أهمية الصيام
يعتبر الصوم من أكثر الأمور التي يقوم بها الفرد فائدًة له ولصحته ولجسده، علاوة على أن له الكثير من الفوائد الدنيوية والدينية، ولتلك الأهمية الكبيرة الموجودة به، وجب علينا توضيح فائدة الصيام في مختلف مجالات الحياة، وهي تتمثل في التالي:
فوائد الصيام الجسدية والنفسية
عد العلماء في مختلف التخصصات الصيام من الأمور التي لها فائدة كبيرة للجسم، وصحته، والنفسية البشرية، وسوف نتعرف على فوائده لكل منهم في النقاط التالية:
فوائد الصيام الجسدية
تعدد الفوائد الخاصة بالصيام للجسم، وهي تتمثل في التالي:
- يساعد الصيام في التقليل من نسبة حموضة المعدة، مما يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بقرح المعدة المختلفة.
- يقي الصيام الجسم من فرص الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.
- يحسن من عمل الجهاز المناعي في الجسم، وذلك من خلال تقليله لعمل باقي أجهزة الجسم خلال اليوم، الأمر الذي يسمح للجهاز المناعي للعمل بشكل أفضل.
- يقلل من وزن الجسم الزائد، وذلك من خلال تقليله لكمية الدهون المضافة للجسم خلال اليوم، كما أنه يحسن من حرق السعرات الحرارية للجسم خلال اليوم.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ومنها أمراض القلب والسكري، وانسداد الشرايين، والضغط المرتفع.
فوائد الصيام النفسية
أكد العلماء على أن للصيام الكثير من الفوائد النفسية، وهي كالتالي:
- الراحة والسعادة: ذلك لكونه إحدى أهم العبادات التي يتقرب بها العبد لربه، ومما يدلل على ذلك كونه من أركان الإسلام الخمسة، فهو الركن الرابع في أركان الإسلام، ومما لا شك فيه أن أي نوع من أنواع العبادات التي تقرب العباد لرب العالمين “عز وجل” تزيد من الراحة النفسية للشخص.
- التخلص من القلق والتوتر: يقلل الصيام من الضغط النفسي الواقع على الشخص، ذلك من خلال زيادة تركيزه على كبح ذاته من تناول أي نوع من أنواع الأطعمة الشهية التي يفضلها، أو ارتكاب أي ذنب يمكنه إبطال صيامه.
- زيادة التركيز وصفاء الذهن: ذلك لكونه من أهم الأمور التي يجب أن يركز الشخص، في حين قيامه بها، ليمنع نفسه من المداومة عليها، وعدم ارتكاب أي من الأمور التي تبطلها، كارتكاب الذنوب، كما أنه يقلل من تفكير الشخص في الكثير من الأمور المحيطة به، مما يزيد من صفائه الذهني وراحته النفسية.
فوائد صيام الاثنين والخميس الصحية
خص الرسول الكريم محمد “صلى الله عليه وسلم” يوما الأثنين، والخميس، بالصيام، ذلك لفائدة الصوم فيهم الكبيرة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- يوم مولد الرسول “صلى الله عليه وسلم”: أكد الرسول الكريم على أنه يفضل الصوم في يوم الأثنين لكونه اليوم الذي وُلد فيه، واليوم الذي أنزل فيه الله “عز وجل” عليه الوحي، وذلك من خلال حديثه الشريف:
” كنا مع رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ فمررنا برجلٍ فقالوا يا رسولَ اللهِ هذا لم يُفطر منذُ كذا وكذا فقال لا صام ولا أفطرَ أو ما صام وما أفطرَ فلما رأى عمرُ غضبَ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ جعل يُسكنُه فقال عمر صومُ يومينِ وإفطارُ يومٍ فقال أيطيقُ ذلك أحدٌ قال يا رسولَ اللهِ صومُ يومٍ وإفطارُ يومين قال وددتُ أن طقتُ ذلك قال يا نبيَّ اللهِ فصومُ يومٍ وإفطارُ يومٍ فقال ذلك صومُ أخي داودَ قال يا نبيَّ اللهِ فصومُ يومِ الإثنينِ قال ذلك يومٌ ولدتُ فيهِ ويومٌ أُنزلت عليَّ فيهِ النبوةُ قال يا نبيَّ اللهِ فصومُ يومِ عرفةَ وعاشوراءَ كذا علمتُ قال قال أحدهما يعدلُ السَّنَةَ والآخرُ يكفِّرُه الباقي أو قال أحدهما يُكفِّر ما قبلَه وما بعدَه”.
“عمر بن الخطاب، الحكم: إسناده صحيح”.
- صوم الأثنين والخميس من الأمور التي قال الرسول الكريم فيها أنها تكفر السيئات وتغفر الذنوب، ذلك استنادًا إلى الحديث الشريف:
“تفتَّحُ أبوابُ الجنَّةِ يومَ الاثنينِ والخميسِ فيغفرُ فيهما لمن لا يشرِكُ باللَّهِ إلَّا المُهتَجرَينِ، يقال: ردُّوا هذينِ حتَّى يصطلِحا”.
“أبو هريرة، حكمه: صحيح”.
