تجارب بيوتين للشعر وفوائده

فريق التحرير 2 مايو، 2020

تجارب بيوتين للشعر وفوائده ، الكثير من الفتيات والنساء يعانون من مشاكل في الشعر، سواء كانت هذه المشاكل تساقط الشعر أو جفافة وعدم كثافته، لذلك يلجأن إلى استخدام البيوتين لعلاج هذه المشاكل ولا يعرفون سوى إنه مفيد للشعر فقط.

لذلك سيكون المقال عن البيوتين للشعر وما هو وأضراره وفوائده و استخداماته وأثاره الجانبية وبعض النصائح وكل شيء يتعلق به على موقع موسوعة .

ما المقصود بالبيوتين

  • هو أحد مشتقات فيتامين B، كما إنه قابل للذوبان بالماء ويسمى بفيتامين B7، وحدوث نقص بنسبة هذا الفيتامين في الجسم يسبب في العديد من المشاكل مثل ضعف بالأظافر وتساقط الشعر وحدوث مشاكل في البشرة.
  • وتساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء بنسبة كبيرة كما يساعد على تدفق الدم إلى جذور الشعر وبصيلاتها .

فوائد بيوتين للشعر

يساعد البيوتين في علاج الكثير من المشاكل، ومن هذه المشاكل :-

1- علاج مشاكل فروة الرأس

  • حيث يساعد البيوتين في علاج الأمراض التي ينتج عنها حدوث فراغ في شعر الرأس، ومن هذه الأمراض الثعلبة التي تصيب الصغار والكبار .
  • ويتم استخدام البيوتين مع كلوبيتازول بروبيونات كدهان والزنك لكي يعطي نتيجة أفضل وأسرع .
  • كما يساعد على زيادة نمو وطول الشعر وعلاج الشعر المجعد والخشن .

2- علاج تساقط الشعر

  • حدوث نقص في البيوتين يسبب في تقصف الشعر وضعفه وتساقطه، حيث عند تناول البيوتين فإنه يساعد على علاج تساقط الشعر وتقصفه وخصوصاً الناتج عن الحمل أو الرضاعة .

3- علاج مشاكل البشرة

  • حيث يساعد على علاج وإزالة التجاعيد، كما إنه يساعد البشرة في الحفاظ على نضرتها .

4- علاج الأظافر :

  • يقوم البروتين بعلاج الأظافر الضعيفة والمتقصفة، حيث يساعد في تقويتها ولا تنسكر بسهولة .

5- يستخدم في المستحضرات التجميلية

  • حيث يدخل البيوتين في المستحضرات التي تستخدم في علاج مشاكل الشعر والوجه والأظافر .

أعراض حدوث نقص بالبيوتين

توجد أشياء وأعراض عديدة تشير إلى حدوث نقص بالبيوتين الموجود في الجسم، ومن هذه الأعراض ما يلي :

  • الشعور بألم في العضلات .
  • حدوث مشاكل بالشعر مثل تقصفه وتساقطه .
  • الإصابة بالأنيميا .
  • الإصابة بارتفاع في ضغط الدم .
  • عدم القدرة على تناول الطعام “فقدان الشهية” .
  • إصابة الجلد بالجفاف .
  • سهولة كسر الأظافر .
  • حدوث اضطرابات نفسية كالتوتر والاكتئاب .
  • الإصابة بشحوب الوجه .
  • حدوث التهابات بالأغشية المخاطية .
  • الشعور بالغثيان .

طرق استخدام البيوتين في علاج مشاكل الشعر

يوجد ثلاث طرق لاستخدام البيوتين في علاج مشاكل الشعر، وهذه الطرق هما كالأتي :

1- الطريقة الأولى : استخدام البيوتين كشامبو “غسول الشعر”

  • حيث يدخل البيوتين في صناعة الشامبو، ويوجد شامبو يحتوي على فيتامين B7 وفيتامين هـ، ويساعد شامبو البيوتين على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس وزيادة كثافة الشعر .

2- الطريقة الثانية : استخدام البيوتين كمكملات غذائية

  • حيث يوجد حبوب نوعان من البيوتين كمكمل غذائي، النوع الأول يوجد على هيئة حبوب قابلة للذوبان في الماء وسهل الهضم مما يجعله الأفضل، أما النوع الثاني ويكون على هيئة جيل سائل .

3- الطريقة الثالثة : استخدام البيوتين كزيت

  • يتوفر البيوتين كزيت وإسمه “زيت البيوتين”، ويساعد في التخلص وإزالة الإلتهابات والتهيج الموجود بالفروة، ويعمل على تغذية الشعر ونعومته .

الأعراض الجانبية عند استخدام البيوتين بجرعة زائدة :

قد ينتج عن استخدام البيوتين عدة أضرار وذلك عند تناول جرعة إضافية منه، ومن هذه الأضرار :-

  • حدوث انخفاض بمستوى فيتامين هـ بالدم .
  • الإصابة بالتهابات بالجلد، وإصابة الجلد بالتهيج والحكة .
  • حدوث انخفاض في مستوى الأنسولين بالدم .
  • حدوث حكة بالجلد .

أضرار نقص البيوتين وعدم تناول علاج

يسبب التأخر في أخذ علاج للبيوتين في حدوث أضرار بالجسم، ومنها :-

  • حدوث تغيرات بالحالة العقلية .
  • الإصابة بالحساسية الزائدة نحو المؤثرات الحسية .
  • الإصابة بالاكتئاب .
  • الشعور بألم بعضلات الجسم .

جرعة تناول البيوتين

الجرعة المقترحة والتي ينصح بها الأطباء هي 2.5 جرام في اليوم، ويجب أن لا تتجاوز الجرعة عن 1000 مجم في اليوم .

بعض النصائح الإرشادية عند استخدام البيوتين

1- التوقف عن تناول الكحوليات

  • حيث عند تناول البيوتين مع الكحوليات فإنه يعمل على تقليل تفاعل البيوتين بالجسم .

2- الخضراوات الورقية

  • قم بتناول الخضراوات الورقية التي تحتوي على البيوتين بكمية كثيرة ومنها السبانخ والخس والجرجير والسلق .

3- الأسماك

  • قم بتناول الأسماك حيث إنها تحتوي على البيوتين بنسبة كبيرة، ومن هذه الأسماك السلمون والهليون .

4- الحبوب

  • تحتوي الحبوب على العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات، حيث يعملوا على سهولة إمتصاص الحديد بالجسم، ومن هذه الحبوب أرز بني والدقيق المصنوع من الشوفان وخبز النخالة .

5- الخضروات

  • توجد بعض الخضروات التي تحتوي على البيوتين بنسبة كبيرة ومنها البصل بأنواعه والخيار والجزر والقرنبيط .

6- الألبان

  • تحتوي الألبان ومشتقاتها على الكالسيوم بنسبة كبيرة، ومنها حليب البقر والماعز .

7- المكسرات

  • قم بتناول المكسرات كعين الجمل واللوز حيث تحتوي على البيوتين  .

8- الفواكه

  • تحتوي الفواكه على مواد مضادة للأكسدة مما تسبب في زيادة إنتاج نسبة البيوتين بالجسم ومنها التوت بأنواعه والأفوكادو والفراولة .

9- الأطعمة الصحية

  • قم بتناول الأطعمة الصحية والمليئة بالعناصر الغذائية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A .

للمزيد يمكنك متابعة : –

من جربت حبوب جاميز لتطويل الشعر

تجارب بيوتين للشعر وفوائده

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د