مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل

بواسطة:
وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل

وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل مجربة وسريعة المفعول ، يكثر استخدام الزنجبيل في الأنظمة الغذائية الهادفة لخفض الوزن العام أو التغلب على مشكلة تراكم الدهون في بعض أجزاء الجسم ويرجع ذلك لفعالية الزنجبيل في تحسين عملية الأيض ودعم القدرة على تثبيط الشهية فضلًا عن احتوائه على العديد من المغذيات الهامة لتقوية صحة الجسم من بروتينات، ودهون، وفيتامينات، ومضادات أكسدة. ويُمكن الاستفادة من شتى مزاياه بإضافته عند تتبيل أطعمتك المفضلة أو تعزيز مذاق أي من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية؛ كما يُمكنك تناول أحد الوصفات الموضحة لك في تلك المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة.

وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل

وصفة الزنجبيل وبذور الكتان

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
  • ¼ ملعقة صغيرة من بذور الكتان البودر.

طريقة الإعداد

  • يُغمر الزنجبيل وبذور الكتان في كوب الماء مع تغطية الكوب لمدة دقيقتان ثم يُصفى المشروب.

معدل التناول

  • كوب من المشروب قبل تناول وجبة الغداء.

وصفة الزنجبيل والجزر

المكونات

  • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
  • ¼ كوب عصير جزر غير مُحلى.
  • ¼ كوب عصير جريب فروت غير مُحلى.
  • ¼ كوب حليب خالي الدسم.
  • ¼ كوب زبادي خالي الدسم.

طريقة الإعداد

  • تُخلط المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي.

معدل التناول

  • يتم تناول كوب من المشروب كبديل لأحد الوجبات الخفيفة.

وصفة الزنجبيل والليمون

المكونات

  • كوب ماء فاتر.
  • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
  • ½  ملعقة صغيرة عصير ليمون غير مُحلى.

طريقة الإعداد

  • تُمزج المكونات معًا جيدًا.

معدل التناول

  • يُوصى بتناول كوب من المشروب في منتصف وجبة الغداء.

وصفة ديتوكس الزنجبيل

المكونات

  • 3 كوب ماء.
  • ½ ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
  • ¼ كوب من شرائح الخيار.
  • ¼ كوب من أوراق الجرجير.

طريقة الإعداد

  • يُوضع الزنجبيل مع الخيار والخيار في الماء.
  • يوضع المزيج جانبًا لمدة ساعتين في المتوسط.

معدل التناول

  • يُتم تناول الكمية على مرتين أو 3 مرات في اليوم.

تعليمات تناول وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل

  • يحذر تناول الوصفة بالنسبة للمصابين بقرح الجهاز الهضمي ومرضى اضطراب معدل ضغط الدم، والمصابين باضطراب معدل تجلط الدم.
  • يجب ألا يتجاوز المعدل المعدل اليومي لتناول الزنجبيل عن 5 جرام.
  • في حالة الإصابة بأي مرض ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل تناول وصفة الزنجبيل.

إذا كنت ضمن غالبية الأشخاص المسموح لهم طبيًا بتناول الزنجبيل فبادر بإعداد كوبًا من أي الوصفات الموضحة مع التعديل في المكونات حسب رغبتك ثم شاركنا بوصفتك الخاصة بنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي وتدوين # وصفة لتنحيف الكرش بالزنجبيل و # الموسوعة. لكن انتبه أن تناول الوصفات يكون فعالًا فقط فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وزيادة معدل ممارسة الأنشطة البدنية.

 

المصادر: 1، 2.