فوائد الحبه السوداء للصحة

مها عبد الودود 13 يوليو، 2019

تعرف على فوائد الحبه السوداء للصحة فالحبة السوداء، أو الكمون الأسمر، أو حبة البركة هي عبارة عن نوع شائع الاستعمال من البذور ويرجع ذلك إلى كثرة استعمالاته في الطب البديل والتي ترجع لوفرة محتواه من العديد من أنماط العناصر الغذائية الضرورية لدعم قدرة الخلايا على أداء الكثير من مهامها الحيوية ويُعد من أهم هذه الأنواع مضادات الأكسدة الضرورية لتقوية المناعة. ونظرًا لأن الاستفادة منها بأفضل شكل تتطلب معرفة فوائدها يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لاستعراض أبرز تلك الفوائد.

فوائد الحبه السوداء

تقوي المناعة

لدورها في إشباع احتياجات الجسم لعدة أنواع من مضادات الأكسدة التي أشارت العديد من الدراسات إلى أنها قد تساهم في خفض مخاطر الإصابة بعدد من أنواع الاضطرابات الصحية كالسكري، والسرطان، واضطرابات القلب والأوعية الدموية. ومن أبرز الأنواع المتوفرة فيها الكارفاكول و الثيموكينون.

قد تخفض معدل الكوليسترول

إذ أشارت مراجعة لـ 17 دراسة ارتباطها بخفض معدل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية (ثلاثي الجلسريد) في الدم. وقد بينت الأبحاث أن استهلاك زيتها أكثر فعالية في ذلك من استهلاك بذورها المطحونة. ومع ذلك فإن البذور تساهم في رفع معدل الكوليسترول الجيد. ومن الدراسات الموضحة لذلك الدراسة التي شارك فيها 94 مريض سكر بتناول 2 جرام منها يوميًا لمدة 12 أسبوع مما ساهم في خفض المعدل الكلي للكوليسترول ومعدل الكوليسترول الضار.

قد تدعم القدرة على التعافي من السرطان

حيث بينت عدة دراسات معملية مساهمتها في مكافحة خلايا سرطان الثدي، والجلد، والبروستاتا، والقولون، والبنكرياس، والرئة. ومن الجدير بالذكر هنا أن فعاليتها في ذلك لم تُختبر على البشر إلى الآن مما يعني أن معرفة مدى فعاليتها تحتاج إجراء المزيد من الدراسات. 

تساعد في ضبط معدل السكر في الدم

وهو الأمر الذي توجد عليه عدد من الأدلة العلمية نظرًا لتوضيح مراجعة لـ 7 دراسات أن تناولها كمكلات غذائية ساهم في ضبط تحسن مستوى السكر الصائم كما أكدت على ذلك دراسة شارك فيها 94 شخص بالمداومة على تناولها يوميًا لمدة 3 شهور.

قد تساهم في تخفيف أعراض الربو

فقد شارك 29 مريض ربو في دراسة بتناول مستخلصها يوميًا لمدة 3 شهور مما أدى إلى انخفاض شدة عدد من أعراض الربو. وهنا يجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استعمالها بخصوص ذلك لأنه لا توجد أبحاث كافية عن مدى فعاليتها.

قد تدعم القدرة على تنظيم معدل ضغط الدم

نظرًا لإشارة إحدى الدراسات التي شارك فيها عدد من المصابين بارتفاع معدل ضغط الدم باستهلاك مستخلصها مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع فانعكس ذلك على انخفاض قياس ضغط دمهم.

انتبه أن المقالة استرشادية فقط كما أن الكثير من فوائد الحبة السوداء تتطلب إجراء المزيد من الدراسات؛ لذا إذا كنت معافى فتناولها باعتدال وإذا كنت مريضًا فاستشر طبيبك قبل البدء في استعمالها لأي من الأغراض فبالرغم من أنها آمن في معظم الحالات إلا أنها قد تتفاعل بالسلب مع بعض أنواع الأدوية.

المصادر: 1، 2.

فوائد الحبه السوداء للصحة

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د