تجربتي مع أفضل حبوب نوم

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق الشديد والمبالغ فيه، وبالتالي يلجأون إلى تناول الحبوب المنومة لكي تساعدهم على النوم براحة من دون وجود اضطرابات وقلق في النوم، وبالتالي يمكن التعرف على تجربتي مع أفضل حبوب نوم من خلال موقع موسوعة.

تجربتي مع أفضل حبوب نوم

يمكن التعرف على تجربتي مع الحبوب المنومة من خلال السطور الآتية:

• تقول إحدى السيدات أنه بدأت تجربتها عندما كانت تعاني من عد القدرة على النوم براحة، وكانت تشعر بالقلق والأرق الشديد في الكثير من الأوقات.
• وبالفعل قامت صديقتها باقتراح استخدام أحد الحبوب المنومة.
• وأخذت السيدة قرص من الحبوب المنومة، ولكنها تقول أنها بعد ما تناولت القرص المنوم دخلت في شيء أشبه بالغيبوبة.
• حيث إنها لم تتمكن من الاستيقاظ أبداً إلى في اليوم التالي، واكتشفت نها دخلت في غيبوبة لمدة حوالي 16 ساعة.
• ومن هذا الوقت قررت أن لا تأخذ أي حبوب منومة مرة أخرى وتفضل الذهاب إلى أحد المختصين لاستشارته.

أفضل الحبوب المنومة

الحبوب المنومة هي عبارة عن أدوية يتم صرفها بعد استشارة الطبيب المعالج ويتم استعمالها في بعض الحالات المرضية المختلفة، وبالتالي يمكن التعرف على بعض الحبوب المنومة الجيدة من خلال ما يلي:

زاليبلون

• قد يكون Zaleplon، أو Sonata، مفيدًا لعلاج الأرق على المدى القصير. في حين أنه قد يساعد الشخص على النوم.
• الجرعة النموذجية للبالغين هي 10 ملغ من المصدر الموثوق به، على الرغم من أن البعض قد يجد أن 5 ملغ كافية.
• يمكن أن تسبب السوناتا مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك:
  • النعاس
  • الدوخة
  • الإسهال
  • صعوبة التركيز
  • الهلوسة
  • تغيرات المزاج
  • فقدان الذاكرة.

زولبيديم

• تحمل الأسماء التجارية Ambien و Intermezzo و Zolpimist، هو دواء للنوم قد يساعد في النوم
• قد يصفه الأطباء لتخفيف الأرق على المدى القصير. مثل بعض أدوية النوم الأخرى، قد يسبب سلوكيات نوم معقدة.
• يجب أن يصف الطبيب أقل جرعة فعالة، لا تتجاوز 12.5 مجم يوميًا.
• لا ينصح الأطباء الشخص بتناول هذا الدواء أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاعلات الحساسية، واكتئاب CNS، وتفاقم الاكتئاب، وتأثيرات الانسحاب لدى بعض الأشخاص، وبعض الآثار الأخرى مثل:
  • الدوخة
  • الصداع
  • النعاس في اليوم التالي
  • تغيرات المزاج

دوكسيبين

• يعتبر أداة مساعدة على النوم تحمل الاسم التجاري Silenor
• قد يقترح الأطباء أن الأشخاص المصابين بالأرق يستخدمون سيلينور لمدة تصل إلى 3 أشهر، حيث إنه قد يساعد الشخص على النوم والبقاء نائمًا.
• وهو متوفر كجرعة تتمثل في 3 و 6 ملليغرام (ملغ).، ولكن لا بد على المريض التحدث مع الطبيب حول أفضل جرعة لاحتياجاته.
• لا يوصي الأطباء بـ Doxepin لأولئك الذين يتناولون مثبطات أكسيداز أحادي الأمين، أو نوع من مضادات الاكتئاب، أو الأشخاص المصابين بالجلوكوما أو احتباس البول.
• قد يسبب دوكسيبين آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ومنها ما يلي:
  • اكتئاب الجهاز العصبي المركزي (CNS)، حيث يتباطأ نشاط الدماغ
  • تفاقم الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية
  • أنماط التفكير غير العادية وتغيرات السلوك
  • يجب على الأشخاص الحوامل أو الممرضات استشارة الطبيب قبل استخدام Silenor.

إستازولام

• يمكن للأطباء وصف estazolam (Prosom) لعلاج الأرق على المدى القصير
• قد يصف الطبيب 1 ملغ أو 2 ملغ من الأقراص لعلاج الأرق.
• يمكن أن يسبب Estazolam ردود فعل مثل:
  • فقدان الوعي
  • النعاس
  • مجموعة منخفضة من الحركات
  • الدوخة
  • فقدان الوزن
  • التعب

ترازودون

• الترازودون (Desyrel) هو دواء يعدل الناقل العصبي السيروتونين. يستخدمه الأطباء عادةً لعلاج اضطراب الاكتئاب الشديد. ومع ذلك، قد يصفونه لمساعدة الشخص على النوم لأن أحد آثاره هو النعاس.
• جرعة البداية النموذجية هي 150 مجم يوميًا، مقسمة إلى جرعتين. قد يزيد الأطباء هذا إلى جرعة يومية قصوى تبلغ 400 مجم.
• ومع ذلك، من المحتمل أن يصف الطبيب كمية أقل من اضطرابات النوم. قد تساعد جرعة المصدر الموثوق بها 25-100 ملغ الشخص على النوم مع آثار جانبية أقل من وسائل النوم التقليدية.
• على الرغم من أنها قد تكون أقل احتمالًا عند هذه الجرعات المنخفضة، إلا أن هذا الدواء لا يزال من الممكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل:
  • الوذمة، حيث تحتوي أنسجة الجسم على الكثير من السوائل
  • النعاس
  • عدم وضوح الرؤية
  • إغماء
  • فقدان الوزن
  • التعب
  • الإسهال
  • كما أنه يزيد أيضًا من أفكار الانتحار.

