أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ نقدمها لكم خلال الفقرات التالية عبر موقع موسوعة، من المتعارف عليه أن الشعور بالغثيان هو عَرَض ملازم للمرأة الحامل وعند سماع ذلك من غير المرأة الحامل يتخذ الحديث اتجاه الضحك، فالكثير يربط بين الشعور بالغثيان صباحًا وبين الحمل، ولكن الغثيان في الصباح عند الاستيقاظ يصيب الجميع فهو يصيب المرأة غير الحامل والرجال والأطفال، ويكون في هذه الحالة نتيجة تغير في الجسم خاصة الجهاز الهضمي.
أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ
ما هي أسباب الغثيان المستمر عند الرجل والمرأة غير الحمل ؟ الشعور بالغثيان يعتبر حالة من عدم الراحة التي يشعر بها الإنسان غالبًا خلال الساعات الأولى من الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وتكون هذه الحالة اكثر بين النساء الحوامل ولكنها تصيب الجميع بنسبة أقل، والأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان في الصباح هي:
الشعور بالقلق والتوتر
قد يكون القلق الذي تشعر به عند الاستيقاظ نتيجة مواجهة انتظار موقف ما خلال ذلك اليوم هو السبب في الشعور بالغثيان.
مرضى القلق المستمر يعانون باستمرار من الشعور بالغثيان طوال اليوم ولا يقتصر الأمر على الشعور بالغثيان في الصباح فقط.
الإصابة بالجفاف
يتعرض الجسم للإصابة بالجفاف في حالة عدم شرب الكمية الكافية من الماء.
الإصابة بالجفاف يعرض الشخص للشعور بالغثيان في الصباح وذلك يكون نتيجة أن قلة شرب الماء يؤدي إلى تعرض الجهاز الهضمي للكثير من المشاكل الصحية.
تعرض الجهاز الهضمي للإصابة بأي مشكلة يؤثر بشكل أساسي على المعدة وبالتالي زيادة إفراز أحماض المعدة والتي تسبب الشعور بالغثيان.
انخفاض معدل السكر في الدم
الشعور بالغثيان الذي يحدث نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم يكون مصاحبًا له عدة أعراض أخرى وهي:
الرجفة.
الدوخة.
الشعور بالتشويش.
الإحساس بالضعف العام في الجسم.
قد يكون انخفاض مستوى السكر في الدم ناتج عن الجوع الزائد وليس بالضرورة أن يكون الإنسان من مرضى السكر ويكون ذلك في حالة عدم تناول الطعام لمدة تزيد عن 12 ساعة.
لذا فإن عدم تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ والانتظار لفترة طويلة دون تناول الطعام يسبب الشعور بالغثيان.
استخدام الأدوية والمسكنات
تناول الأدوية قد يكون سبب للشعر بالغثيان في الصباح.
استخدام المسكنات والتي يكون غالبًا ما يكون ضمن قائمة الآثار الناتجة لها هو الشعور بالغثيان وقد يكون ذلك على مدار اليوم وليس في الصباح فقط.
أدوية العلاج الكيميائي لها تأثير كبير على الجهاز الهضمي وباقي أجهزة الجسم فهي تعمل على تنشيط الدماغ خاصة الجزء المسئول عن الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
أدوية بطانة المعدة من ضمن الآثار الجانبية لها الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
الإصابة بالقرحة الهضمية
الإصابة بتقرحات المعدة يؤثر بشكل كبير على البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء.
تسبب قرحة المعدة الكثير من الأعراض ومنها:
الشعور بألم في المعدة.
الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
الإصابة بالإمساك
الإصابة بالإمساك تسبب الشعور بالغثيان.
يحدث ذلك نتيجة أن المادة المهضومة يتم نسخها بشكل احتياطي في القولون.
وذلك يؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي حيث ينتج عنه إبطاء لعمل الجهاز الهضمي.
الشعور بالتعب والتعرض لمشاكل النوم
التغيير في نمط النوم يؤثر على الجهاز الهضمي بشكل كبير وكذلك الشعور بالتعب.
عدم الانتظام في النوم يؤدي إلى خلل في الغدد العصبية الصماء وينتج عن ذلك الشعور بالغثيان.
الإصابة بعدوى الأذن الداخلية
تحتوي الأذن على جهاز يعرف باسم الجهاز الدهليزي والذي تكمن وظيفته في الحفاظ على توازن الجسم.
عند الإصابة بالتهاب الأذن الداخلية فإنه يتأثر مما يسبب خلل في وظيفته.
ونتيجة لذلك يشعر الإنسان بعدم التوازن والذي يزيد من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
الإصابة باحتقان الجيوب الأنفية
الإصابة باحتقان الجيوب الأنفية يؤثر على الأذن وبالتالي يتأثر الجهاز الدهليزي والمسئول عن التوازن.
ينتج عن ذلك خلل في عمل جهاز التوازن ف الجسم فيتعرض الإنسان للشعور بالغثيان و الرغبة في القيء.
