فوائد الماء للجسم عديدة ولا يمكن حصرها سواء للإنسان أو في جميع أوجه الحياة بشكل عام، وقد قال الله في كتابه العزيز في سورة الأنبياء (وَجَعَلْنَا مِن الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)، وبدون الماء لا يمكن أن تستمر الحياة على وجه الأرض، ومن خلال السطور التالية في موسوعة سنتعرف على أهم فوائد الماء.
فوائد الماء للجسم
تتعدد فوائد الماء لجسم الإنسان والتي يمكن حصرها في عدة نقاط أهمها:
إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وحمايته من أعراض الإرهاق مثل الدوار والصداع الناتجين عن الشعور بالعطش.
يطهر الجسم من السموم بعد شربه بشكل دوري ومنتظم
إن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ومعالجة الحموضة والإمساك.
يساهم تناول 8 أكواب من الماء بصورة يومية في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان خاصة سرطان القولون والمثانة.
يلعب الماء دوراً هاماً في تقليل آلام العمود الفقري والعضلات
المعادن الموجودة الماء تساعد على إنقاص الوزن
يُنصح دائما بشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة، لأن الجسم يمتص الماء بشكل أفضل خلال تلك العملية.
فوائد الماء للبشرة
يُعد الماء وسيلة طبيعية لتجميل البشرة والحفاظ على رونقها وتجديد خلاياها وحمايتها من الجفاف والاحتفاظ برطوبتها الطبيعية، كما يؤخر من ظهور التجاعيد ويساهم في علاج جروح البشرة سريعاً خاصة إذا تم الانتظام على شربه يومياً وبكميات كبيرة.
يعمل الماء على معالجة انتفاخ جفون العين
فوائد شرب الماء على الريق
يعمل شرب الماء على الريق كل صباح على تنشيط عمل الأمعاء والتخلص من الغازات والسموم الضارة الملتصقة بالمعدة.
يمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تساعد على عملية الحرق مما يزود من فرص إنقاص الوزن.
تناول 4 أكواب من الماء بعد الاستيقاظ على فترات يسهل من عملية الهضم خاصة لوجبات الإفطار والغذاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك ويحسن أداء عملية الإخراج.
يطهر الفم من الروائح الكريهة ويطرد البكتيريا التي تنمو بداخله ويساعد على ترطيبه.
يحافظ شرب الماء على معدة خاوية على الحفاظ على الحرارة الطبيعية للجسم والتخلص من الزائد منها من خلال خروجها على شكل عرق.
يعمل على معالجة آلام العظام وأمراض الكلى وطرد السموم من الجهاز البولي مما يحمى من تكون الحصوات.
فوائد شرب الماء الساخن
يساعد شرب الماء الساخن على تحسين أداء الجهاز العصبي مما يقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
إذا تناولت الماء الساخن فإنه يساهم في تحسين عمل الغدد الصماء مما يؤدى إلي إفراز العرق ومن ثم التخلص من سموم الجسم.
إن شرب الماء الدافئ مع شرائح الليمون يعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم
يعمل البخار الخارج من الماء الساخن على تهدئة التهابات الجيوب الأنفية، ويُعد مانعاً لتكون المخاط.
غمر الجسم بالماء الدافئ يخلصه من الآلام خاصة آلام العظام والدورة الشهرية.
فوائد الماء للأطفال
إمداد جسم الطفل بالماء اللازم يساهم في نمو الجسد والمخ بشكل فعال.
إن تعود الطفل على شرب كميات كافية من الماء يساعد على تحسين أداء الجهاز المناعي وتقوية الذاكرة.
ينشط طاقة الجسم للطفل مما يساعده على بذل المزيد من الجهد.
يحد من جفاف الجسم ويحسن أداء الدورة الدموية.
يطهر الكلى والمعدة ويعالج الإسهال.
فوائد الماء في الحياة
يُعتبر الماء عاملاً أساسياً في الزراعة حيث يتم عن طريقة ري النباتات مما يساعدها على صنع غذائها ووقايتها من الجفاف، بالإضافة إلى مساهمته في عملية البناء الضوئي.
وفيما يخص الحيوانات فإن الماء يحافظ على توازن درجة الحموضة في جسمها ويمنع تآكل مفاصلها، فضلاً عن إمدادها بالطاقة ومساعدتها على هضم الطعام.