علاج التهاب المفاصل طبيا وطبيعيا
التهاب المفاصل عبارة عن اضطرابات تحدث للمفاصل الموجودة في الجسم كمفاصل اليدين والأرجل وجزء من العمود الفقري ومفصل الركبة ويمكن أن يصيب الإنسان في أي عمر لكن يشيع بصورة أكبر بين كبار السن وقد قام الأطباء المختصون بتصنيفه ضمن الأمراض المستديمة وذلك لأن علاجه يعد صعباً بعض الشيء خاصة لدى كبار السن ويوجد العديد من الأنواع التي ينقسم لها التهاب المفصل وقد يصيب مفصل واحد من مفاصل الجسم أو أكثر من مفصل.
- يعتمد علاج التهاب المفاصل على التخفيف من حدة الألم والالتهابات وتحسين عمل المفصل مما يساهم في تعزيز قوته وقدرته على أداء الوظائف الحيوية التي يقوم بها، ويقوم الطبيب المعالج بتجريف وسائل مختلفة ويدمج بين العلاجات المتنوعة من أجل تحقيق أفضل النتائج ومعرفة العلاج الأمثل للحالة.
- يوجد العديد من الأدوية التي تستعمل لتخفيف وعلاج التهاب المفاصل وذلك يختلف تبعاً لنوع السبب في حدوث الالتهاب ومن أهم الأدوية التي تستعمل لعلاج التهاب المفصل
- أدوية يشيع استعمالها لعلاج التهاب المفاصل.
- أدوية تعمل على تسكين الألم: هذه الأدوية تخفف من حدة الألم لكنها لا تخلص الشخص من الالتهاب بل تعمل على تسكين الوجع بشكل مؤقت
- أدوية مضادة للمنبهات
- أدوية مضادة للالتهابات اللاستيرويدية
- أدوية مضادة للرتية والتي تغير طبيعة المرض
- أدوية بيولوجية والتي يتم الجمع بينها وبين الأدوية التي تسمى DMARD مما يحول التفاعلات البيولوجية والتي تعتبر من الأدوية المعدلة وراثيا والتي تعمل عن طريق التأثير على جهاز المناعة.
- مادة الكورتيكوستيرويد.
علاج التهاب المفاصل طبيعياً
علاج المفصل باستعمال طرق طبيعية من أكثر الوسائل الناجحة في علاج العديد من التهابات المفاصل ومن طرق ذلك:
ممارسة نشاط رياضي: مما ينشط حركة المفاصل ويعمل على تقوية العضلات التي تحيط بالمفصل ويزيد من ثبات المفصل ويمكن أيضاً عمل جبيرة لتثبيت المفصل في بعض الإصابات.
أنواع التهابات المفصل
يوجد العديد من الأنواع التي ينقسم إليها ومن أهمها:
- مرض النقرس
- التهاب المفصل الصدفي
- الفصال العظمي أو ما يدعى بمرض خشونة المفصل
- أمراض المناعة الذاتية
- التهابات المفاصل البكتيريا
- التهابات المفاصل الروماتيدية
- مرض الذئبة: من الأمراض التي قد تحدث في الرئتين أو الكلية
- التهابات المفاصل الروماتيزمية ويعد من أكثر أنواع التهابات المفاصل انتشاراً
أعراض مرض التهاب المفاصل
توجد بعض الأعراض التي إن حدثت فقد يدل ذلك في أغلب الحالات على وجود التهاب في المفاصل ومن أهم تلك الأعراض ما يلي:
- ضعف عام في الجسم
- حدوث احمرار للبشرة
- شعور بألم شديد في منطقة بين الكتفين
- الإحساس برعشة في الجسم
- زيادة درجة حرارة الجسم
- تنميل اليدين قبل النوم أو بعده
- تصلب المفصل المصاب
- الإحساس بوجع إذا كان الجو بارداً
- قد يعاني المصاب من غثيان
- حدوث ورم في المفصل وانتفاخ
- قد تظهر بعض الكتل العظمية
- ألم شديد مما يقلل من حركة المفاصل ويؤثر على أداء الشخص لوظائفه اليومية
أسباب الإصابة بالتهابات المفاصل
أسباب حدوث مرض التهاب المفاصل مختلفة فيما بينها فقد يكون بسبب إرهاق المفصل أو الوقوف بشكل غير صحيح أو لأسباب وراثية ومن أهم أسباب حدوثه ما يلي:
- عامل وراثي: يعد من أبرز أسباب حدوث التهاب المفاصل حيث يعتبر من الأمراض التي تنتقل عبر الوراثة من خلال الجينات
- كبر السن: كلما زاد عمر الشخص يزيد احتمال إصابته بمرض التهاب المفاصل خاصة بعد تجاوز عمر الأربعين عاماً لذا يجب البدء في تلقي العلاج الوقائي
- الجنس: فهو يشيع بين الإناث عن الرجال وذلك بسبب الضغط الكبير الذي يتعرض له المفصل خلال فترة الحمل وبعد الولادة وبسبب حدوث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات في الجسم
- التعرض لإصابات في السابق: بسبب ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بدني كبير
- الإصابة بالسمنة: فالأشخاص الذين يزيد وزنهم عن الوزن الطبيعي للجسم يزيد خطر تعرضهم لإصابات في المفاصل أو الإصابة بالتهابات المفصل بسبب ضغط الوزن الزائد على المفصل وبشكل خاص مفصل الركبة والجزء المتحرك من العمود الفقري
- الإصابة بأمراض تحدث تغير في تكوين الغضاريف الموجودة في الجسم.
