تعرف على أنواع الجمباز وفوائده ، رياضة الجمباز أحد أنواع الرياضة الدولية التي يقوم فيها اللاعب بأداء الحركات على أحد الأجهزة الخاصة بالجمباز، ويتنافسون اللاعبين فيما بينهم، وتؤدى رياضة الجمباز في أحد الصالات الخاصة بالألعاب، كذلك تصنف لعبة الجمباز على أنها أحد اللعب الأولومبية، وبدأ ممارسة لعبة الجمباز سنة 1896 م، وهي أحد أنواع الرياضة التي يكون اعتمادها الرئيسي على الاتزان وقوة وصلابة ومرونة الجسم .
حيث يجب توفر في لاعبي الجمباز القوة والمرونة، كما يجب أن يكون الجسم رشيق ونحيف، حتى يمكنه اداء التمارين بكفاءة وبشكل أفضل، وتوجد أجهزة معينة للجمباز، وتختلف أجهزة الجمباز للأولاد عن البنات، كما تتعدد أنواع الجمباز وهذا ما يتم توضيحه في هذا المقال على موسوعة، بالإضافة إلى تناول أهم فوائد رياضة الجمباز، وأهم الاجهزة التي يستخدمها الرجال والسيدات، وأهم التمارين .
تتعدد فوائد رياضة الجمباز، ويمكن التعرف على أهم تلك الفوائد من خلال ما يلي:
تتعدد أنواع الجمباز، ويمكن التعرف على أهمها من خلال ما يلي:
تتعدد أجهزة الجمباز التي يستخدمها الرجال، ويمكن التعرف على أهم تلك الأجهزة من خلال ما يلي:
يتكون هذا الجهاز من اثنين قبضة مصنوعة من الخشب، وتسمى قبضة الجهاز بالحلقة، ويبلغ ارتفاعها عن الأرض مائة سبع وعشرين سم، أما بالنسبة لطول الجهاز فيبلغ مائة ثلاث وستين سم، اما بالنسبة لعرض الجهاز فيبلغ ست وثلاثين سم، ويقوم ممارس لعبة الجمباز بتثبيت يديه على القبضتين، ويؤدي حركات المقص، ويقوم بتحريك رجله بحركات دائرية مع تحريك جسمه.
وهو أحد أجهزة الجمباز الخاصة بالرجال، وهو عبارة عن حلقتان تربطهما الأسلاك، وقوم ممارس لعبة الجمباز بتثبيت يده على الحلقتين، ثم يقوم بتحريك جسمه.
هو أحد أهم أجهزة الجمباز، وهو عبارة عن عمودان خشبيان، وتبلغ المسافة التي تبعد بينهما بمقدار عرض الكتف، ويبلغ ارتفاع العمودان مائة خمس وستين سم، ويعتمد هذا الجهاز على وقوف لاعب الجمباز على يده، والقيام بالحركات المختلفة.
تتعدد أجهزة الجمباز التي تستخدمها الفتيات والسيدات، ويمكن التعرف على أهمها من خلال ما يلي:
جهاز عارضة التوازن أحد أهم أجهزة الجمباز، والجهازة عبارة عن عارضة تبلغ عرضها 10 سم، وتقوم اللاعبة بممارسة القفز، وتقوم بعمل حركات شقلبة ووثب في فترة زمنية محددة.
جهاز المتوازي عبارة على 2 قبضة مصنوعين من الخشب، يختلف ارتفاع القبضة الأولى عن الثانية عن الأرض، حيث يبلغ ارتفاع الخشبة الاولى مائتان ست وثلاثين سم، أما بالنسبة للخشبة الثانية يبلغ ارتفاعها مائة سبع وخمسين سم.
تتعدد تمارين الجمباز، ومن أهمها ما يلي: