القرفة من الاعشاب التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة تجعلها ذات فائدة كبيرة في الحمية الغذائية، لذلك يقوم العديد من الاشخاص باستخدامها في النظام الغذائي للتخلص من الوزن الزائد، القرفة من التوابل التي أطلق عليها اسم حارقة الدهون التي يمكن استخدامها في التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن أو المعدة بشكل عام، ومن الجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص قاموا بعرض تجاربهم مع القرفة للتخسيس، ومن هذه التجارب ما يلي:
من الجدير بالذكر أن القرفة لها العديد من الفوائد التي تعمل على خسارة الوزن بشكل صحي وسريع، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تساعد القرفة بشكل كبير على التحكم في مستوى الأنسولين في الدم، وهذا الأمر الذي يجعل إنقاص الوزن بالشكل الهين والبسيط، وذلك لأنه كلما استطاع الجسم أن يتحكم في نسبة الأنسولين كلما تم إنقاص الوزن .
تعتبر القرفة هي واحدة من أفضل المكونات الطبيعية التي لها دور كبير في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، كما أنها لها دور كبير في تحسين عملية الهضم والتسريع من التمثيل الغذائي، وكل ذلك له علاقة قوية وكبيرة بإنقاص الوزن.
أيضًا للقرفة دور كبير في تقليل معدل السكر في الدم، وهذا الأمر الذي له علاقة كبيرة بالسمنة، فالقرفة يمكنها أن تتحكم في مستوى السكر وبالتالي يتم التخلص من السكر الزائد، وهذا الأمر الذي يساعد في الحد من زيادة الوزن.
يمكن تناول القرفة بأكثر من طريقة للحصول على نتيجة فعالة للتنحيف، ومن هذه الطرق كما يلي:
يساعد مشروب القرفة مع الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بشكل سريع وفعال، ومع المداومة على استخدام مشروب القرفة مع الزنجبيل يتم الحصول على النتائج المرغوب بها في إنقاص الوزن في وقت قياسي.
يعتبر مشروب القرفة مع الحليب من المشروبات التي يمكن إتباعها لإنقاص الوزن، حيث يساعد ذلك المشروب على التخلص من الوزن الزائد، وكذلك يحرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، وذلك بشكل سريع جدًا، ولكن هذا المشروب قد لا يتناسب مع السيدات في مرحلة الحمل لذلك لا يمكن إتباعه في هذه المرحلة.
يعد مشروب القرفة مع الكمون هو واحد من أفضل وأسرع المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل جدا، حيث إن الكمون يمكنه أن يساعد أيضًا على حرق الدهون في وقت سريع، إلى جانب دور القرفة في حرق السعرات الحرارية، ويجب إتباع ذلك المشروب بشكل يومي وذلك حتى يتم الحصول على النتائج السريعة والمرضية في التخلص من الوزن الزائد.
من أفضل الأوقات التي يمكن شرب القرفة بها للحصول على نتيجة فعالة في عملية التخسيس تكون في الصباح الباكر على معدة فارغة، حيث يمتلك الجسم القدرة الفائقة على امتصاصها، ولكن هذا لا يمنع أن شربها بعد الوجبات يساهم في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنها تعمل على تقليل مقاومة الانسولين بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها تساهم في قيام هرمون الانسولين على القيام بوظيفته بشكل مثالي.
لا يمكن للقرفة وحدها أن تنقص الوزن من دون اتباع حمية غذائية، ولكنها تساهم في خسارة الوزن لأنها يكون لها تأثير كبير على مستوى السكر في الدم وهو ما يقوم بدوره في إنقاص الوزن، كما أن القرفة تحتوي على كمية وفيرة من الألياف وهذا ما يعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
يمكن أن يتناول البالغين ملعقة صغيرة يومياً ويجب ألا تزيد عن هذا المقدار وهو ما يعادل غرامين ونصف، كما أنه يجب ألا يتم تناول القرفة المطحونة.