تشخيص مرض التهاب المفاصل
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تشخيص مرض التهاب المفاصل، حيث يعرف من الفحوصات الطبية طبية الإصابة وشدتها وعلى هذا يتم وضع خطة العلاج.
- التصوير: يمكن تشخيص التهابات المفاصل عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو من خلال الأشعة السينية وتنظير المفاصل.
- من الضروري في حالة اكتشاف وجود مشكلة في العظام أو المفاصل سرعة التوجه للطبيب حتى لا تتفاقم المشكلة.
- فحوصات طبية: من الضروري على المرضى الخضوع للفحوصات طبية لأنها
الوقاية من مرض التهابات المفاصل
لا يوجد طريقة معلومة وذات أثر أكيد في الوقاية من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل لكن يعتبر التمتع بالوزن الصحي من أكثر أسباب عدم حدوث أمراض بالإضافة لممارسة الأنشطة البدنية دوما مما يقلل من الضغط على المفاصل ويعمل على تقويتها
إذا كان الشخص مصابا بمرض النقرس يفضل عليه أن يتبع الآتي:
- عدم تناول الأسماك خاصة السردين
- عدم شرب الكحوليات بكميات كبيرة
- عدم تناول الكبد والكلى
- عدم تناول الانشوبي
مشروبات لالتهاب المفاصل
هناك بعض المشروبات التي تحد من التهابات المفاصل والتي تتمثل في الشاي لأن به الكثير من الفوائد التي تعمل كمضاد للأكسدة.
- الأناناس: يشتهر الأناناس بأنه يحتوي على فيتامين سي المعزز للبنية، كما أنه يقلل من الألم والتهاب المفاصل.
- الشاي: يعمل الشاي على تحسين حالة العظام والمفاصل، ويفضل تناول كوب من الشاي لتحسين حالة الجسم والحصول على فوائده.
- القهوة: تندرج القهوة ضمن المشروبات التي تحد من التهابات المفاصل بالجسم، إذ أنها تتضمن مادة البوليفينول التي تعمل على تقليل الالتهاب، وعلى هذا يفضل تناول كوب من القهوة في اليوم.
- العصائر الطبيعية: يعد عصير البرتقال والجزر وكذلك عصير الطماطم من المشروبات التي تعالج الأكسدة، كما أن الكريز يحد من هشاشة العظام.
- الحليب: مشتقات الحليب من المشروبات التي تعالج التهابات المفاصل، لهذا يفضل تناول كوب من الحليب يومياً.
نظام غذائي لمرضى التهاب المفاصل
من الضروري على المصابين بالتهابات المفاصل الحرص على تناول أكلات صحية تتضمن فيتامينات لتقوية المفاصل والعظام.
- السبانخ: تشتهر السبانخ ضمن الأطعمة التي تقوي العظام والمفاصل، لأن به فيتامينات وبروتينات.
- الإستاكوز: يوجد بداخل الإستاكوز فيتامين هـ المعالج لالتهابات المفاصل، لذلك ينصح بأن يقوم المرضى بتناولها للحصول على قيمتها الغذائية.
- زيت السمك: يعتبر زيت السمك من العناصر المعالجة لالتهابات الجسم وهشاشة العظام، وعلى هذا يفضل تناوله باستمرار.
- العنب البري: يمكن تناول العنب البري لعلاج التهابات المفاصل، إذ أن به مكونات تعمل على معالجة الأكسدة.
- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من العناصر التي تحد من آلام هشاشة العظام، لذلك يمكن تناول كوب منه بشكل يومي للحصول على قيمته الغذائية.
- الأطعمة الحارة: تندرج الأطعمة الحارة ضمن نوعية الأطعمة التي تحد من آلام المفاصل، كما أن الكركم من العناصر الغذائية المفيدة لعظام الجسم.
- زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني من من الأكلات التي تحسن من المفاصل وهشاشة العظام، لأن بها فيتامين ب 3، لذلك ينصح بتناولها باستمرار.
أسئلة شائعة
كيف اتخلص من التهاب المفاصل نهائيا؟
من السهل علاج التهاب المفاصل من خلال الحرص على أخذ الأدوية العلاجية مع تناول الأكلات الصحية التي تتضمن فيتامينات وحديد، وبجانب هذا ينبغي الإلتزام بتعليمات الطبية.
ماذا يأكل مريض التهاب المفاصل؟
يجب أن يحرص المصابين بالتهابات المفاصل على تناول الخضروات الورقية والأسماك وكذلك المكسرات، مع تناول منتجات الألبان فإن جميع تلك العناصر تعزز من صحة الجسم.
هل الليمون يعالج التهاب المفاصل؟
هناك دراسة توضح إن الليمون يعالج التهابات المفاصل، وعلى هذا يمكن للمرضى تناوله، إذ يمكن شرب كوب من عصير الليمون خلال اليوم.
