بالتفصيل اهم فوائد الكركم للتنحيف مجرب ومضمون ،حلم الرشاقة والتخسيس حلم كل شخص في العالم وهناك أنواع كثيرة من الأعشاب التي تساعد علي تخفيف الوزن ومن هذه الأعشاب الكركم، فمن خلال هذا المقال سوف نعرفكم ما هي فوائد عشبة الكركم التي تساعد بشكل كبير جداً في التخسيس وما هي الطرق التي من الممكن أن نستخدم فيها عُشبة الكركم لكي تُساعد على التخسيس.
نبات الكركم هو من النبات معمر ورقي قائم يتميز بأوراق كبيرو ويستعمل الجذور في الأعراض العلاجية ويتم تحضيره عن طريق غليه في الماء ثم تجفيفه ويعتبر الكركم موطنة الأصلي هو الهند ويزرع حاليا في الهند والمناطق الاستوائية في جنوب شرق أسيا ويحتوي الكركم علي مركبات الكركومينويد التي تحمل اللون الأصفر التي تعتبر من المواد الفعالة في الكركم ويمنح الكركم الكثير من الفوائد الصحية المتعلقة له ويحتوي علي الكركم أيضا علي نسبة من النشا بنسبة أربعون بالمائة والذي يكون جزء منه مقاوما للهضم وتستعمل مركبات الكركمينويد الموجود في الكركم ويدخل أيضا الكركم في صناعة الكاري والكركم له الكثير من الفوائد لخسارة الوزن .
الكركم من النباتات العطرية الشهيرة التي تنتمي لفصيلة الزنجبيل الهندي وهو من أهم النباتات التي تستخدم في الطب البديل والعلاج بالأعشاب فهو يستخدم كدواء أحيانا بالإضافة أنه يستخدم كبهار أو توابل عند الطهي كما أنه يستخدم كمشروب عند بعض الأشخاص وله الكثير من الاستخدامات فإن الكركم يحتوي علي كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية والزيوت الطيارة بالإضافة إلي احتواءه علي مواد مضادة للأكسدة فذلك يدل علي أن الكركم له الكثير من الفوائد في كثير من المجالات ومن هذه المجالات التخسيس وإنقاص الوزن .
للكركم فوائد كثيرة منها لأنها لها دور كبير في تخفيف الوزن :
يعتبر الكركم من أكثر المقويات للمناعة لأنه يحتوي علي عنصر الحديد والمواد المضادة للأكسدة فبهذه المواد له دور في علاج التهابات التي توجد في أي جزء من الجسم سواء كانت التهابات جلدية أو التهابات عضوية كما أنة يعمل علي تقوية المناعة ويحمي الجسم من الكثير من الأمراض بالإضافة علي أن الكركم من أهم المسكنات التي تستخدم في تسكين الألم سواء كان صداع أو حدوث ألم حروق منذ القدم كما أنه يستخدم أيضا كمشروب ليمنع المغص والتقلصات في البطن .
من المعروف عن عشب الكركم من أكثر النباتات فاعلية في مجال الشعر حيث أنة يمد فروة الرأس بالمواد التي تغذيها وتجعل بصيلات الشعر قوية لذلك يدخل الكركم في الكثير من الوصفات التي تحافظ علي الشعر بالإضافة إلي أن الكركم يعطي الشعر نعومة وجمال .
أثبتت الأبحاث والدراسات أن الكركم له فاعلية كبيرة تتفوق علي خلاصة الشاي الأخضر في تثبيط وإخماد التلف الفيروسي في خلايا الكبد وذلك يكون عن طريق تحفيزه للخلايا السرطانية علي الانتحار الذاتي وأثبتت الدراسات أن مادة (الكركيومين ) وهي مادة تم استخلاصها من بهار الكركم وهي مادة مضادة للأكسدة وينصح مرضي السرطان بتناول أربع مائة من مادة ( الكركيومين ) لأنها تساهم ولها فاعلية كبيرة علي قتل وتدمير الخلايا السرطانية .
للكركم دور فعال في جمال البشرة ونضارتها لأن الكركم يوجد فيه المواد المضادة للأكسدة فهو يمنع الالتهابات التي تصيب الجلد فهو يساعد الجلد علي التخلص من الخلايا التالفة في الجلد فهو يجعل البشرة نضرة وناعمة وله دور في تقليل التجاعيد كما أن عندما يوضع القليل من زيت الزيتون علية يعمل علي تنعيم البشرة وللكركم دور كبير في علاج حب الشباب الذي يظهر في الوجه وله الكثير من الفوائد للبشرة وجمالها .
