الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

طريقة عمل عصير الفراولة باللبن

بواسطة: نشر في: 8 فبراير، 2020
mosoah
عصير الفراولة باللبن

تعرفي على فوائد عصير الفراولة باللبن وألذ الوصفات لتحضيره في المنزل كالمحلات ، الفراولة من الفواكه جميلة الشكل طيبة المذاق والتي تنتشر في مختلف دول العالم، بدأ ظهور زراعتها في أوربا لتنتقل بعد ذلك كافة الدول، والتي تنتمي في تصنيفها الزراعي إلى العائلة الوردية ذات الأشجار المتسلقة.

ولا يقتصر الأمر على حلاوة مذاق الفراولة فقط بل أنها تمتلك الكثير من الفوائد الصحية سواء إن تم تناولها طازجة أم في شكل عصير مضافاً إلى الحليب والعسل الأبيض والفواكه الطازجة مثل الموز، المانجو، الجوافة.

وفي المقال الآتي من موسوعة نعرض لكِ ابرز فوائد عصير الفراولة وطرق تحضيره من موقع موسوعة، فتابعينا.

فوائد عصير الفراولة باللبن

  • الفراولة من الفواكه قليلة السعرات الحرارية مما لا يجعلها تُسبب أية زيادة في الوزن عند تناولها، فـ 100 جرام منها لا يحتوي سوى على 32 سعرة حرارية فقط.
  • من العصائر الطبيعية المعززة لعمل الجهاز المناعي، حيثُ تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على منع انتشار الجذور الحرة بالجسم، مما يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية الخطيرة.
  • من العناصر المُغذية لصحة السيدات الحوامل، حيثُ تحتوي الفراولة على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك الضروري لحفظ سلامة الأجنة من التعرض للتشوهات الخلقية أو الإعاقات الجسدية لا قدر الله.
  • يساعد في الحفاظ على صحة الفم حيثُ يسهم في علاج مشكلات الفم واللسان، يمنع التهاب اللثة ويعمل على تقويتها، يساعد في تقوية الأسنان وتبييضها.
  • من العناصر الطبيعية الفعالة في الحفاظ على اتزان الحالة النفسية والمزاجية وعلاج حالات الاكتئاب الحاد، الصداع المزمن.
  • يساعد في وقاية الجسم وعلاجه من أمراض فقر الدم والأنيميا حيثُ يحتوي على مستويات مرتفعة من عنصر الحديد الذي يعمل على رفع معدل الهيمجلوبين في الدم.
  • يمنح الجسم الطاقة والحيوية ويقي من التعرض لحالات الإعياء أو الإجهاد الدائم بفضل تعزيزه لمعدلات وصول الأكسجين إلى خلايا وأعضاء الجسم.
  • يساعد في رفع نسبة الخصوبة لدى الرجال ومنع الإصابة بالعقم.
  • يحارب علامات الشيخوخة والتقدم في السن كالتجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه.

طريقة عمل عصير الفراولة باللبن بالموز

لا تستغرق طريقة التحضير سوى عشرة دقائق فقط، وتكفي هذه الكمية لعائلة مكونة من أربعة أشخاص تقريباً.

المكونات 

  • 2 حبة موز مُقشر.
  • كوب من حبات الفراولة الطازجة.
  • كوب من الحليب كامل الدسم.
  • عسل أبيض أو سكر للتحلية حسب الرغبة.

طريقة التحضير 

  • أبدأي في وضع حبات الفراولة، قطع الموز، الحليب في وعاء الخلاط.
  • أمزجي المكونات قليلاً إلى أن تحصلي على عصير متوسط القوام ناعم الملمس.
  • أضيفي العسل إلى العصير، ثم أمزجي لمدة دقيقة أخرى.
  • الآن قد أصبح العصير الخاص بك جاهز للتقديم للعائلة، فما عليكٍ سوى صبّه في أكواب التقديم مع إمكانية إضافة بعض المكعبات من الثلج أو قطع الفراولة والموز إلى الوجه.

عصير الموز والفراولة بالحليب 

عصير الفراولة المثلج

المكونات 

  • كوب من حبات الفراولة الطازجة.
  • كوب من الماء المثلج.
  • سكر أبيض للتحلية حسب الرغبة.

طريقة التحضير 

  • تكفي هذه الكمية لثلاثة أشخاص تقريباً ولا يتطلب تحضيرها سوى خمسة دقائق فقط.
  • قومي بوضع حبات الفراولة الطازجة، الماء المثلج، السكر في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • أمزجي المكونات على سرعة عالية لمدة خمسة دقائق، إلى أن تحصلي على مزيج ناعم متوسط القوام.
  • قومي بتحضير أكواب التقديم مع إمكانية إضافة بعض مكعبات الثلج.
  • أسكبي العصير في أكواب التقديم ثم قومي بتقديمه إلى أفراد أسرتك بالهناء والشفاء.

عصير الفراولة المثلج

لنكون بذلك قد تعرفنا على أبرز فوائد عصير الفراولة بالحليب وكيفية تحضيره كالمحلات، وللمزيد من الوصفات الشهية واللذيذة تابعينا في موسوعة.