ما هو السلوك الايجابي

هدى عبد السلام 8 مايو، 2019

كثيراً ما تجد اللافتات التي تنصحك بأن تكون إيجابياً، هذا فضلاً عن النصائح التي يُقدمها لك البعض بالتحلي بالإيجابية، مما يدفعك للتساؤل تُرى ما هو السلوك الايجابي ؟، وكيف لي أن أكون إيجابياً، وما تأثير ذلك على النفس وعلى الغير؟، كل تلك الأسئلة يُجيبكم عنها موسوعة من خلال المقال التالي، فتابعونا.

ما هو السلوك الايجابي

  • قال تعالى في سورة آل عمران “وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ“، فكتاب الله عز وجل مليء بالعديد من الأيات التي تدعو إلى التحلي بالإيجابية، فنحد أن لفظ الحزن لم يأتِ إلا منهياً عنه. ولعل الحكمة في هذا أن المولى سبحانه لم يخلق الإنسان ليجعله شقياً أو تعيساً.
  • والسلوك الإيجابي يشمل العديد من المفاهيم المختلفة، فلا يقتصر على التفاؤل وحسب. فالإيجابية تُعني عدم السكوت عن الحق، والدفاع عن الغير، وتحمل المسؤولية وغيرها الكثير من الصفات التي يُجملها البعض في كلمة السلوك الإيجابي.
  • فمن المؤكد أنك شاهدت شخص يتعدى على طفله في الشارع على سبيل المثال، ففكر معي ما هو أول ما سيقوم به الناس من حوله؟، بالطبع نعم رفع الهواتف بالتصوير هو أول فعل سيبدأ به الناس. فنادراً ما ستجد من يتحدث مع الأب، أو يدافع عن الطفل، لتكون العبارة السائدة على لسان الجميع ” لا دخل لي بالأمر”.
  • ولا يقتصر الأمر على ذلك وحسب، ففكر معي كم إنسان منا يُضيع حقه بسبب السكوت عنه، وعدم المطالبة به. كم منا يكتم أفكاره، ولا يرغب في الإعلان عنها خشية من التعرض للاستهجان أو الرفض !.
  • ومن جميع ما سبق ذكره يُمكننا أن نُعرف السلوك الإيجابي على أنه ذاك الفعل الذي يدفع صاحبه للتعبير عما بداخله بشكل فعال لا يتعارض مع حقوق الآخرين، دون الخوف من الرفض. كما يمتلك الإنسان الإيجابي قدر عالي من الثقة التي تُساعده على اتخاذ القرار مع تحمل مسؤولية هذا الأمر، سواء كانت إيجابية أم سلبية. كما أنه يرفض فرض الأمور عليه إجبارياً.

أنواع السلوك الإيجابي

أما عن أنواع السلوك الإيجابي فهو ينقسم إلى نوعين:

  • النوع الأول: وهو السلوك الفطري الذي يصدره الإنسان بطريقة تلقائية، مثل دفاعه عن طفل عندما يتعرض لخطر أو أذى، أو إنقاذه للآخرين في حالة اشتعال الحرائق، وغيرها.
  • النوع الثاني: وهو السلوك المكتسب الذي يصدر من الإنسان تأثرًا بسلوكيات أحد الأشخاص واتخاذه قدوة له، أو هو الفعل الذي تعلمه وطبقه في أحد المواقف التي مر بها مثل مساعدة المحتاجين والإحسان إلى الكبار والعطف على الصغار.

فوائد السلوك الإيجابي

  • يُساعد السلوك الإيجابي صاحبه على التعامل والتواصل مع الآخرين بشكل جيد وبوضوح وفاعلية.
  • كما أنه يُساعد في بناء شخصية قوية لا تنظر للأمور من زواياها السلبية.
  • يمنح صاحبه ثقة عالية بالنفس، فضلاً على يقينه بأن الفرصة لا تزال متاحة أمامه.
  • يُكسب الإنسان شعورًا بالسعادة، لأنه يصبح أكثر قدرة على التعامل مع واقعه بنفس قنوعة.
  • يُساعد الإنسان على التعبير عن رأيه وما يجول بداخله بصراحة دون أن يكون تابعًا لغيره.
  • يمكّن الإنسان من التفكير بشكل إبداعي فيكتسب مهارة سرعة البديهة.
  • يخلق للفرد شخصية مستقلة قادرة على تحقيق النجاحات، مهما تعثرت.
  • يُعتبر اتباع لمنهج الله عز وجل على الأرض، وكذلك سنة رسوله الكريم، فقد حث الله تعالى ورسوله على التفاؤل والتمسك بالسلوكيات الإيجابية.
  • أكدت الدراسات العلمية على أن الإيجابية تُساعد الإنسان على أن يحيا حياة كريمة خالية من الضغوطات والمشكلات النفسية، مما يؤدي إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
  • يعمل السلوك الإيجابي على الحد من مظاهر العنف المنتشرة في المجتمعات، كما يحد من الأمراض التي تنتشر فيه وهي الأمراض النفسية والاجتماعية.
  • هناك علاقة مباشرة بين الأمراض التي يُصاب بها الإنسان وبين سلوكياته، فكلما كان الإنسان يتمتع بنظرة إيجابية لكل ما يدور من حوله، قلت فرص إصابته بالأمراض الناتجة عن قلقه وتوتره وضغطه النفسي مثل ضغط الدم المرتفع والأمراض القلبية.

