إليك فوائد للقرع العسلي ستجعلك تتناوله كل يوم ، يُطلق عليه اسم أخر وهو اليقطين ولا يقتصر استخدامه فقط على تحضير الحلويات أو في أغراض الزينة، بل هو يمتاز يقيمته الغذائية العالية، حيث أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من فيتامين أ وفيتامين هـ، إلى جانب المعادن من المغنيسيوم والحديد.
وتعد دول أمريكا الشماليه الموطن الأصلي لزراعة اليقطين، ويُستخرج منه زيت بذور قرع العسل الذي بدوره يستخدم في الكثير من الأغراض العلاجية، ومن خلال موسوعة يمكنك التعرف على مدى أهميته لصحة الجسم.
فوائد للقرع العسلي ستجعلك تتناوله كل يوم
تناول قرع العسل مفيد للجهاز التنفسي، إذ أنه يساعد على التخفيف من أمراضه مثل السعال والتهاب الحلق، إلى جانب دوره في التخلص من البلغم.
يقاوم البكتيريا والفطريات التي تصيب الجهاز التناسلي وتتسبب له في الإصابة بالكثير من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
يعزز الجهاز المناعي للجسم مما يساعد على الوقاية من الإصابة من الأمراض الفيروسية المختلفة.
يتميز قرع العسل باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع والتحكم في الشهية، وبالتالي فهو يساعد على إنقاص الوزن.
يساعد على تخفيف ألم صداع الرأس.
قرع العسل مفيد لصحة الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يساعد على تنشيط عملية الهضم، كما أنه يساعد على التخلص من الديدان المعوية ويقي من الإصابة بالإمساك.
يحتوي قرع العسل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم مما يساهم في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
يساعد على تخفيف آلام الأسنان.
يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم مما يحمي القلب من الإصابة بأمراضه المزمنة، كما أن قرع العسل يتميز بخلوه من الكوليسترول.
يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.
يقي من الإصابة بحصوات الكلى والمرارة.
فوائد قرع العسل للبشرة
يحتوي على فيتامين أ الذي له دور فعال في ترطيب البشرة، ومنحها النعومة المطلوبة.
يساعد على تنظيف البشرة وتخليصها من الميكروبات.
له دور بارز في التخلص من مشكلة حب الشباب.
يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد.
يساهم في علاج مشكلة البقع الداكنة.
يساعد على تخفيف الجروح ولدغات الحشرات.
فوائد قرع العسل للشعر
يحتوي قرع العسل على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب وج وهى عناصر لها دور فعال في تغذية الشعر.
يلعب دور حيوي في إصلاح تلف الشعر.
يمنح الشعر النعومة واللمعان والحيوية.
يساعد على ترطيب الشعر الجاف.
فوائد قرع العسل للحامل
يقي من الإصابة بمرض السكر، وذلك لأنه يساعد على ضبط معدل الجلوكوز في الدم.
يساعد على التحكم في معدل ضغط الدم.
مفيد للصحة النفسية للحامل، إذ أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
يساعد على التخفيف من تقلصات المعدة، كما أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك.
له دور فعال في تقوية جهاز المناعة.
يقي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد.
يساعد على علاج اضطرابات النوم
يحتوي على عناصر مهمة لنمو الجنين وتطوره، وذلك مثل البيتا كاروتين والزنك وأحماض الأوميجا 3.
يسيطر على معدل الكوليسترول في الدم.
يساهم في الوقاية من حدوث الولادة المبكرة.
هل توجد أضرار صحية لقرع العسل ؟
تناول قرع العسل آمن على الصحة ولكن عند تناوله بكميات كبيرة يتسبب في في حدوث آثار جانبية مثل ما يلي:
من الممكن أن يتسبب في مشاكل في الخصوبة لدى الرجال.
زيادة الوزن، وذلك لأن قرع العسل غني بالسعرات الحرارية.
حدوث مشاكل هضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم والغازات.