- يعد كنوع من انواع طلب العفو والمغفرة من الله، في هذان اليومان، وذلك لكونهم اليومان الذين يرفع فيهم أعمال المسلمن كما أخبرنا الرسول الكريم في حديثه الشريف:
“تُعرَضُ أعمالُ النَّاسِ في كلِّ جمعةٍ مرَّتينِ: يومَ الاثنينِ ويومَ الخميسِ فيُغفَرُ لكلِّ مؤمنٍ إلَّا عبدًا بيْنَه وبيْنَ أخيه شحناءُ فيُقالُ: اترُكوا هذينِ حتَّى يَفِيئَا”.
“أبو هريرة، حكمه: روى موقوفًا”.
“تُعرضُ الأعمالُ يومَ الإثنين والخميسِ فأُحِبُّ أن يُعرضَ عملي وأنا صائمٌ”.
“أبو هريرة، حكمه: إسناده صحيح أو حسن أو ما قاربهما”.
فوائد الصيام في القرآن
ذكر الله “جل جلاله” الصيام في القرآن الكريم، وأكد سبحانه على أنه من الأمور المفروضة الواجبة على المسلم، كما ذكر لنا الرسول الكريم الكثير من الفوائد للصيام في مختلف الأحاديث الشريفة، وذلك لفائدة الدينية الكبيرة، والتي سوف نتعرف عليها فيما يلي:
- يعتبر الصيام سبب من أسباب استجابة الدعاء، وذلك أستنادًا لقول الرسول الكريم: “صلى الله عليه وسلم”:
“ثلاثة لا تردُّ دعوتُهم . . . والصَّائمُ حتَّى يفطرَ ودعوةُ المظلومِ “.
“أبو هريرة، حكمه صحيح”.
- أكد الرسول الكريم على أن صيام العبد في الدنيا من الأمور التي تشفع له في الآخرة، ذلك في حديثه الشريف التالي:
“الصيامُ والقرآنُ يَشْفَعانِ للعبدِ، يقولُ الصيامُ : أَيْ رَبِّ ! إني مَنَعْتُهُ الطعامَ والشهواتِ بالنهارِ، فشَفِّعْنِي فيه، ويقولُ القرآنُ : مَنَعْتُهُ النومَ بالليلِ، فشَفِّعْنِي فيه ؛ فيَشْفَعَانِ”.
“عبد الله بن عمرو، حكمه: حسن”.
- يزيد الصيام من قرب العبد لربه “سبحانه وتعالى”، وذلك من خلال كبح العبد لشهواته بمختلف أنواعها لنيل رضا الله “عز وجل”.
- ذكر الرسول “صلى الله عليه وسلم”، أن الصيام من الأمور التي يباعد الله “عز وجل” بين العبد وبين النار، ذلك في حديثه الشريف:
“ما من عبدٍ يصومُ يومًا في سبيلِ اللَّهِ عزَّ وجلَّ ، إلَّا بعَّدَ اللَّهُ عزَّ وجلَّ بذلِكَ اليومِ وجهَهُ عنِ النَّارِ ، سبعينَ خريفًا”.
“أبو سعيد الخدري، حكمه: صحيح”.
- يدخل الصيام العبد من باب الريان في الجنة، وذلك أستنادًا لقول الرسول “صلى الله عليه وسلم”:
” إنَّ في الجنةِ بابًا يقالُ له : الريَّانُ يقالُ يومَ القيامةِ : أين الصَّائمون ؟ هل لكم إلى الريَّانِ ؟ من دخلَهُ لم يظمأْ أبدًا فإذا دخلوا أغلِقَ عليهم ، فلم يدخلْ فيه أحدٌ غيرُهم”.
“سهل بن سعد الساعدي، حكمه: صحيح”.
فوائد الصيام للشباب
مما لا شك فيه أن الشباب من أهم الفئات المجتمعية في الوطن، وذلك لكونهم الأكثر نسبة في الفئة العاملة في البلاد، لذا فإن إدخالهم روتين الصيام في الروتين اليومي الخاص بهم، يحمل الكثير من الفوائد لهم وللمجتمع، وهي تتمثل في التالي ذكره:
- يزيد من قدرة الجسم على التخلص من السموم الموجودة فيه، ذلك من خلال إراحة العديد من الأجهزة الموجودة فيه، مما يعطيها القدرة على التخلص من كل السموم المتراكمة فيها.
- يحسن من المزاج العام للشاب، مما يقلل من فرص تعرضه لحالات الاكتئاب والقلق والتوتر، وبالتالي تزيد قدرته على التعامل بشكل سليم مع المحيطين به، ومع المجتمع من حوله.
- يزيد من قدرة الشاب على كبح رغباته الشهوانية، مما يقلل من الجرائم في المجتمع.
أسئلة شائعة
ما اهمية الصيام في الاسلام؟
لقد خص الله “عز وجل” الصيام بكونه من العبادات التي يجزي عليها هو، ولا يجزي عليها المسلم أحدًا من مخلوقاته، كما أنه من العبادات التي تقي المسلم من الوقوع في المعصية، بالإضافة إلى أنه يبعد الشياطين عن المؤمن.
ما هي الحكمة من التيسير في الصوم؟
ذلك لحث المسلمين عليه، للاستفادة من كل الفوائد الموجودة فيه، والتي تتلخص في كونه من العبادات التي تقرب العبد لربه “عز وجل” كما أنه من العبادات التي تحمي الجوارح الظاهرة من الوقوع في الخطأ.
