الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد فيتامينات البيوتين للشعر والصحة

بواسطة: نشر في: 2 يوليو، 2018
mosoah
البيوتين

بالتفصيل تعرف على فوائد فيتامينات البيوتين للشعر والصحة ، و البيوتين هو واحد من ضمن الفيتامينات التي توجد في الجسم، والتي يحتاج إليها، والبيوتين هو من الفيتامينات المسئولة عن نمو الشعر، وأيضًا علاج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها، كما أن البيوتين يفيد الصحة والجسم بشكل عام، حيث له العديد من الفوائد المختلفة، ولذلك تم توفير العديد من المنتجات العلاجية التي تحتوي على البيوتين للاستفادة من هذه الفوائد المختلفة والمتعددة.

البيوتين:

هو عبارة عن فيتامين ب 7 والذي يكون له دور كبير في زيادة معدل كرات الدم الحمراء في الدم، وله أيضا الكثير من الاستخدامات المختلفة، وحيث إنه المسئول عن نمو الخلايا في الجسم، وكذلك يساهم في زيادة معدل الأحماض الأمينية في الجسم، وهذا الأمر الذي يساعد على تدفق الدم في جميع مناطق الجسم، بالإضافة لفروة الرأس، والبيوتين موجود بالتحديد في الأطعمة والمكونات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب 7 وأيضًا فيتامين هـ.

علامات تدل على نقص البيوتين:

هناك بعض العلامات التي تدل على أن الجسم يعاني من نقص في البيوتين، التي تظهر على الإنسان بشكل واضح، ومن أهم تلك العلامات هي:

  • الإصابة بالأنيميا والضعف العام.
  • الإصابة بتكسر الأظافر بشكل متكرر وملحوظ.
  • الإصابة بتقصف الشعر وأيضًا تساقطه بكميات كبيرة جدًا.
  • الإصاية بجفاف شديد في البشرة وأيضَا في الجلد.
  • الإصابة بارتفاع متكرر في ضغط الدم.
  • الشعور بشحوب شديد في الوجه.
  • الإصابة المتكررة بالالتهابات وأيضًا الأنراض الفيروسية وكذلك الفطرية.
  • الشعور بالألم الشديد في منطقة العضلات.
  • الإصابة بالاضطرابات النفسية المتعددة، والتي من بينها الإصابة بالتوتر وأيضًا الشعور بالاكتئاب.
  • الشعور بالفقدان التام للشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.

فوائد البيوتين العامة:

هناك العديد من الفوائد المختلفة والمتعددة للبيوتين والتي يمد بها الصحة العامة والجسم، ومن أهم تلك الفوائد هي:

  • يساعد بشكل كبير في علاج البشرة التي تعاني من التقشر والجفاف.
  • يمد البشرة بالأنسجة اللازمة لها، والتي تساعدها على التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
  • يساعد في علاج مشكلة تكسر الأظافر، ويساعد على الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها.
  • يمد البشرة بالنضارة التي تحتاجها.

فوائد البيوتين للشعر:

يعتبر هو من الفيتامينات الهامة جدا بالتحديد للشعر، وذلك لأنه يمد الشعر بالكثير من الغذاء الذي يحتاجه، ولذلك فهو يساعد بشكل كبير في علاج العديد من المشاكل التي يصاب بها الشعر، ومن أهم تلك الفوائد للبيوتين للشعر هي:

  • يساعد في علاج مشكلة الشعر المجعد والتالف ويساعد على تحسينه.
  • يساعد في زيادة نمو الشعر بمعدل أكبر ويساعد على تكثيفه بشكل كبير.
  • يسهم في علاج الشعر الذي تعرض للتلف بسبب الكثير من العوامل الخارجية كالصبغات.
  • يساعد أيضًا على تطويل الشعر وزيادة نموه.
  • يقوم البيوتين بتنعيم الشعر الخشن.
  • يساعد أيضًا على تقوية الشعر، وذلك من الجذور وحتى الأطراف.

كيفية استعمال البيوتين:

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها الشعر، وذلك من خلال البيوتين، حيث يوجد من البيوتين العديد من الأسماء التجارية، وأيضًا الأنواع المختلفة والتي تحتوي على البيوتين والتي تمد الشعر بهذا الفيتامين، ومن ضمن أنواع البيوتين التي يمكن استخدامها لعلاج الشعر:

أولًا: الغسول:

يوجد غسول للشعر، والذي تم تصنيعه من فيتامين هـ ، وأيضًا فيتامين ب 7 وذلك لكي يفوم بمد الشعر بالفيتامينات التي يحتاجها، ويتوافر هذا النوع من البيوتين في جميع أماكن البيع الخاصة بأدوات التجميل، ويساعد هذا الغسول على تنشيط الدورة الدموية في الرأس، وهذا ما يكون مسئول على نمو الشعر وزيادة كثافته بشكل كبير جدا.

ثانيًا: الزيت:

يوجد أيضًا زيت والذي يكون داخل في تصنيعه مكونات هامة، وهي فيتامين هـ، وأيضًا فيتامين ب 7، ويساعد هذا النوع من الزيت على زيادة كثافة الشعر، وبالإضافة إلى تغذية الشعر، ومده بالعديد من الفوائد المختلفة كما يساعد على تنعيمه والتخلص من تساقطه، وغيرها من الفوائد المعروفة للبيوتين.

ثالثًا: المكملات الغذائية:

يمكن الحصول أيضًا عليه من خلال الأقراص التي توجد في الصيدليات، والتي تحتوي على البيوتين أو على فيتامين ب 7 الذائب، وهو سهل الاستخدام حيث يتم تناول القرص ويفضل استشارة الطبيب عند استعماله أو الصيدلي حتى يقوم بإخبارك عن الجرعة التي يمكنك أن تأخذها من هذه المكملات الغذائية.

الأضرار التي يسببها البيوتين:

بالرغم من أنه هو من الفيتامينات الهامة جدا للجسم، وبالأخص للشعر كما ذكرنا سابقًا، إلا أنه مثله كمثل أي نوع من المكونات التي يكون لها بعض الأثار الجانبية، ومن أهم الأضرار التي يمكن أن يسببها استخدام البيوتين في حالة الإكثار من استخدامه هي:

  • الإصابة بالالتهابات الجلدية الشديدة، وفي بعض الحالات يصاحبها احمرار في الجلد.
  • الإصابة بالحكة الشديدة في الجلد وحدوث تهيج بالجلد.
  • الإصابة بانخفاض ملحوظ في معدل فيتامين ج في الدم.
  • الإصابة أيضًا بانخفاض ملحوظ في مستوى الأنسولين الذي يوجد في الدم، وهذا ما ينتج عنه الكثير من الأضرار الأخرى.