كيفية تعزيز السلوك الإيجابي

لعلك تتساءل الآن إن كان السلوك الإيجابي يحمل كل تلك الفوائد، فكيف يُمكننا تعزيزه، هذا ما سنعرضه عليكم في السطور التالية:

توكل على الله

  • حتى تتمكن من تعزيز سلوكياتك الإيجابية وزيادة ثقتك ويقينك بنفسك فعليك أن تتوكل على الله في جميع أمورك دون أن تكون متواكلًا.

اجعل كلماتك إيجابية

  • عليك أن تتذكر بأن كلماتك تصنع الكثير في نفوس من حولك. فالكلمة الطيبة كما قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم صدقة. كما أنها تكون أحياناً كالسهام التي تُصيب القلب فتجرحه، وفي حالات أخرى تكون البلسم الذي يُطيب ما به. فكن بلسماً لغيرك.
  • فكلماتك الإيجابية التي توجهها للآخرين تُحدث في أنفسهم أثرًا هائلًا، حيث تزيد من ثقتهم بأنفسهم، وتزداد لديهم الرغبة في الحديث معك والاستماع إليك.
  • لا يقتصر الأمر على حديثك مع الآخرين وحسب. بل مع نفسك أيضاً، عليك أن تُحمس نفسك، وتبعدها عن بعض الكلمات السلبية مثل لا يُمكن، لا أستطيع، لن أتمكن من أداء هذا الأمر. فجميعها تُثبط من عزيمتك، وتقتل الرغبة في داخلك وتقلل ثقتك في نفسك. فمن الإيمان أن تعلم أنه لا يوجد شيء مستحيل ما دُمت تستعن بالله عز وجل.

ابتعد عن السلبيين

  • في حياتك ستواجه نوعين من الأشخاص، أحدهم يُشجعك ويُشعل الحماسة بداخلك، والآخر يُقلل من عزمك، ويُزيد من حجم الإحباط بداخلك، وبالتالي يمنعك من الإبداع والابتكار. عليك الابتعاد عن النوع الثاني تماماً.
  • فالاقتران بالأشخاص السلبيين الذين يكرهون الخير لغيرهم ويكرهون رؤيته سعيدًا يولد مشاعر الإحباط والبؤس لديه، فابتعد عنهم قدر الإمكان حتى لا يؤثرون عليك بشكل سلبي.

تحكم في غضبك وانفعالك

  • اجعل من غضبك وانفعالك دافع للإنجاز، فلا تجعلها تُسيطر عليك وتمنعك عن مواصلة الجهد.
  • تذكر أنك ستُقابل الكثير من المستفزين من حولك، فتروى في التعامل، ولا تجعل تأثيرهم عليك يُحكمك حتى لا يصبح في قلبك مكانًا للكراهية والحقد أو أية مشاعر سلبية.

واجه مشكلاتك

  • من أهم العوامل التي تعزز السلوك الإيجابي مواجهة المشكلات وعدم الهروب منها، بل يجب عليك أن تتعرف عليها جيدًا حتى تتمكن من حلها والتخلص منها ومن آثارها سريعًا.
  • وعند مواجهتك مشكلاتك وحلها يجب أن تتعلم منها وأن تحاول معرفة الدروس المستفادة منها لتجنب تكرارها مستقبلًا.

التزم بالقيم الإيجابية

  • قيمك الإيجابية هي التي ستجعل من سلوكك إيجابي، قادرًا على التعامل في مختلف الظروف والأحوال.
  • ويمكن أن تعزز تلك القيم من خلال قراءة الكتب أو مشاهدة البرامج التي تساعد على تعزيز تلك السلوكيات، فحينما تداوم على ذلك يوميًا سيقوم عقلك بتخزين كل ما يتلقاه من كلمات، فيظهر ذلك بشكل تلقائي في سلوكياتك في مختلف المواقف التي تمر بها.

قيم سلوكياتك

  • عليك أن تعمل على تقييم سلوكياتك ومقارنة سلوكياتك في الماضي بسلوكياتك في الحاضر، وذلك حتى تتمكن من تصحيح أخطائك وتجنب الأخطاء التي ارتكبتها.

مواصفات مكتسبي السلوك الإيجابي

يتميز الأشخاص الذين يتبعون السلوك الإيجابي في حياتهم بمجموعة من الصفات ومنها:

  • يصبحون أكثر قدرة على تحمل تبعات أفعالهم ومسؤولية كل ما يقومون به.
  • تزداد لديهم ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير.
  • يستطيعون تحديد الطريقة المفضلة لديهم في التعامل مع من حولهم.
  • صرحاء وواضحين في كلامهم وآرائهم.
  • دائمًا ما يسود الاحترام أقوالهم أو أفعالهم مع أنفسهم ومع الآخرين.
  • لا يمكن إقناعهم بتغيير آرائهم بسبب تمسكهم الشديد بها.
  • لا يبالون بآراء الناس ولا يعتبرونها أسسًا يجب السير عليها.
  • يمتلكون القدرة على تحديد أهدافهم ويعرفون كيف يبلغونها.
  • يستمعون جيدًا لحديث الآخرين ويهتمون به.
  • لديهم قدرة عالية على التواصل بصريًا مع الآخرين.
  • يظهرون اهتمامهم بالآخرين من خلال كلمات تظهر في أحاديثهم.
  • يدعون الطرف الآخر لمشاركتهم في مختلف الموضوعات.
  • لا يحاولون فرض آرائهم بل يعبرون عنها فقط.
  • دائمًا ما يتحدثون بصوت منخفض وإذا اقتضى الموقف فيمكن أن تتغير نبرة الصوت.

ما هو السلوك الايجابي

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د