علامات قرب الشفاء من نوبات الهلع

شيرين عبد السلام 18 مايو، 2021

ما هي علامات قرب الشفاء من نوبات الهلع ؟، سؤال نوضح لك إجابته في هذا المقال من موسوعة، تعد نوبات الهلع واحدة من أبرز الاضطرابات النفسية الشائعة في العالم، وتحدث جراء شدة الخوف عند التعرض لموقف ما يسبب القلق الشديد للمصاب، ويُطلق على هذه الحالة بـ”اضطراب الهلع” في حالة تكرار هذه النوبات، وهي تحدث بشكل مفاجيء وينتج عنها ظهور العديد من الأعراض المتنوعة كرد فعل للجسم إزاء شدة القلق.

علامات قرب الشفاء من نوبات الهلع

بإمكان الاستدلال على التعافي من اضطراب الهلع عبر الأعراض التالية:

  • زيادة الشعور بالتعاطف مع النفس وإداراك أن الكثير يعاني من اضطرابات الهلع.
  • قلة الشعور بجلد الذات.
  • زيادة القدرة على التحكم في المشاعر.
  • عدم تجاهل الشعور بالقلق.
  • الشعور بالقدرة على التغلب على المخاوف.
  • الإدراك بأن القلق غير مفيد.

أعراض نوبات الهلع

تحدث اضطرابات الهلفع لفئة البالغين وتحديدًا للسيدات، وتصل فترة النوبة إلى 20 دقيقة وقد تزيد لتصل إلى ساعة واحدة، وتتمثل أعراض نوبات الهلع في التالي:

  • الشعور بصعوبة في التنفس.
  • الإحساس بآلام في البطن.
  • الشعور بالدوار.
  • الإحساس بالقشعريرة.
  • الإصابة بالغثيان.
  • الإصابة بخفقان القلب.
  • الإحساس بالغياب عن الواقع.
  • الإصابة بالرعشة.
  • زيادة التعرق.
  • الإحساس بألم في الصدر.
  • التعرض لهلاوس بصرية.
  • الشعور بتنميل في الرأس.
  • سرعة ضربات القلب.
  • الشعور بالصداع.
  • الإحساس بخطر على وشك الحدوث.

ويجب في حالة التعرض لهذه النوبات بشكل متكرر التوجه إلى الطبيب المختص من أجل تجنب التعرض لأزمات صحية.

أعراض نوبات الهلع عند النوم

تتسبب أعراض الهلع عند النوم في الإصابة بالأرق وعدم الحصول على قسط جيد من النوم، وتتمثل الأعراض فيما يلي:

  • التنفس بصعوبة.
  • زيادة سرعة نبضات القلب.
  • فرط التعرق.
  • الإحساس باقتراب الخطر.
  • التعرض للقشعريرة.

ما هي أسباب الإصابة بنوبات الهلع ؟

هناك العديد من العوامل وراء الإصابة بنوبات الهلع وذلك مثل ما يلي:

  • عامل الوراثة إذ أنه من أبرز عوامل التعرض لهذا الاضطراب إصابة أحد أفراد العائلة به من قبل.
  • اضطرابات في وظائف المخ.
  • التعرض لشدة التعب والإرهاق.
  • شدة الحساسية للأفكار السلبية التي تؤثر على المشاعر.
  • التعرض إلى موقف خطير من قبل ساهم في تكرار التعرض للنوبات.

كما أن هناك عوامل تزيد من احتمالية التعرض لنوبات الهلع والتي تشمل ما يلي:

  • كثرة التعرض للقلق والضغط النفسي.
  • التعرض لحادثة صادمة في فترة الطفولة أو المراهقة مثل الاغتصاب أو وفاة شخص عزيز.
  • شرب القهوة بشكل مفرط.
  • إدمان التدخين.

مضاعفات الإصابة باضطراب الهلع

اضطراب الهلع من بين الاضطرابات التي تتطلب الحصول على العلاج الفوري لتفادي التعرض للمضاعفات التالية:

  • الإصابة بالمزيد من الاضطرابات النفسية أبرزها الاكتئاب.
  • الميل إلى العزلة والابتعاد عن التجمعات لتفادي القلق.
  • التعرض لأزمات على المستوى المادي.
  • الوقوع في خلافات وأزمات مع زملاء المدرسة أو العمل.
  • الإصابة بالرهاب تجاه أمر معين مثل الرهاب الاجتماعي الذي يخاف المصاب به من التواجد وسط مجموعات.
  • كثرة الأفكار السلبية التي تراود المصاب.
  • كثرة التفكير في الانتحار.

