تعرفي بالتفصيل على اهم فوائد نبات الشمر للتخسيس الذي يساعد كثيرا في التخلص من الوزن الزائد وفي وقت قياسي .
ما هي نبات الشمر وما هى فوائده :
نبات الشمر هو نبات أو عشبه من الأعشاب المفيدة جدًا للجسم بشكل عام، كما أن الشمر يعتبر من الأعشاب الهامة في عملية التخسيس وفقدان الوزن بسرعه، وهذا النبات هو من النباتات العشبية التي تنبت بشكل أساسى في منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما أنه يسهل زراعة الشمر في أي مكان آخر في العالم ولكن موطنه الأصلي هو البحر المتوسط، وهذا النبات يتميز بأن له العديد من الفوائد التى تعمل على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد المهمه.
وتلك الفوائد المهمه تتمثل في الآتي:
الشمر يعد من أهم الأعشاب التي تدخل في علاج الكثير من حالات المغص لدى الكثير من الأطفال.
كما أن الشمر يدخل في صناعة الكثير من المستحضرات التى تستخدم بدورها فى علاج التقلصات التى تصيب الجسم.
كما أن الشمر يتم تناوله على شكل مغلي نبات الشمر للسيدات الذين يلدن حديثًا وهذا لأنه يعمل على إدرار اللبن.
ويدخل الشمر أيضًا في صناعة الكثير من الأدوية التى تعمل كمدرات اللبن، وبالتالى فإنه يقبل عليه الكثير من السيدات لأنه آمن في الإستخدام، ولكن يجب أن يكون تناوله أو تناول مثل تلك الأدويه تحت إستشارة الطبيب المختص، وهذا لأن بعض حالات الرضع قد أصيبوا بحدوث تلف في الجهاز العصبي لديهم وهذا بسبب تناول الأم للكثير من الأعشاب التى تحتوي على نبات الشمر.
يدخل نبات الشمر أيضاً مع العديد من الأعشاب الأخرى لعلاج العديد من حالات الإمساك وهذا لما له من فاعلية كبيره في علاج مثل تلك الحالات.
يساعد أيضاً تناول مغلي نبات الشمر في التخفيف من حدة آلام الدورة الشهرية والتقلصات الناجمة عنها.
يعمل الشمر أيضاً على حل العديد من المشاكل التى تحدث فى الجهاز التنفسى مثل الإلتهابات التى تصيب الجهاز التنفسى وإلتهابات القبصه الهوائيه والكحه وغيرها الكثير من الأمراض الأخرى التى تصيب الجهاز التنفسى.
يعمل الشمر على علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمى للإنسان، حيث أنه يعمل على التخلص من مشكلة سوء الهضم والإنتفاخات وأيضاً يعمل على التخلص من العديد من التقلصات والآلام التى تصيب المعده.
يعالج الشمر بدوره العديد من حالات الإمساك وإنتفاخات القولون التى تصيب العديد من الأشخاص.
يعالج الشمر بدوره العديد من حلالات الماء الزرقاء التى تصيب العين، كما أنه يعمل على علاج العديد من المشاكل التى تصيب العين وبالأخص مشكلة الضغط فى العين.
يعمل الشمر على المساهمه فى خفض مستوى الدهون فى الجسم مما يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين يريدون التخلص من مشكلة السمنه.
يعمل الشمر على تنظيم مستوى الكوليسترول فى الدم مما يقى من الإصابه بالأمراض التى تصيب القلب والأوعيه الدمويه والشرايين.
يعمل أيضاً الشمر على خفض مستوى السكر فى الدم مما يعمل على الوقاية من الإصابه بمرض السكرى.
يعمل الشمر على ضبط مستوى السكر فى الدم مما يعمل على علاج العديد من حالات مرضى السكر.
يعمل الشمر على المساهمة فى محاربة الكثير من الخلايا السرطانية التى فقد توجد بالجسم، وبالتالى فهو يعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
يلعب الشمر دور فعال فى الوقاية من هور علامات التقدم بالعمر مثل التجاعيد.
