإنسان وذلك بمعدل 3 إلى 11%، وقد تتمثل فوائد كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف في الآتي:
من المعروف أن طعم القهوة الخضراء يميل كثيراً إلى المرارة، ولكن على الرغم من ذلك لها الكثير من الفوائد الإيجابية على تنحيف الجسم، وقد أكد الكثير من خبراء التغذية أن من أفضل الأوقات لتناول القهوة الخضراء في الصباح على الريق قبل الإفطار بحوالي 15 إلى 30 دقيقة، ثم تتناول وجبة الإفطار بعدها، كما أوضح الكثير من الخبراء أن المعدل المسموح به لتناول القهوة في اليوم هو فنجان واحد بعد كل وجبة رئيسية أي بمعدل ثلاث مرات يومية، على ألا يزيد الفنجان عن 400 مليجرام،ويفضل خبراء التغذية تناول فنجان واحد يوميا قبل وجبة الإفطار لمدة 12 أسبوع وذلك من أجل الوصول للنتائج المرغوبة ويمكن عمل القهوة في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
يتراوح سعر عبوة القهوة الخضراء التي تحتوي على 20 كيس بسعر أربعون جنية في الصيدليات، كما أن سعر 250 جرام من القهوة عند العطار حوالي 90 جنية مصري، ويباع سعر الكيلو في الدول العربية بحوالي 20.68 دولار.