ما هي طريقة عمل القهوة للتنحيف ؟ سؤال تواجد بكثرة في الآونة الأخيرة، وخصوصا لدي الأشخاص التي تعد القهوة أحد المشروبات الأساسية لهم وتحديدا صباحا، ولعل السبب في ذلك يعود إلى أنها أحد المواد التي تحتوي علي نسبة كفايين عالية، مما يؤدي إلى إمداد شاربها بالطاقة والنشاط، وهذا علاوة علي كونها واحدة من أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها عالميا، وهذا لما لها من مذاق رائع ورائحة زكية، كما أنها تدخل في العديد من الوصفات بجانب كونها مشروب، وهذا لما تحتويه من عناصر تكوينية من منجنيز وفوسفور وبوتاسيوم ومغنسيوم، بالإضافة لكونها قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها قادرة علي تخليص الجسم من الوزن الزائد، وبناءا علي هذا فستحتوي طيات سطورنا القادمة في مقالنا عبر موسوعة ، كافة المعلومات الممكنة عن قهوة التنحيف والكيفية الصحيحة لعملها.
طريقة عمل القهوة للتنحيف
في حالة كان الفرد من الأشخاص الذين يقدسون القهوة وشربها، وخصوصا لو كانوا يعانون من زيادة في الوزن، فيجب عليهم أن يستغلوا شربهم للكافيين في تحقيق هدفين بخطوة واحدة، فنظرا لكون القهوة تمتلك تأثيرا فعالا علي إنقاص الوزن في حالة خلطها ببعض المكونات الأخري، فيمكن استغلال حب شرب الكافيين في إنقاصنا للوزن الزائد، وهذا عن طريق ما سيتم ذكره في الأسطر القادمة :
القهوة ببعض التوابل
في حالة إضافة معلقة البن المعتادة إلى بعض التوابل الأخري بمقادير معينة، يمكن أن يتحول مشروب القهوة المعتاد، إلى مشروق خارق لإنقاص الوزن.
فمن الممكن أن تضاف نصف ملعقة من الكاكاو بجانب تمن ملعقة من القرنفل البودر.
بالإضافة إلى تمن ملعقة صغير من جوز الطيب المبشور مع كوب لبن خالي الدسم.
بينما تتمثل طريقة تحضير كوب القهوة في ترك مقدار كوب اللبن الذي قد سبق وتم ذكره ليغلي، ومن ثم يتم إضافة البن وباقي المكونات للبن المغلي، مع ترك المكونات تغلي لمدة دقيقة مع بعضها البعض مع تقليبها.
وبعد غليان المكونات مع بعضهما البعض والتأكد من أن البن قد نضجت حباته، فيمكن صب القهوة في الكوب والبدء في شربه.
القهوة بالزنجيبل
يمتاز البن عند خلطه بالجنزبيل بكونه أحد أفضل المشروبات التي يمكنها أن تعمل علي تخليص الجسم من الوزن الزائد، ولهذا فتتمثل مكونات قهوة الزنجبيل في المعلقة البن المعتاد شربها، بجانب بعض المكونات الأخري.
وتلك المكونات تتمثل في نصف ملعقة من الزنجبيل، بالإضافة إلى تمن ملعقة صغيرة من بودر الهيل، مع كوب من الحليب الخالي الدسم.
كما أن طريقة التحضير تتمثل في غلي كوب اللبن، ليتم إضافة باقي المكونات التي قد سبق وتم ذكرها، وتركها حتي تغلي مع بعضها البعض ويختلطوا سويا في درجة حرارة منخفضة، ومن ثم يتم تصفية المشروب من الشوائب وشربه.
شاي القهوة مع الكتان
في حالة شرب القهوة المخلوطة بالشاي للتخسيس، فيتم هنا استخدام القهوة الخضراء، لتكون مكونات المشروب عبارة عن ملعقة صغيرة من البن الأخضر، مع ربع ملعقة من بذور الكتان، مع كوب ماء.
بينما تتمثل طريقة التحضير بشكل لا يختلف عن الخطوات السابقة لأنواع القهوة التي تم ذكرها، فتوضع المكونات والتي تتمثل في البن والكتان في الماء ليتم غلييهم معا، وعندما نتأكد من أن المشروب قد جهز، يجب التأني عليه حتي يهدأ ومن ثم نقوم بتصفيته ومن ثم نبدأ في شربه.
طريقة عمل القهوة لحرق الدهون
قد سبق وأشارنا إلى أن القهوة يمكن أن تستخدم في تخليص الجسم من الوزن الزائد، ولكن لم تنتهي الوصفات علي التي قد تم ذكرها فقط، وإنما من أفضل خصائص القهوة أن وظائفها يمكن أن تتغير وفقا للمكونات التي يمكن أن تضاف لها، ولهذا فسنتابع كيفية عمل القهوة بغرض التنحيف، كما أن مشروبات البن الأتي ذكرها ستكون مشروبات باردة.
سموزي القهوة
تتمثل مكونات سموزي القهوة ذات المفعول الساحر في تخسيس الجسم، في أنها تحتوي علي نصف كوب من اللبن الخالي الدسم، وربع كوب من الزبادي الخالية من الدسم أيضا، ملعقة البن المعتادة، بالإضافة إلى وضع ربع كوب من عصير الفراولة الخالي من السكر.
