في المقال التالي نوضح لكم أبر فوائد عصير التمر بالحليب وطريقة تحضيره ، فالتمر هو ثمار تنبت وتنضج على أشجار النخيل، وسبب شهرته هو القيمة الغذائية الكبيرة التي يحتوي عليها، فيمد الجسم بنسب عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، وتعد دول الخليج العربي ومصر والعراق من الدولة المنتجة والمصدرة له، ويمكن تناول تلك الثمار مباشرة للحصول على الفوائد الصحية منها، أو صنع أطباق الحلويات التي يُفضلها الكبار والصغار، كما يمكن تحضير المشروبات المنعشة والعصائر الرمضانية المميزة به، وفي الفقرات التالية من موسوعة نوضح لكم فوائده الصحية بالتفصيل.
فوائد عصير التمر بالحليب
يحتوي عصير التمر على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، فتناوله يمد الجسم بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساعد في بناء العضلات وتقويها، بالإضافة إلى ضبط نسبة السوائل في الجسم، وتنظيم نبضات القلب، وضبط ضغط الدم في الجسم، والوقاية من الأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
يساعد على مد الجسم بنسب كبيرة من فيتامين النياسين، ويساعد هذا الفيتامين في هضم الطعام وتحطيمه، ومن ثم الاستفادة به في إنتاج الطاقة، كما يساعد على تقوية الأعصاب لتقوم بأداء وظائفها.
مشروب التمر بالحليب يعمل على تعزيز نمو الشعر وتقوية الأظافر، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين B6، كما يعزز من صحة العينين ويقوي الرؤية، ويجدد من شباب البشرة، وذلك لوجود فيتامين أ به.
يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا، وذلك لأنه يعزز من عملية نقل الأكسجين ووصوله إلى كافة الخلايا في الجسم، وذلك لوجود الحديد به بنسب عالية.
تناول مشروب التمر بالحليب يمد الجسم بالألياف الصحية التي تعزز من عملية هضم الطعام والوقاية من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، كما تعمل تلك الألياف على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم.
يحتوي عصير التمر باللبن على نسب عالية من مادة البوليفينول، والتي تعد من مضادات الأكسدة التي تقي خلايا الجسم من التلف، وتمنع تكوين الأورام السرطانية والجذور الحرة.
يحتوي عصير التمر على نسب عالية من المعادن المهمة لبناء العظام وتقويتها، كما يمد الجسم بالكالسيوم الذي يقي من الإصابة بهشاشة العظام.
تناول مشروب التمر يمد الجسم بالكبريت العضوي، الأمر الذي يساهم في علاج آثار الحساسية، وبخاصة الحساسية الموسمية.
يعزز من صحة الجهاز العصبي لكبار السن، وذلك لاحتوائه على الخصائص التي تعزز من استجابة النظام العصبي للفرد.
فوائد عصير التمر للبشره
يعمل على تجديد خلايا البشرة وإعطائها المظهر النضر والصحي، ويحميها من التشققات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
يساعد على تنعيم البشرة وتغذيتها، ويعزز من حيويتها وشبابها.
يخلص البشرة من آثار حب الشباب المزعجة، ويطهر البشرة ويخلصها من الجراثيم والسموم المتراكمة بها.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من ظهور علامات الشيخوخة التي يتعرض لها الفرد مع تقدمه في السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين ج الذي يزيد من إنتاج الجلد للكولاجين.
طريقة تحضير عصير التمر
المكونات:
كوب كبير من اللبن الرائب.
كوب من الحليب البارد.
نصف كوب من التمر، واختيار الأنواع منزوعة البذور.
موزتان.
حفنة يد من المكسرات.
ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي نقوم بوضع الحليب، واللبن الرائي، ونضيف التمر منزوع البذور، وقطع الموز، وملعقة من عسل النحل الطبيعي.
