مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجارب خلطة البرتقال والليمون للتنحيف

بواسطة:
تجارب خلطة البرتقال والليمون للتنحيف

يعاني الكثير من مشكلة الوزن الزائد، وتراكم الدهون والشحوم بمناطق الجسم المختلفة، لهذا يلجأ الكثير إلى اتباع أنظمة غذائية خاصة تساعده في التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والتخلص من جميع العادات السيئة في حياتنا اليومية، والتي تقلل من معدل الحرق بالجسم، أو تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل( عدم انتظام النوم، عدم ممارسة الرياضة، عدم شرب كميات كافية من الماء، تناول طعام غير صحي، … إلخ)، كما ينصح بتناول وصفات البرتقال والليمون المختلفة، حيث أثبتت العديد من التجارب مدى كفاءة وصفات البرتقال والليمون في التخلص من الوزن الزائد، وقدرتها على التخلص من دهون الجسم المتراكمة بشكل فعال، لهذا نعرض لكم أهم خلطات البرتقال والليمون التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سهل وسريع.

تجارب خلطة البرتقال والليمون للتنحيف :

تساعد خلطات البرتقال والليمون في عملية إنقاص لوزن بشكل فعال، حيث أن خلط البرتقال مع الليمون يساعد على تنشيط عمليات الحرق، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما أن وصفات البرتقال والليمون تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، وخاصة منطقتي، البطن، والأرداف، حيث تعد هذه المناطق من أكثر مناطق الجسم تراكماً للدهون، ويمكنكم التعرف على أكثر وصفات البرتقال والليمون كفاءة في إنقاص الوزن، من خلال ما يلي:

الوصفة الأولى: وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض:

تساعد هذه الوصفة على خسارة الوزن بشكل سهل وسريع، حيث أنها تؤدي إلى تنشيط معدل الحرق بالجسم، وبالتالي إمكانية حرق وإذابة الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، وينصح بتناول خليط البرتقال والليمون والعسل الأبيض ثلاث مرات باليوم، وذلك بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية، ولا ينصح بتناولها على الريق، او على معدة فارغة، حتى لا تتسبب في عمل التهابات وتقرحات بالمعدة، ويمكنك التعرف على طريقة عمل وتحضير وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض، من خلال ما يلي:

مكونات عمل وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض:

  • ست حبات حجم متوسط من الليمون الطازج الحامض.
  • حبتان حجم كبير من البرتقال الحامض.
  • أربع معالق حجم كبير من العسل الأبيض الطبيعي.
  • لتر كامل من الماء.

خطوات تحضير وصفة البرتقال والليمون وعسل الأبيض:

  • اغسلي حبات البرتقال والليمون جيداً بالماء، ثم ابدئي بتقشير الليمون والبرتقال بشكل جيد، وقطعيهم إلى قطع متوسطة الحجم.
  • جهزي وعاء عميق، متوسط الحجم، مناسب لتحضير خليط البرتقال والليمون وعسل الأبيض الطبيعي.
  • أضيفي إلى الوعاء لتر الماء، ضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي إلى الوعاء قطع البرتقال والليمون، انتظري حتى تغلي الماء جيداً مع البرتقال والليمون، واتركي الخليط يغلي مدة لا تقل عن ثمان دقائق.
  • ثم أضيفي إلى الوعاء أربع معالق العسل الأبيض الطبيعي، قلبي جميع محتويات الوعاء بشكل جيد، حتى يمتزج العسل الأبيض مع البرتقال والليمون.
  • اتركي الخليط يغلي على النار لمدة تتراوح ما بين من ثمان دقائق إلى أثنى عشر دقيقة تقريباً، مع مراعاة التقليب الجيد من وقت لآخر.
  • أبعدي الوعاء عن النار، واتركيه جانباً لفترة كافية حتى يدفى.
  • جهزي أكواب مناسبة لتقديم خليط البرتقال والليمون والعسل الأبيض، ثم اسكبي الخليط بالأكواب مع مراعاة تصفيته من خلال المصفاة.

ثانياً: وصفة قشر البرتقال والليمون:

يساعد قشر البرتقال أيضاً على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، هذا بالإضافة إلى فائدة الليمون في زيادة معدل الحرق على مدار اليوم، وهذا بدوره يساعد في التخلص من شحوم الجسم بشكل فعال، ويمكنك التعرف على طريقة عمل وإعداد قشر البرتقال والليمون، من خلال ما يلي:

مكونات عمل وصفة قشر البرتقال والليمون:

  • كأس حجم كبير من قشر البرتقال المغسول بشكل جيد، مع مراعاة بشره بشكل ناعم.
  • كمية مناسبة من عصير الليمون الحامض.

خطوات تحضير وصفة قشر البرتقال والليمون:

  • جهزي وعاء صغير الحجم، ومناسب لتحضير خليط قشر البرتقال المبشور والليمون.
  • ضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، وأضيفي إلى الوعاء كمية مناسبة من الماء.
  • أضيفي إلى الماء قشر البرتقال المبشور بشكل ناعم، ثم أضيفي إلى الوعاء عصير الليمون الحامض.
  • قلبي جميع محتويات الوعاء بشكل جيد، واتركي المزيج يغلي على النار وقت كافي يتراوح ما بين من خمس دقائق إلى تسع دقائق تقريباً.
  • أبعدي الوعاء عن النار، وابدئي بسكب المشروب بأكواب مناسبة، مع مراعاة استعمال مصفاة صغير لتصفية المشروب.
  • ينصح بتناول مشروب قشر البرتقال المبشور والليمون مرتين باليوم، لمدة لا تقل عن أربع عشر يوم بشكل متواصل.