ماعدد السعرات الحرارية في التين

أمنية جابر 14 ديسمبر، 2019

دائماً ما يراود الكثيرون سؤال ما عدد السعرات الحرارية في التين ، يعد التين من الفواكه اللذيذة التي يشتهيها الكثيرون، والغنية بالعديد من الفيتامينات والقيمة الغذائية العالية للجسم، ولكنه في الحقيقة من الزهور المتقوقعة بداخل نفسها، حيث  يظن الكثيرون أنه من الثمار، وهناك أنواع مختلفة من التين، يختلف شكلها على حسب موطنها الأصلي، ويرجع أصوله إلى دول شمال الهند ودولة تركيا، وانتقل بعد ذلك إلى الكثير من دول العالم كدول البحر المتوسط، ويوجد منه نوع مجفف ويسمى بالتين المجفف، والتي تعتبر دولة تركيا واليونان، حتى الولايات المتحدة وإسبانيا، هم المنتجين الأساسين له،

ما عدد السعرات الحرارية في التين

يعد التين من الفواكه الموسمية اللذيذة، فيظهر في فترة معينة من السنة، فهي تعتبر من الفواكه التي تستخدم جافة، حيث يحافظ التجفيف عليها طازجة ولذيذة وأكثر إفادة، وتحتوي ثمرة التين التي بحجم الصغير على أقل من ثلاثون سعر حراري، أما المتوسطة على حوالي 40 سعر حراري، وفي حالة التين بالحجم الكبيرة فأنها تحتوي على خمسون سعر حراري، وهذه النتائج حسب تقارير وزارة الزراعة الأمريكية، ويمد التين الجسم بالكثير من القيمة الغذائية، لاحتوائه على الألياف والمعادن مع الفيتامينات.

فوائد التين

يساعد التين في تحسين وظائف الجسم وتعزيز صحته، وإمداد بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف والمركبات النباتية، ومن فوائده:
  • يحسن من عملية الهضم لاحتوائه على عدد كبير من الألياف المشبعة.
  • يمكن استخدامه بمعدل واحدة أو اثنان على الأكثر، لمن يعاني من السمنة.
  • يساعد في انخفاض نسبة الدهون الثلاثية بالجسم.
  • يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لإذابته للدهون الثلاثية المكونة لذلك.
  • يعتبر التين مضاد فعال لأكسدة الجسم.

فوائد التين للرجال

يعتبر التين مكمل جنسي، فهو معالج قوي لحل مشكلة ضعف الانتصاب، كما أنه يعمل على زيادة الطاقة الجنسية لدي الرجال، وذلك من خلال تناول ثمرتان أو ثلاثة من التين منقوعة طوال الليل في الحليب، وأخذها في الصباح قبل الأكل.

لذلك يجب الاعتماد على التين في البرنامج الغذائي للإنسان، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم.

المراجع

1

ماعدد السعرات الحرارية في التين

الوسوم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د