نلقي لك اليوم عزيزي القارئ الضوء على أهم فوائد قشر الرمان للحامل في الشهور الاولى وطريقه استخدامه ، يجب علي المرأة في الشهور الأولي الحفاظ علي صحتها وصحة جنينها، ويعتبر الرمان من أهم الأغذية التي يمكن الاعتماد عليها في هذه الفترة وذلك لاحتوائه علي فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم.
ومن أهم فوائده أنه يحمي الجسم من الإصابة بالأورام لأنه يحتوي علي مضادات أكسده تقوي الجهاز المناعي مما يجعله أقوى في مقاومة الأمراض، وفي السطور التالية على موسوعة سنتناول بالتفصل أهم فوائد الرمان للحامل .
فوائد الرمان للحامل
يجب على الحامل أن تحرص على تناول الرمان لفائدته العظيمة لها طوال فترة حملها، ومن أهم فوائده لها:
الرمان يقوي عضلات الرحم للمرأة أثناء عملية الولادة فيساعد في تسهيلها.
نظراً لاحتواء الرمان على نسبة عالية من الحديد فهو واقي ضد إصابة الحامل بالأنيميا، كما أنه يعزز من الهيموجلوبين في الدم.
يقوي أسنان الحامل ويحميها من الإصابة بالتسوس لأنه يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم.
يساعد فيتامين ك الموجود في الرمان على تقوية عظام المرأة خلال أشهر حملها الأولى بالإضافة إلى المساعدة على تكون عظام الجنين.
عند تناول المرأة الحامل الرمان في الشهور الأخيرة من الحمل فهذا يحميها من تشنجات الحمل لاحتوائه علي البوتاسيوم.
الرمان يحتوي علي عدة فيتامينات مثل هـ وفيتامين ب وفيتامين أ، وجميعها ضرورية لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
يساعد تناول الرمان للحامل على نضارة بشرتها وحماية شعرها من التساقط.
الرمان يعالج الإمساك للمرأة الحامل لأن نصف كوب منه يحتوي علي 5جرام من الألياف التي تسهل من عملية الهضم، ويوصي الأطباء بتناول المرأة الحامل من 25 إلي 30 جرام من الرمان.
تحتاج الحامل بشكل يومي إلى عدد من السعرات الحرارية تصل إلى 2000 سعر حراري، ويحتوي الرمان على 136 سعر حراري ولذلك يُعد من الأغذية الهامة للحامل.
الرمان غني بالفولات فهو يحتوي علي 60 مل منه، هو ضروري للمرأه خلال حملها لأنه يساهم في نمو جنينها
يحمي دماغ الجنين من التلف.
يساعد في الحفاظ علي ضغط الدم الصحي خلال فترة الحمل.
وجود الكربوهيدرات في الرمان يساعد الحامل في الحفاظ علي وزنها ويمدها بالطاقة اللازمة أيضا.
فوائد قشر الرمان للحامل في الشهور الاولى
الرمان يحافظ علي مستوي ضغط الدم للحامل في شهور حملها الأخيرة ويقلل من أعراض ارتجاع المريء.
يساعد الرمان على التغذية السليمة للجنين بسب إمداده للدم بالأكسجين الذي يحتاجه.
ولتحضير مشروب قشر الرمان يتم اتباع الآتي:
يتم تقطيع قشور الرمان قطع صغيرة.
نجفف القشور من خلال تعريضها لأشعة الشمس بعد وضعها على قماشة ثم تركها لمدة 3 أيام.
يتم طحن القشور ثم توزيعها في أكياس ثم تُغلق جيداً.
عند الحاجه يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من بودرة القشور إلى كوب ونصف من الماء الساخن مُضاف إليه ملعقة صغية من العسل ثم يُقلب جيداً ويتم تناوله.