التونة بها العديد من الفوائد، كالأحماض الدهنية اوميجا3، التي يحتاجها الجسم ليحافظ علي صحة القلب، ولكي تعمل وظائف الدماغ بشكل افضل، كما أنها تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات العالية، كما أنها تقلل من خطر تعرض الشخص لمرض السكري من النوع الثاني، وان التونة تعتبر من الأطعمة الصحية للأطفال فيمكن لهم تناولها مرة واحدة في الأسبوع.
يمكن أن توضع سمكة التونة بعد تتبيلها بالملح وزيت الزيتون وتوضع في صينية الفرن علي درجة حرارة 180 درجة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة حتي تنضج بالكامل وتقدم ساخنة.
تعد سمكة التونة من احد أنواع الأسماك المميزة والغنية بالفيتامينات، كما أن طريقة صيدها مميزة وبنوع شبك معين مخصص لها.