فى بعض الحالات يعمل الشمر كنوع من أنواع الأدوية المدرة للبول.
يعمل الشمر على تسكين الكثير من الآلام.
يدخل الشمر أيضاً فى صناعة الكثير من مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر وهذا لأن الشمر يعمل على زيادة نمو الشعر ويمنع بالتالى من تساقطه.
يعمل الشمر على تحسين الذاكره ويقوى من التركيز، كما أنه يقى من الإصابه بالزهايمر.
يعمل الشمر أيضاً كمضاد للتوتر والخوف والقلق.
يقى الشمر الكبد وخلاياه من الإصابه بالعديد من الأمراض المختلفه.
يهاجم الشمر كل من الفطريات والبكتيريا والفيروسات وغيرها من الأجسام الضارة التى تعمل على إضرار الجسم.
إستخدام نبات الشمر للتخسيس وفقدان الوزن الزائد :
إن نبات الشمر يعد من أهم الأعشاب التي تساعد في التنحيف أو التخسييس، لذا فهو يسجل إقبالًا كبيرًا لدى المهتمين بهذا الشأن، وطالما حقق هذا الإهتمام كان لابد من ذكر فوائد وكيفية علاج البدانة بالشمر والوصول إلى الوزن المثالي ليحصل كل بدين وبدينة على جسم رشيق نحيف مثالى، وتتمثل فوائد الشمر فى التخسيس وفقدان الوزن كالآتي :
أولًا : نبات الشمر من أهم فوائدة العظيمة أنه يساعد في سد الشهية، وهذه الميزة تعد من المميزات المهمه جدًا لكل بدين وبدينة أو لكل من يحلم للوصول للوزن المثالى، لأن الكثير منهم تفشل أنظمة التخسيس التى يتبعونها وفى الغالب ما يكون هذا بسبب أنهم لا يستطيعون السيطرة على شهيتهم المفتوحه، وأيضًا لا يقدرون على الحفاظ على ما قد وصلوا إليه من أنظمة التنظيم الغذائي، فكان نبات الشمر هو بمثابة طوق النجاة لديهم.
ثانيًا : إن نبات الشمر يحتوي على تركيب يسمى الميلاتونين، وهذا المركب هو الذى يعمل على تحفيز الجسم للعمل على إنتاج الدهن الذي يعمل على رفع معدل حرق الدهون المعقدة التركيب في الجسم بكل سهولة وسرعه.
ثالثًا: إن مرضى السمنة المفرطة بعضهم يلجأ إلى إنقاص وزنه بعد أن يكون قد عانى من الكثير من الأكمراض ، مثل أمراض إرتفاع ضغط الدم، وإرتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم، ويعمل أيضاً نبات الشمر على التخفيف من مثل هذه الأمراض ويعمل أيضاً على التخفيف من الأعراض التى تتبع تلك الأمراض.
إن شمر التخسيس لابد وأن يستخدم بجرعات محددة وإلا قد يؤدي إستخدامه بكثره إلى نتائج أو أعراض في غنى عنها، وتتمثل طريقة الإستخدام للحصول على أفضل النتائج فى الآتي:
أولًا: يجب إحضار حوالى من خمسين جرام إلى ستين جرام من بذور حبة الشمر.
ثانيًا: يجب إحضار حوالى لتر ونص لتر من الماء.
طريقة التحضير :
يتم وضع بذور الشمر في الماء ورفعهما على النار حتى تمام الغليان، ثم بعد ذلك يتم تحليتها بإستخدام العسل الأبيض ( عسل النحل )، أو السكر حسب الرغبة ويكرر هذا المشروب حتى يحصل على مائة جرام من بذور الشمر فقط، ولا يزيد عن ذلك، حتى لا يؤدي إلى حدوث أية أعراض جانبية نحن فى غنى عن حدوثها.
وفي النهاية فإن نبات الشمر هو وسيلة من الوسائل المساعدة لإنقاص الوزن، فلا يمكن الإعتماد علية إعتماداً كلياً في التخسيس.