تريازولام

• يمكن للأطباء وصف تريازولام (هالسيون) لعلاج الأرق على المدى القصير، والذي يصل عادةً لمدة 7-10 أيام.
• يأتي بحجم جرعتين: 0.25 مجم و 0.5 مجم. يجب ألا يتجاوز الشخص 0.5 مجم يوميًا.
• نظرًا لأن الدواء لديه إمكانية التبعية وسوء الاستخدام، لا يوصي به الأطباء كعلاج طويل الأمد للأرق، وقد يتسبب في العديد من الآثار الجانبية ومنها ما يلي:
  • الترنح، أو الافتقار إلى تنسيق العضلات
  • النعاس
  • الدوخة
  • الدوار
  • سلوكيات النوم المعقدة
  • التبعية
  • أعراض الانسحاب عندما يتوقف الشخص فجأة عن تناولها
  • تفاقم الأرق
  • تفاقم الاكتئاب
  • مشاكل في أداء أنشطة مثل القيادة

سوفوريكسانت

• قد يساعد Suvorexant (Belsomra) الشخص على النوم والحفاظ على النوم، يتعرض الشخص الذي يتناول Belsomra لخطر إساءة استخدام الدواء وتنمية التبعية. مثل المواد الخاضعة للرقابة الأخرى، يمكن أن يتسبب في إعاقات CNS التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القيادة والأنشطة الأخرى، كما أنه يتسبب في بعض الآثار الأخرى مثل:
  • تفاقم الأفكار الانتحارية أو الاكتئاب
  • سلوكيات النوم المعقدة
  • شلل النوم
  • الإسهال
  • جفاف الفم
  • عدوى الجهاز التنفسي العلوي
  • الصداع
  • الدوخة
  • أحلام غير عادية
  • سعال

راميلتون

• قد يساعد Ramelteon (Rozerem) الشخص على النوم. على عكس الأدوية الأخرى، كما أن الطبيب يصف الطبيب Rozerem للاستخدام على المدى الطويل.
• يأتي هذا الدواء بجرعة واحدة 8 ملغ، ويجب ألا يتجاوز الشخص جرعة واحدة يوميًا.
• لديها احتمالية ضئيلة لسوء الاستخدام أو التبعية. ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن يسبب آثارًا جانبية، ومنها ما يلي:
  • النعاس
  • الدوخة
  • التعب
  • تفاقم الأرق
  • ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص
  • قبل تناول هذا الدواء لا بد من أخذ الاحتياطات التالية:
  • يبتعد عن تناوله النساء الحوامل
  • والأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في الكبد
  • الأشخاص الين يتناولون الدواء فلوفوكسامين
  • يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.

إيزوبيكلون

• يحتوي على لونيستا وهي مادة خاضعة للرقابة تميل إلى إساءة الاستخدام والتبعية. قد يعاني الشخص أيضًا من تضاؤل الآثار أو زيادة تحمل الدواء بمرور الوقت.
• جرعة البداية الموصى بها لـ Lunesta هي 1 ملغ. يمكن للطبيب زيادة هذا إلى 2 أو 3 مجم إذا لزم الأمر.
• قد يسبب إيزوبيكلون آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ومنها ما يلي:
  • الدوخة
  • طعم غير سار في الفم
  • التهابات فيروسية
  • الصداع
  • القلق
  • جفاف الفم
  • طفح جلدي
  • الهلوسة
• قبل تناول هذا الدواء لا بد من أخذ الاحتياطات التالية:
  • يمكن للجرعات العالية أن تضعف CNS لدى الشخص حتى عند الاستيقاظ، مما يجعل القيادة والمهام المعقدة الأخرى أكثر خطورة.
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الكبد تجنب تناول Lunesta.
  • جب على كبار السن تجنب تناول جرعات أعلى
  • قد يؤدي Lunesta إلى تفاقم الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية.
  • يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.

تيمازيبام

• هو بنزوديازيبين. قد يسبب هذا النوع من الأدوية التبعية والإدمان إذا أساء الشخص استخدامه.
• يستغرق تناول العلاج من 7-10 أيام. يقوم الطبيب عمومًا بإعادة تقييم الشخص بعد هذه الفترة لتحديد ما إذا كان السبب الكامن وراء الأرق.
• يأتي الترميم في مجموعة متنوعة من الجرعات، تتراوح من 7.5 إلى 30 مجم. يجب أن يتحدث الشخص مع الطبيب عن الجرعة المناسبة له.
• قد يسبب تيمازيبام آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ومنها ما يلي:
  • النعاس
  • التعب
  • الصداع
  • الغثيان
  • الدوخة
  • جفاف الفم
  • دوار
  • القلق
  • الاكتئاب
  • الإسهال
  • الارتباك
  • كوابيس