تشخيص نوبات الهلع

يقوم الطبيب المختص بتشخيص نوبات الهلع عبر الوسائل التالية:

  • طرح مجموعة من الأسئلة على المريض والتي تقيس شدة مخاوفه وقلقه.
  • إجراء اختبار لوظائف القلب باستخدام أجهزة مثل مخطط كهربائية القلب.
  • إجراء تحليل دم للكشف عن وظائف الغدة الدرقية في الجسم.
  • إجراء فحص سريري على الجسم بالكامل.

يتوصل الطبيب المختص إلى تشخيص اضطرابات الهلع وفقًا للمعايير التالية:

  • التعرض لنوبات الهلع بشكل مفاجيء.
  • التعرض للنوبات بشكل متكرر.
  • تفادي المواقف التي تزيد من التعرض لنوبات الهلع.
  • عدم الإصابة باضطرابات نفسية تؤدي إلى حدوث هذه النوبات.
  • عدم تناول أدوية تؤدي إلى نوبات الهلع.

علاج نوبات الهلع

ينقسم علاج نوبات الهلع ما بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي والعلاج المنزلي، ويعمل العلاج بشكل عام على الحد من التعرض لنوبات الهلع، وفيما يلي نستعرض لك أهم المعلومات عن العلاج الدوائي والنفسي:

العلاج بالأدوية

  • تعمل الأدوية على الحد من أعراض نوبات الهلع وتتمثل في التالي:
  • أدوية البنزوديازبينات مثل كلونازيبام وألبرازولام.
  • أدوية مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية المضادة للاكتئاب مثل فلوكسيتين.
  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين المضادة للاكتئاب مصل فينلافاكسين.

العلاج النفسي

  • من أبرز أشكال العلاج النفسي في علاج اضطراب الهلع العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد على التغلب على الخوف والقلق المسببين لحدوث نوبات الهلع.
  • مع الالتزام بالعلاج النفسي فإن أعراض نوبات الهلع تقل بشكل تدريجي في بضع أسابيع أو بضع أشهر وفقًا لمدى الاستجابة للعلاج.
  • يساعد العلاج النفسي على تفهم اضطراب الهلع ونوباته وتعلم طرق السيطرة على الخوف في المواقف التي يتم التعرض فيها لنوبات الهلع.

العلاج المنزلي

هناك عدد من العلاجات المنزلية التي تعزز من التغلب على اضطراب الهلع ونوباته، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الحصول على قدر جيد من الراحة والنوم يوميًا.
  • تجنب التعرض للإجهاد الشديد.
  • التواصل مع مجموعات الدعم من يعانون من اضطرابات الهلع للتشجيع على الالتزام بالعلاج والتغلب على هذا الاضطراب.
  • الابتعاد عن تناول مشروبات الكافيين التي تسبب الشعور بالتوتر مثل القهوة.
  • الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي.

كيفية الوقاية من نوبات الهلع

هناك عدة طرق تقلل من احتمالية التعرض لنوبات الهلع والتي يجب الالتزام بها لمن يتعرضون للقلق والضغط النفسي بشكل مستمر، وتشمل هذه الوسائل ما يلي:

  • المدوامة على ممارسة الرياضة حيث أنها تقلل من الشعور بالقلق.
  • تلقي علاج فوري لنوبات الهلع مع ضرورة الالتزام به.

وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لك علامات قرب الشفاء من نوبات الهلع ، كما استعرضنا لك اعراض نوبات الهلع وأسباب الإصابة باضطرابات الهلع، بالإضافة إلى طرق العلاج المنقسمة ما بين العلاج بالأدوية والعلاج النفسي والعلاج المنزلي.

ويمكنك الإطلاع على المزيد عن نوبات الهلع في المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة:

المراجع

علامات قرب الشفاء من نوبات الهلع

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د