يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنه والزياده المفرطه فى الوزن، ولهذا يلجأوا إلى إستخدام العديد من الوصفات الطبيعيه التى تساعد على التخلص من مشكلة الوزن الزائد التى يعانون منها، ومن الزيوت الطبيعيه التى تساعد على التخلص من مشكلة السمنه زيت الشمر، فهو من الزيوت الطبيعيه الفعاله فى التخلص من مشكلة الوزن الزائد والسمنه كما أنه يساعد على شد الجسم بطريقه طبيعيه وسريعه، واليوم سوف نطلعكم على الكثير من الوصفات التى يتستخدم فيها زيت الشمر للتخلص من الوزن الزائد بالجسم.
يدخل زيت الشمر فى الكثير من الوصفات التى تساعد على التخلص من السمنه بسهوله، لأنه لا يحتوى على الكثير من السعرات الحراريه، كما أنه يحتوى على الكثير من الألياف التى تجعل الفرد يشعر دائماً بالشبع، وبالتالى عن إستخدامه لفترات طويله يساعد على تناول كميات أقل من الأكل فإن هذا الزيت يساعد على التحكم فى الشهيه، كما أنه يساعدلى التخلص من الدهون وحرق الكثير من السعرات الحراريه، كما أن زيت الشمر يعمل على تنظيم هرمون النمو الصحى الذى يساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ومكن بسهوله إستخدام زيت الشمر للتخسيس عن طريق :
غلى حفنه من بذور الشمر المضاف إليها القليل من زيت الشمر فى الماء المغلى، وبعدها يتم ترك الخليط جانباً لكى يبرد قليلاً وبعدها يتم إضافة القليل من السكر حسب الرغبه لتحلية الخليط، وبعدها يكون الخليط جاهز للإستخدام اليومى للحصول على أفضل وأسرع النتائج.
يساعد زيت الشمر على التخسيس وشد الجسم ويمكن إستخدامه عن طريق إضافة ملعقتين إليه من الشمر المجفف مع كوب واحد من الماء المغلى مع حوالى ملعقه صغيره من القرفه، ويتم نقع كل المكونات مع بعضها البعض ويتم بعدها ترك الخليط لمدة خمسة دقائق منقوعاً، وبعدها يتم تناول الخليط ثلاثة مرات فى اليوم الواحد، بعد كل وجبه للحصول على أفضل وأسرع النتائج.
تعمل بعض النساء على تحضير زيت الشمر فى المنزل عن طريق إضافه القليل من بذور الشمر مع كميات متساويه من كل من الماء وزيت الزيتون وبعدها يتم وضع الخليط على النار الهادئه حتى يتبخر الماء تماماً وبعدها يتم تصفية الخليط، وبعدها يتم ترك الخليط جانباً حتى يغلى تماماً، وبعدها يتم وضع الزيت على المنطقه المراد شدها من الجسم، ويترك لمده نصف ساعه تقريباً وبعدها يتم غسل الجسم جيداً بالماء والصابون، حتى يتم التخلص تماماً من بقايا الزيت على الجسم.
يمكن بسهوله إضافة زيت الشمر على العديد من الأطعمه والوصفات المخلتفه التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، مع إتباع نظام غذاسى مناسب وقليل السعرات الحراريه للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمه بالجسم.
