20 معلومة عن الدورة الشهرية

دعاء عبد المنعم 12 أبريل، 2020

نقدم لكم في هذا المقال 20 معلومة عن الدورة الشهرية ، وهي عبارة عن دورة متكررة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، وتحدث في الرحم والمبيض، والهدف الأساسي منها هو إتمام عملية التكاثر، وتستمر منذ الفترة التي تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ، وتنتهي عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، حيث يتوقف الجهاز التناسلي لها عن إنتاج البويضات، وعبر المقال التالي الذي يقدمه لكم موقع موسوعة، نقدم لكم أهم المعلومات التي لا ينبغي لأي فتاة أن تجهلها حول دورتها الشهرية.

20 معلومة عن الدورة الشهرية

  • تبدأ الدورة الشهرية منذ اليوم الأول للحيض، وتنتهي باليوم الذي يبدأ فيه الحيض التالي.
  • في المعتاد، تكون مدة الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة حوالي (28 يوم)، ولكنها تختلف من امرأة إلى أخرى، حيث تتراوح ما بين عشرين إلى أربعين يومًا، عند بعض الإناث.
  • في المتوسط يكون بداية بلوغ الفتاة في عمر ال12 عام، ومن الممكن أن تبلغ الفتاة في سن الثامنة، وحتى السادسة عشرة.
  • الدورة الشهرية لها أربعة مراحل، هي بالترتيب: مرحلة الحيض، مرحلة الطور الجريبي، مرحلة التبويض، مرحلة الطور الأصفري.
  • المرحلة الأولى هي مرحلة الحيض، ويحدث عندما تنهار الطبفة الداخلية من بطانة الرحم.
  • تستمر مرحلة الحيض في الغالب من ثلاثة وحتى سبعة أيام، وتختلف من امرأة إلى أخرى، كما أنها تختلف من شهر لآخر.
  • المرحلة الثانية، مرحلة الطور الجريبي، وتبدأ من اليوم الأول للحيض، وتنتهي عند اليوم الأول للتبويض.
  • المرحلة الثالثة هي مرحلة التبويض، والتي تبدأ غالبا في اليوم الرابع عشر للدورة الشهرية، وخلالها يقوم أحد المبيضين بتكوين البويضة الناضجة الجاهزة للإخصاب، وإن لم يحدث التلقيح فإنها تستمر في طريقها إلى الرحم، وتتحلل.
  • المرحلة الأخيرة وهي التي تسمى بالطور الأصفري، وفيها يقوم الجسم بإفراز كميات كبيرة من هرمون البروجستيرون والقليل من هرمون الاستروجين، مما يعمل على زيادة سمك بطانة الرحم، لكي تستقبل البويضة المخصبة، وإن لم يحدث التلقيح، فإن هذا الجسم الأصفر يتلاشى، ومن بعده ينهار جدار الرحم ليخرج من جسم المرأة في الدورة التالية.

متلازمة ما قبل الحيض

هناك العديد من التغيرات النفسية والجسدية التي تشعر بها المرأة خلال فترة ما قبل الحيض، وتكون خلال المرحلة الرابعة من مراحل الدورة الشهرية (مرحلة الطور الأصفري)، وفيها تحدث العديد من التغيرات الجسدية والنفسية على الأنثى، وهي كالتالي:

التغيرات النفسية

  • الاضطرابات السلوكية.
  • اضطرابات النوم، سواء بزيادة عدد ساعات النوم، أو قلتها عن المعتاد.
  • حدوث بعض التغيرات في الشهية نحو الطعام، والميل نحو تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
  • القلق.
  • التوتر.
  • التقلبات المزاجية الحادة.
  • الشعور غير المبرر بالحزن.
  • وجود صعوبات في تذكر الأشياء.
  • الشعور بعدم الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.

التغيرات الجسدية

  • حدوث الانتفاخ والتورم في الثدي.
  • اضطرابات الهضم، التي يصاحبها الإمساك أو الإسهال.
  • الانتفاخ المصحوب بالغازات.
  • الشعور بالتقلصات.
  • آلام الظهر.
  • الصداع.
  • الدوخة.
  • ظهور بعض الحبوب في مناطق مختلفة من الجسم.
  • عدم تحمل الإضاءة العالية.
  • الشعور بالانزعاج من الصوت المرتفع.

المشكلات التي تستوجب زيارة الطبيب في فتره الدورة الشهرية

هناك العديد من المشكلات التي يجب إن ظهرت على المرأة أو الفتاة أن تراجع طبيب الأمراض النسائية، والتي من بينها:

  • حدوث الدورة الشهرية للفتاة قبل أن تبلغ الثامنة.
  • تأخر الدورة الشهرية للفتاة عن عمر الخمسة عشر عامًا.
  • إذا برز نهدي الفتاة، ومر ثلاثة أعوام على هذا التغير الجسدي، ولم تحدث الدورة الشهرية.
  • من الممكن أن تعاني الفتاة من عدم انتظام دورتها الشهرية خلال الثلاث سنوات الأولى، ولكن إذا زادت هذه الفترة، فيجب استشارة الطبيب.
  • إن كانت الألام المصاحبة للحيض لا يمكن احتمالها، ولا تستطيع معها الأنثى أن تمارس حياتها اليومية بصورة طبيعية.
  • إن لم تفلح المسكنات في تخفيف الألام.
  • لو كانت هناك كتل كبيرة من الدم، ذات حجم غير طبيعي.
  • إذا استمرت مرحلة الحيض لأكثر من ثمانية أيام.
  • إن كان هناك نزف شديد يستلزم تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين.
  • إن كان هناك نزيف في أوقات غير أوقات الحيض.
  • إن تكرر حدوث النزيف بعد ممارسة العلاقة الزوجية.

نصائح للمرأة خلال فترة الحيض

  • تناول الطعام الصحي، والإكثار من الفواكه والخضروات.
  • تقليل كميات الملح في الطعام، لأنه يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، خلال فترة ما قبل الحيض، لأنه يخفف من الأعراض التي تسببها متلازمة ما قبل الحيض PMS
  • وضع الكمادات الدافئة على البطن عند الشعور بالألم لأنها تعمل على تخفيف الآلام.
  • للتقليل من الضغوط النفسية الناتجة عن التغيرات الهرمونية في جسد المرأة، يُنصح بممارسة رياضة المشي، وخاصة المشي الخفيف.
  • يُنصح بأن تقوم المرأة بتغيير الفوطة الصحية الخاصة بها كل حوالي ثلاثة أو أربعة ساعات.
  • ينصح الأطباء كذلك أن تقوم الأنثى بتدوين المواعيد الخاصة بالدورة الشهرية، حتى تتعرف على التغيرات التي تحدث، وإن كانت بحاجة إلى استشارة الطبيب أم لا.
  • لا ينبغي الإكثار من الغسول المهبلي، لأنه يجعل المهبل أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا.
  • ينصح الأطباء بعدم الاستلقاء في حوض الاستحمام خلال فترة الحيض حتى لا يتسبب في الالتهابات.

وبهذا، نكون قد استعرضنا معكم أبرز وأهم المعلومات المتعلقة بالدورة الشهرية، والتي ينبغي لكل امرأة وفتاة أن تعلمها، نرجو أن يكون المقال قد أمدكم بالمعلومات المفيدة، كما يمكنكم متابعة المزيد من المقالات حول صحة المرأة عبر الدخول إلى موقع الموسوعة العربية الشاملة.

المراجع

1

2

3

20 معلومة عن الدورة الشهرية

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د