ما هي فوائد كاكا ؟، الكاكا من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم، وتعرف باسم فاكهة الكاكا، أو الكاكي، أو القافا، أو الخرمي، أو البرسيمين، وتتمتع فاكة الكاكا بالمذاق الشهي اللذيذ، وهي تشيه حبة الطماطم، وتزرع فاكهة الكاكا في جميع أنحاء العالم وتتواجد بكثرة في دول شرق أسيا وفي الصين تحديدًا، ونظرًا لتعدد الفوائد التي تتمتع بها فاكهة الكاكا، سنتقوم في المقال التالي من خلال الموسوعة بتوضيح فوائد الكاكا تفصيلًا.
ترجع الفوائد الصحية التي تتمتع بها فاكهة الكاكا لغناها بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ومن أهم هذه العناصر :
تعتبر الكاكا من أكثر الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، التي من شأنها أن تقي الجسم من خطر الإصابة بأمراض السرطان، كما تعمل على محاربة الجذور الحرة، التي تتسبب في الأمراض المزمنة.
كما تحتوي الكاكا على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي، وفيتامين أ، والمركبات الفينولية، فتساعد بشكل كبير في الوقاية من الأورام السرطانية الخبيثة، وتعطي الجسم المناعة اللازمة.
حيث تحتوي على نسبة كبيرة جدََا من فيتامين سي، الذي يعزز صحة الجهاز المناعي، حيث تحتوي حبة الكاكا الواحدة على نسبة 80% من حاجة الجسم لفيتامين سي ، وتحتوي الكاكا على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل كمهاجم قوي للبكتريا والفطريات التي تهاجم الجسم.
كما يساعد فيتامين سي في إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تعتبر خط الدفاع الرئيسي للجسم في مهاجمة الأمراض والوقاية منها.
تحتوي الكاكا على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، حيث تحتوي على نسبة 20 % من الألياف الغذائية التي يحتاج لها الجسم في اليوم، ومن المعروف أن الألياف الغذائية تعمل على:
الكاكا غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، والتي تتسبب في العجز المبكر وظهور أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحتوي على فيتامين أ، والبيتا كاروتينات، واللوتين، وهما من العناصر التي يمكن إدراجها تحتا مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الوقاية والحد من عمليات الأكسدة التي تتم داخل الجسم والتي تتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة والتي تسبب ظهور الأعراض التالية:
تساعد الكاكا في تنظيم مستوى ضغط الدم المرتفع، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا مهما في خفض ضغط الدم المرتفع ، ويعالج أيضًا ضغط الدم المنخفض ويساعد في تقليل الضغط المختلف الذي يتعرض لها جهاز الدوران بشكل يومي، وبالتالي تقل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تحتوي الكاكا على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المعقدة التركيب، وتحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك، ومادة الثيامين، وهي من المواد الضرورية لتنظيم عمليات الأيض والكثير من العمليات الحيوية الأخرى داخل الجسم. كما تحتوي الكاكا على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
الكاكا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات والمعادن، والألياف الغذائية، كما تحتوي على العناصر التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وكللا هذه العناصر تؤثر على الصحة الجنسية حيث تعمل على :