كي يتم تجهيز سموزي اللبن بطريقة صحيحة يجب أن يتم خلط اللبن مع البن في بدء الأمر، مع مراعاة انه يجب أن يتم تركهم لمدة حوالي ثلاث ساعات كحد أدني.
ومن ثم تكون الخطوة النهائية هي أن يضرب خليط اللبن بالبن مع عصير الفراولة في الخلاط، ومن ثم شربه.
ديتوكس القهوة
تتكون القهوة هنا من العديد من المكونات التي تساعد بدورها علي التخلص من الدهون الممثلة للوزن الزائد، فتشمل مكوناته كوب من الماء بجانب معلقة البن المعتادة ونصف معلقة من القرفة المطحونة.
بالإضافة إلى إضافة ملعقة من كل من شرائح البرتقال والكيوي.
بينما تتمثل طريقة التجهيز في خلط كافة هذه المكونات مع بعضهما البعض في الخلاط، ومن ثم ترك الخليط في الثلاجة لمدة بضع ساعات.
عصير القهوة
يتكون عصير القهوة من ربع كوب من البن السادة، بجانب ملعقة كبيرة من النعناع، كما يمكن أن يستبدل النعناع بالريحان، مع تجهيز كوب من الماء المثلج.
وحتي يتم التجهيز يجب خلط كافة المكونات مع بعضهما البعض، سواء بشكل يدوي أو في الخلاط الكهربائي، حتي يخرج المشروب بشكل ممزوج بالكامل.
طريقة عمل القهوة بالليمون للتخسيس
تعد القهوة المضاف إليها حمض الليمون من أفضل المشروبات التي من شأنها أن تخلص الجسم من الوزن الزائد، كما أن العديد ممن يرغبون في التخلص من الدهون يلجئون إلى إضافة الليمون للعديد من المواد الغذائية كالزبادي وغيرها، ولهذا ستسرد سطورنا الأتية الكيفية الصحيحة لصنع القهوة المضافة للليمون.
تعد مكونات قهوة الليمون هي عبارة عن البن والليمون فقط،.
فتتمثل خطوات التحضير في خلط كوب من الماء مع ملعقة البن، ووضعهما علي النار مع التقليب كي يختلطا ببعض، ومن ثم يقوم الشارب بعصر نصف لمونة أو لمونة كاملة علي الماء المخلوط بالبن.
ومن ثم بعد التأكد أن حبات البن قد نضجت وأصبح المشروب جاهز للشرب، فيمكن إطفاء النار وصبه للبدء بالاستمتاع بمذاقه الطيب.
كما أنه من المفضل أن تشرب قهوة الليمون، قبل النوم، وذلك كي تتمكن من تقديم أفضل النتائج في تخسيس الدهون البطن والوسط.
أفضل قهوة للرجيم
تتواجد العديد من المكونات التي يمكن أن تضاف للبن كي تساعد الفرد بجانب الرجيم علي التخلص من الوزن الزائد، ولعل أهم هذه الوصفات تتمثل في الأتي :
قشور القهوة بالكمون
تعد قشور القهوة الممزوجة بالكمون أحد أفضل المكونات التي يمكن أن يصنع منها مشروب يحفز الجسم علي التخلص من الدهون المتواجدة فيه، وذلك عن طريق وضع ست ملاعق من قشور البن في كوب من وعاء، مع إضافة ملعقتين من مسحوق الكمون إليهم.
علاوة علي تواجد ملعقة صغيرة من الميرمية والشاي الأخضر والبابونج، وخلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد ومن ثم وضعها علي النار الهادئة كي تنضج ببطء.
بعدما يغلي هذا الخليط بشكل جيد، والبدء في شربه، فينصح بشرب هذا المشروب بمعدل ثلاث أكواب يوميا علي مدار اليوم، وذلك بعد تناول الثلاث وجبات الرئيسية.
مواعيد شرب القهوة للتخسيس
يعد أفضل وقت لشرب القهوة سواء البن العادي أو بن التخسيس، هو في فترة الصباح، وهذا نظرا لكون لتمتع الجسم في هذا الوقت بأكثر قدر من الطاقة والحيوية، مما تؤدي القهوة إلى عزيز هذه الطاقة.
كما أن القهوة الصباحية تعمل علي تعزيز وتسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم علي التخلص من الدهون الزائدة، وهذا نتيجة لكونها تعمل علي سد الشهية، وإمداد الفرد بشعور الشبع.
في النهاية ومع وصولنا لنقطة الختام في مقالنا الذي أوضح طريقة عمل القهوة للتنحيف وذلك عن طريق إضافة العديد من المكونات الصحية والتي من شأنها أن تعمل بمفردها علي تخليص الجسم من الوزن الزائد، مما يؤدي إضافتها للبن إلى زيادة قدرتها التفاعلية، نظرا لكون القهوة بطبيعتها عامل محفز للجسم علي التخلص من الدهون.
كما يمكنك عزيزي القارئ قراءة المزيد من الموضوعات، عبر الموسوعة العربية الشاملة :