أسباب الغثيان في الليل للحامل
الشعور بالغثيان من أكثر الأعراض انتشارًا بين النساء الحوامل خاصة في الصباح ولكن الكثير مننهم يشعرن به في الليل أو على مدار اليوم، إن النسبة من النساء اللائي يتعرض للشعور بالغثيان خلال فترة الحمل تتراوح ما بين 50% وحتى 70%، مما يعني أن الغالبة العظمي منهن يشعرن بالغثيان وذلك يكون ناتج عن:
زيادة حساسة الشم أثناء فترة الحمل:
زيادة مستوى هرمون الإستروجين خلال فترة الحمل يزيد من قوة حواس المرأة خاصة حاسة الشم.
عندما تتعرض الحامل لاستنشاق الروائح القوية يتسبب ذلك إلى تحفيز هرمون الإستروجين والذي بوره يسبب الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والمقلية قبل النوم:
الأطعمة الغنية والمشبعة بالدهون والمقلية تكون صعبة الهضم.
لذا عند تناولها خلال الليل أو قبل النوم لا يتمكن الجهاز الهضمي من هضمها بالكامل ويحتاج إلى وقت طويل لهضمها بالكامل.
ينتج عن عدم هضم الطعام الشعور بالامتلاء والانتفاخ وعدم الراحة والحرقة في المعدة.
زيادة مستوى السكر في الدم:
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات يمنح الجسم مقدار كبير جدًا من السكر مما يزيد من مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.
ولكن تلك الزيادة سرعان ما تعود إلى الخلف فيقل معدل السكر في الدم جدًا.
نتيجة انخفاض معدل السكر في الدم بصورة مفاجئة يحدث الشعور بالغثيان.
زيادة هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل:
مع الحمل يزيد هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل في الجسم.
الزيادة المفرطة في هرمونات الحمل يزيد من الشعور بالغثيان فالعلاقة بين الشعور بالغثيان وزيادة هرمونات الحمل في الجسم علاقة طردية.
للتعرف على طرق علاج الغثيان المستمر خلال فترة الحمل يمكنكم قراءة هذا المقال:
يعتمد علاج الشعور بالغثيان والرغبة في القيء على السبب في حدوثه، ولذا قبل تناول أي دواء لعلاج الغثيان يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء الشعور بالغثيان حتى يتم علاجه فقد يكون ناتج عن الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي أو الجهاز العصبي، وبالتالي يمكن علاج الغثيان، ومن أمثلة طرق العلاج لاتي تستخدم في علاج الحالات التي ذكرناها في الفقرة الأولى:
ممكن التخلص من الشعور بالغثيان باتباع بعض العادات البسيطة في المنزل:
شرب كوب من الحليب البارد أو اللبن الرائب.
التوجه إلى الطبيب الذي بدوره يقوم بإجراء الفحوصات للتأكد من السبب وراء تكرار الشعور بالغثيان.
الشعور بالغثيان الناتج عن نظام غذائي خاطئ أو نمط حياة غير صحي: يمكن علاج ذلك من خلال ما يلي:
الحد من تناول الكحوليات والمشروبات الغنية الكافيين.
تناول قدر بسيط من الطعام بعد الاستيقاظ من النوم مثل رقائق الخبز المحمص أو البسكويت المالح.
اتباع نظام محدد للنوم والحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو النشويات قبل النوم ومن الأفضل أن يتم الامتناع عن تناولها عند الساعة 7 مساءً.
الحرص على الاسترخاء وتجنب الشعور بالقلق والتوتر.
علاج الغثيان الناتج عن تناول الأدوية:
مهما كان السبب وراء تناول تلك الأدوية يجب استشارة الطبيب المعالج ووصف ما تشعر به حتى يقترح عليك نوع آخر من الأدوية.
بالتأكيد سوف يقترح نوع من الأدوية تكون الأعراض الناتجة عنه أقل شدة.
علاج الغثيان الناتج عن مشاكل الجهاز الهضمي والأذن الوسطى:
يعتمد التخلص من الغثيان الناتج عن الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي أو الأذن الوسطى على علاج المشكلة فقط.
علاج الغثيان الناتج عن التعرض لدوار الحركة:
عند التعرض للغثيان عند القيام بحركة مفاجئة يجب الجلوس في أقرب مكان لك.
يمكن استخدام الأدوية التي تساعد على التخلص من مشكلة الغثيان.
بذلك نكون قد وصلنا إلى ختام حديثنا عن أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ وأسباب شعور المرأة الحامل للغثيان ليلًا، كذلك كيفية علاج غثيان الصباح، والذي يعتمد بشكل أساسي على التخلص من العادات الغذائية الضارة مثل تناول النشويات والسكريات والأطعمة الغنية بالدهون ليلًا، وتنظيم النوم والحصول على القدر الكافي من الراحة.
للمزيد من المعلومات عن الشعور بالغثيان في الصباح نقدم لكم المقالات التالية:
