الزعتر البري من النباتات التي تعمل بفاعلية على التخلص من الوزن الزائد، والقضاء على مشكلة السمنة، وتحدث السمنة بسبب مجموعة من العوامل أو العادات الخاطئة التي يرتكبها الإنسان في حياته اليومية، مثل الإفراط في تناول الوجبات السريعة، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والمشبعة بالسعرات الحرارية، شرب المياه الغازية، تناول المقليات والمعجنات، الإفراط في تناول السكريات والحلويات، عدم ممارسة الرياضة، النوم لعدد ساعات أقل أو أكبر من المعدل الطبيعي المسموح به، … إلخ، لهذا ينصح باستعمال الزعتر للتخلص من مشكلة زيادة الوزن، وذلك من خلال إعداد وصفاته المميزة، هذا إلى جانب اتباع النظام الغذائي الصحي السليم، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، بالإضافة إلى الابتعاد عن جميع العادات الخاطئة التي تتسبب في زيادة الوزن، لهذا نعرض لكم في هذا المقال، أهم فوائد الزعتر البري للتنحيف، بالإضافة إلى تناول وصفات مميزة للزعتر للتخلص من زيادة الوزن في أقل وقت.
يعتبر الزعتر من النباتات العشبية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل جيد، لهذا يتم استخدامه في العديد من الوصفات، كما يمكن إضافته إلى وجبات الطعام، لهذا نذكر أهم الفوائد الناتجة من الزعتر البري للتنحيف، وهي كما يلي:
يساعد الزعتر على زيادة معدل الحرق بالجسم بشكل كبير، وبالتالي حرق جميع الدهون والشحوم بمناطق الجسم المختلفة، ويمكنك تناول الزعتر من خلال خلطه بالفواكه، أو مع قشر البصل، أو إعداد مشروب الزعتر، … إلخ، حيث توجد العديد من وصفات الزعتر المميزة التي يمكن إعدادها بسهولة، وتناولها بكميات معينة، وبالتالي إمكانية فقد الوزن المرغوب فيه في أقل وقت ممكن، ويمكن التعرف على أهم تلك الوصفات، من خلال ما يلي:
تعتبر هذه الوصفة من أكثر وصفات الزعتر المفيدة، والمغذية، والصحية لجسم الإنسان، حيث أنها تمد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، كما أنها تعمل على تنشيط معدل الحرق على مدار اليوم، ويمكنك إعداد كمية كبيرة من وصفة الزعتر والفواكه، وتركها بالثلاجة لعدة أيام، وللحصول على النتيجة المطلوبة في وقت قليل، ينصح بتناول الزعتر والفواكه مرتين باليوم، مرة في الصباح الباكر، والمرة الثانية ليلاً، ويمكنك تجهيز وصفة الزعتر والفواكه، من خلال ما يلي:
تعتبر وصفة الزعتر وقشر البصل ثاني الوصفات التي تعمل بكفاءة عالية على التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل، حيث أنه يعمل على زيادة معدل الحرق بالجسم، مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، مثل: البطن، المؤخرة، الأرداف، وينصح بتناول خليط الزعتر وقشر البصل ثلاث مرات باليوم، وذلك قبل تناول الوجبات الرئيسية بثلاثين دقيقة، وذلك بمعدل نصف كأس حجم كبير، كما يساعد مشروب الزعتر وقشر البصل على تقليل الشهية، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويمكنك تحضير خليط الزعتر وأوراق البصل، من خلال ما يلي:
يعتبر مشروب الزعتر والليمون من المشروبات عالية الحرق، والتي تعمل بكفاءة على تحفيز معدل الحرق بالجسم، وبالتالي إمكانية التخلص من الدهون المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، وكما تم التوضيح فوائد الزعتر في التخسيس، أيضاً يعمل الليمون على تنشيط معدل الحرق بالجسم، ويساعد على فقد الوزنالزائد في وقت قليل جداً، وينصح بتناول مشروب الزعتر والليمون بدل من وجبة العشاء، وذلك قبل النوم مباشرة، ويراعى الاستمرار في شرب الزعتر والليمون مدة لا تقل عن خمس عشر يوم، وذلك للحصول على النتيجة المرغوب فيها في أقل وقت ممكن، ويمكن تحضير مشروب الزعتر والليمون، من خلال ما يلي: