يرغب كل إنسان بان يتمتع بجسد رشيق وصحي ومثالي، لكن يوجد عدة أسباب قد تؤدي لتغير شكل الجسم، مثل بروز عظام الكتفين عن الحد الطبيعي، وقد ذكر بعض الأفراد إن الأمر بسبب لهم عدم ثقة بالنفس، لذا نعرض في مقال اليوم عن أسباب عرض الأكتاف عند النساء عبر موقع موسوعة في السطور التالية.
الكتف العريض عند النساء
يختلف الأفراد في الشكل والصفات، وبدون ذلك الاختلاف ما أستطاع البشر التعايش معاً ، تعتبر الأكتاف العريضة هي أمر طبيعي، حيث تشير إلى طبيعية بنية الجسد ، يتساءل العديد من الأشخاص خاصة النساء حول ما هي العوامل التي تسبب عرض الكتفين.
أسباب عرض الأكتاف عند النساء
أجمع الأطباء إن أسباب الأكتاف العريضة يتمثل في ثلاث عوامل رئيسية.
زيادة الوزن والعوامل وراثية، بالإضافة إلى القيام بالتمارين الرياضية الخاطئة للجسم.
ذكر الأطباء إن التمارين الرياضية من الممكن أن تسبب عرض للكتفين وبروز عظام الكتفين عن الحد الطبيعي.
وقد طرح الكثيرين سؤال حول هل عرض الأكتاف إشارة عن وجود عيب جسدي.
لا تعتبر الأكتاف العرضية علامة عن وجود خلل في العظام أو العضلات، فإن الأمر يتعلق بعوامل أخرى مثل الوزن والتمارين الرياضية، أي ليس لها علاقة بالخلل الجسدي.
سبب الأكتاف العريضة للمراة
ترغب كل فتاة في أن يكون جسدها ذو قوام رشيق ومتناسق حيث يوجد لعدد من النساء أكتاف عريضة عن الجسم، وهو الأمر الذي يزعج بعضهن، لكن هناك عوامل تؤثر في ظهور الأكتاف العريضة ، تتمثل أسباب الأكتاف العريضة عند المرأة في الآتي :
الوزن الزائد: يعتبر الوزن الزائد من أسباب ظهور الأكتاف العريضة، حيث يمتلئ الجسد بالدهون خاصة عند الكتفين.
أوضحت بعض الدراسات إن أصحاب الأكتاف العريضة ترتفع نسبتهم في النساء عن الرجال.
عوامل وراثية: تدخل العوامل الوراثية ضمن الأسباب ظهور عرض الأكتاف، فهو يكون جينات وراثية من الأبوين.
تمارين رياضية: تعتبر التمارين الرياضية المجهدة من عوامل ظهور عرض الكتفين، فإذا كانت السيدة تمارس التمارين الشاقة بشكل مستمر سوف ينتج عن ذلك بروز عظام الكتفين.
أسباب زيادة الوزن في الأكتاف
نستعرض في تلك الفقرة أسباب زيادة الوزن في الأكتاف بشكل تفصيلي فيما يلي.
مع تقدم العمر يطرأ على العديد من الأشخاص وجود زيادة في الوزن عند الأكتاف.
يرجع السبب في ذلك هو تجمع الدهون عند الكتفين والذراعين، وكلما تقدم المرء في السن بدأ عملية الحرق في الانخفاض مما يزيد من وزن الجسم بشكل عام.
إلى جانب هذا من الوراد أن يكون السبب في زيادة الوزن هو تناول وجبات دسمة وغير صحية، مما نتج عنه ظهور عرض الكتفين.
بناء على ذلك نصح الأطباء بعد سن الثلاثين باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية اليومية، لتقليل وزن الجسم والاستمتاع بحياة صحية سليمة.
هل الأكتاف العريضة جميلة
نستعرض في تلك الفقرة هل الاكتاف العريضة جميلة بشكل تفصيلي في السطور التالية.
تساءلت النساء حول إجابة سؤال هل الأكتاف العريضة جميلة.
يجيب الخبراء إن الأكتاف العريضة ترمز إلى قوة الفتاة، ويوجد بعض الملابس التي تزين من مظهر الكتفين وتجعل السيدة تبدو في صورة أنيقة وجذابة.
مؤخراً اتجهت خطوط الموضة إلى إصدار صيحات جديده من الملابس تعتمد على إبراز الأكتاف العريضة بشكل مختلف ومميز.
بناء على ذلك زادت ثقة أصحاب الأكتاف العريضة في مظهرهم، وقاموا بارتداء تلك الملابس والاستمتاع بالحياة وهم متقبلين مظهرهم الداخلي والخارجي.
عرض الكتف الطبيعي للنساء
نستعرض في تلك الفقرة عرض الكتف الطبيعي للنساء بشكل تفصيلي فيما يلي.
من الضروري أن تعلم كل فتاة إنها تتمتع بجسد مثالي وجميل، فإن الله عز وجل خلق لدى كل أنسان صفة تجعله مميز عن باقي الأفراد.
تقبل المرء لذاته يبدأ من قبوله لهيئته الخارجية، ويأتي ذلك من ثقته بنفسه واداركه أنه شخص مثالي وطبيعي.
يوجد بعض النساء اللاتي تتمتع بأكتاف عريضة عن باقي الجسم، وهو أمر طبيعي للغاية.
أشار الأطباء إن عرض الأكتاف الطبيعي يكون 17 بوصة للنساء، واللاتي تتمتع بعرض أكبر لا يعد ذلك شيء مقلق أو خارج عن المألوف، حيث يمكن أن يكون السبب هو عامل وراثي أو زيادة الوزن.
تستطيع النساء القيام بالتمارين الرياضية البسيطة لتقليل عرض الأكتاف.
تنحيف الكتف العريض للبنات
بعد أن تناولنا أسباب عرض الأكتاف عند النساء في بداية المقال، نستعرض في تلك الفقرة تنحيف الكتف العريض للبنات بشكل تفصيلي فيما يلي.
يبحث العديد من الفتيات عن طرق تنحيف الكتف العريض، حيث يفضلن الجسم المتناسق لارتداء كافة أنواع الملابس بارتياح.
ذكر الخبراء إن هناك بعض الطرق لتنحيف الأكتاف العريضة، وتتمثل في التمارين الرياضية.
تمارين الضغط: يستطيع الفتيات القيام بتمرين الضغط على الكتفين، وذلك لتقليل عرض الأكتاف.
تبدأ الفتاة بالوقوف مع ثني الذراعين ومن ثم يتم رفع القبضتين لمستوى الكتفين، بجانب ذلك يتم وضع اربطه المقاومة عند الأقدام.
يساعد ذلك التمرين في تقليل عرض الأكتاف، مما يجعل الجسد يبدو في مظهر متناسق.
تمارين العضلة: من الممكن أن تقوم الفتاة بتمرين العضلة لتقليل عرض الكتفين.
تبدأ الفتاة بالجلوس على المقعد، على أن تكون الأقدام في شكل مسطح ومن ثم الإمساك بالدمبل في اليدين.
يتم الجلوس بشكل مستقيم، مع تحريك الدمبل عدة مرات نحو الأكتاف.
يفضل القيام بذلك التمرين مرات عديدة على مدار الأسبوع، وذلك لتحسين حالة الأكتاف والحصول على جسم مثالي.
تمارين المطرقة: يعتبر تمرين المطرقة من أسهل التمارين التي تساعد في تقليل عرض الكتفين.
تبدأ الفتاة بالوقوف بشكل مع تباعد القدمين عن بعضهما، ومن ثم ثني الركبتين.
تأتي في تلك الخطوة التقاط الدمبل باليدين، مع فتح وضم الذراعين عدة مرات على أن يكون على مقربة من الكتفين.
بتكرار ذلك التمرين سوف تشعر الفتاة إن عرض الأكتاف بدأ يتقلص عن السابق.
حل مشكلة عرض الأكتاف
نستعرض في تلك الفقرة حل مشكلة الأكتاف بشكل تفصيلي فيما يلي.
يوجد عدة طرق تساعد في حل مشكلة عرض الأكتاف لدى النساء.
تتمثل طرق تقليل عرض الأكتاف في الجسم في الآتي.
نظام غذائي صحي: يوضح الأطباء إن الوجبات الغذائية الغير صحية من إحدى العوامل التي تسبب في ظهور أكتاف عريضة.
لهذا ذكر الأطباء أنه من الضروري أتباع نظام غذائي صحي لتقليل الدهون المتراكمة عند الكتفين ، وللمحافظة على شكل الجسم المتناسق.
تمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية إلى حد كبير في تقليل عرض الأكتاف، لكن يلزم عمل تمارين محددة وعدم القيام بالتمارين الشاقة التي تؤدي لبروز عظام الكتفين.
الألوان الغامقة: ينصح خبراء الموضة بارتداء الألوان الغامقة خاصة من يمتلك أكتاف عريضة، حيث تساعد في جعل الجسم يبدو متناسق وفي هيئة مثالية للغاية.
ملابس مزركشة: تعتبر الملابس المزركشة من الطرق التي تخفي الأكتاف العريضة وتظهر شكل الجسم في مظهر جيد.
ملابس ذات ياقة أمامية: تعتبر الملابس ذات ياقة أمامية والتي تبدو مثل حرف V، من أكثر أنواع الملابس التي تخفي شكل الأكتاف العريضة وتزيد التركيز على الياقة والشكل الأمامي للملابس مما يخفي شكل الأكتاف.
يساعد ذلك النوع من الملابس جميع الأشخاص الذين يمتلكوا أكتاف عريضة أو عظام بارزة.
الأزياء الطويلة: تتمثل الأزياء الطويلة في التنورة التي تخفي عرض الأكتاف وتجعل الجسم في شكل متناسق، وهي مناسبة للغاية مع النساء ذوات القامة الطويلة.
هكذا عزيزي القارئ نختم مقال أسباب عرض الأكتاف عند النساء الذي عرضنا من خلاله تنحيف الكتف العريض لدى البنات، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا.
