الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي أضرار الكارنتين وفوائده؟

بواسطة: نشر في: 24 سبتمبر، 2021
mosoah
أضرار الكارنتين

ما هي أضرار الكارنتين وفوائده؟ ،يُعتبر الكارنتين هو المادة عبارة مادة تشبة الفيتامين  مثل الأحماض الأمينية التي يتم صنعها من الأحماض الأمينية ومن أهمها الميثيونين والميسين وبعض الفيتامينات الأخرى مثل  aوB وأما عن إمكانية الحصول عليه من المصادر الطبيعية  فهو ليس موجود بكثرة  فهو قليل جدا وهذا يكون سبب تناول المكملات عوضا عنه .ومن المصادر الطبيعية الغنية بالكارنتين :

  • يوجد في منتجات الألبان .
  • وفي اللحوم وبصفه خاصة اللحوم الحمراء .
  • ويوجد أيضا بنسبة صغيرة في الخضار .

ما هي فوائد الكارنتين ؟

  • عند فقد كميات كبيرة من الدهون لأن يستطيع علي نقل الأحماض الدهنية إلي الميتوكوندريا لخلايا الجسم المختلفة .
  • ويعمل أيضا علي أنتاج كميات كبيرة من الطاقة  وذلك يساعد علي تخلص كميات كبيرة من الدهون الموجودة في الجسم بسبب استخدامه كمصدر للطاقة .
  • تؤثر أيضا علي مستقبلات الاندروجين المهمة لبناء الجسم وبصفة خاصة مسئولة عن نمو العضلات في الجسم .
  • ويعمل أيضا هذا الدواء علي تحسين الكتلة  العضلية ويساعد علي حرق كميات كبيرة من الدهون من خلال زيادة عدد مستقبلات الأندروجين .
  • يعمل علي تحسين القدرة الجنسية  وتحديد المتعلقة بالانتصاب .
  • يعمل علي تنشيط العقل وتعزيز السرعة .
  • يعمل علي معالجة الكثير من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب كما يعمل علي تحسن المزاج.
  • يعمل علي تعزيز وظائف الجسم بصفة خاصة  الطاقة الكبيرة .
  • يعمل علي تحسين صحة القلب ويحافظ عليها .
  • يعمل أيضا الكارنتين علي تأخر أعراض الشيخوخة بصفة خاصة الشيخوخة المبكرة حيث أنها تحتوي علي فيتامينات مهمة تعمل علي تقوية المخ وتعزيز الحركة وينشط أداء أعضاء الجسم وذلك يساعد علي تأخر الشيخوخة ويعمل علي نضارة البشرة ويعمل علي تأخر التجاعيد في الوجه والجسم .
  • ويعمل الكارنتين علي معالجة ومكافحة مرض الباركنسون .
  • ويعالج أيضا  أمراض الضمور العضلي .
  • ويعمل أيضا الكارنتين علي تحسين وتنشيط وظائف المخ .
  • كما أنة يعمل علي تقوية الذاكرة ووظائف المخ

ما هي الجرعة التي يوصي بها الأطباء ؟

يوجد الكثير من الاختلاف في الآراء حول الجرعة المناسبة  التي يجب تناولها من مادة الكارنتين  ويشكل طبيعي يتراوح الجرعة المتوسطة ويبن مائة إلي أربعمائة  ملي غرام يوميا  ولكن في حالات معينة تكون الجرعات أكبر وأعلي  لتحقق الفائدة المطلوبة بشكل عام ولكن تختلف الحالات كالمثال :

  • في حالة التمثيل الغذائي ولزيادة النسبة وتتناسب الجرعة المطلوبة ما بين ألف إلي ألفين ملي غرام  وتقوم بتقسيمها علي جرعتين في اليوم الواحد  لمدة تتراوح لثلاث أسابيع  و تأخذ أسبوع راحة .
  • ومن العمل علي تحسين القدرة الجنسية والتخلص من العقم فتتراوح ما بين ثلاثمائة إلى ألف ملي غرام  ويتم تناولها ثلاث مرات يوميا .
  • ومن أجل القلب وتحسين وظائفه وصحته والحفاظ علية فهو يعمل لمساعدة مرضي القلب  وتتراوح الجرعة مابين ست مئة إلي ألف ومائتين ميل غرام  مقسمة إلي ثلاث جرعات يوميا .
  • أما في حالات المرض والإصابة بالتعب المزمن فتتراوح الجرعة مابين خمسمائة إلي ألف ملي غرام بمعدل ثلاث إلي أربع مرات يوميا .

ما هي أضرار الكارنتين

يعمل هذا الحمض علي نقل الدهون إلي مكان الذي يتم حرق فيه الميتوكندريون حيث يتم تحويلها إلي الطاقة التي بطلبها الجسم ومن أضرار مادة الكارنتين :

  • يسبب اضطرابات في المعدة :وهذه من أعراض الكارنتين أنه يسبب اضطرابات في المعدة حتى انه يسبب حالات من  الغثيان والإسهال والقئ .
  • الأرق :  يسبب أيضا هذا الدواء حدوث الأرق فلا يمكن تناوله في المساء لأنك لن تشعري بالنعاس حتى ساعات متأخرة من الليل فمن الأفضل أن يتم تناوله في خلال وقت الصباح .
  • زيادة ضربات القلب : ومن أضرار أيضا هذا الدواء أنة يسبب في ارتفاع مستوي دقات القلب ويسبب أيضا ضغط الدم والحمى ولذلك بنصح الأطباء بالتقليل من استخدامه .
  • غير فعال : أثبت الكثير من الأبحاث أن الكارنتين غير مفيد ونتائجه ضعيفة جدا وهو أيضا لا يساعد علي حرق الدهون بكميات مرتفعة وبصفة خاصة إذا تم تناوله عن طريق الفم .

هناك أيضا العديد من الإحصائيات أن 50 %  من الرياضيين في الجامعات والرياضيين الذي يردون لعب كمال الأجسام يتناولون مكمل الكارياتين فهناك الكثير من الأبحاث التي أكدت أن مكمل الكارنتين يعمل علي تحسين في أداء الرياضات العنيفة مثل ( رفع الأثقال) وهناك عدة أبحاث تشير ألي الفائدة الكبيرة في زيادة الحجم العضلي وزيادة حرق الدهون.

للمزيد يمكنك متابعة :

الكارنتين بلس 1000 للرجال

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.