فيتامين د من الفيتامينات المهمة والضرورية التي يحتاج إليها الجسم فهو يلعب دور أساسي في العديد من وظائف الجسم، ولكن عند زيادة نسبة الفيتامين في الجسم، أو فرط التركيز يتسبب في العديد من المشاكل الصحية وإصابة الجسم بالأضرار، بالإضافة إلى تأثيره الكبير على صحة الشعر.
يسبب زيادة مستويات فيتامين د في الجسم إلى ظهور العديد من الأعراض على الإنسان مثل الغثيان والقيء والعصبية ونقص الشهية والضغف الذي يؤدي إلى نقص العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
ويؤدي نقص تلك العناصر الضرورية من الجسم إلى الضعف العام الذي يؤثر على صحة الشعر بشكل كبير فيصاب الشعر بالتساقط والتلف.
بالإضافة إلى أنه يؤثر على نمو الشعر والمعاناة من العديد من المشاكل في الشعر التي تحتاج إلى عناية صحية وتحسين مستويات فيتامين د في الدم.
اضرار زيادة فيتامين د
على الرغم من احتياج الجسم الجسم الكبير إلى فيتامين د ودوره المهم لأجزاء الجسم المختلفة إلا أن زيادة الفيتامين في الجسم عن المعدل الطبيعي له يؤدي لحدوث العديد من المشاكل الصحية والآثار السلبية على الجسم، ويعاني بعض الأشخاص من زيادة فيتامين د في الجسم ويظهر عليهم العديد من الأعراض منها:
زيادة الكالسيوم في الدم
يؤدي زيادة فيتامين د في الجسم إلى زيادة الكالسيوم في الدم، والذي يؤدي إلى إصابة الجسم والعظام بالعديد من الآثار السلبية والمشاكل الصحية.
بالإضافة إلى فقدان الشهية والإصابة بالإمساك الشديد، وقد يدخل المريض في حالة من حالات الاكتئاب والصداع المستمر، وفي بعض الحالات بسبب زيادة فيتامين د والكالسيوم يعاني المريض من مشاكل في الذاكرة.
كما أن زيادة مستويات الكالسيوم وفيتامين د تسبب الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام وأداء المهام اليومية البسيطة، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالعطش.
أمراض الكلى
واحدة من الأمراض التي تصيب الإنسان بسبب زيادة مستويات فيتامين د وبالتالي زيادة امتصاص الكالسيوم.
ينتج عن ذلك ظهو رالعديد من المشاكل الصحية في الكلى مثل الإصابة بحصوات الكلى، وقد تصل تلك المشاكل إلى حدوث تلف الكلى.
وفي بعض الحالات قد تزداد رواسب الكالسيوم في الكلى والتي تؤدي إلى إصابة الكلى بمرض يسمى “التهاب الكلية الكلوي”، وهو من الأمراض الخطيرة التي تسبب حدوث تلف دائم في الكلى أو فشل كلوي.
وكلما زادت مستويات فيتامين د في الجسم كلما زادت فرصة الإصابة بمشاكل صحية في الكلى، وزادت فرصة الإصابة بالفشل الكلوي.
أمراض العظام
تؤثر زيادة مستويات فيتامين د في الجسم بشكل سلبي على العظام، وأثبتت الدراسات أنه كلما زادت مستويات فيتامين د في الجسم كلما أصبح الجسم عرضة إلى كسور العظام أكثر.
ويعود ذلك إلى أن الأجسام التي تحتوي على نسبة كبير من فيتامين د تزداد عن المعدل الطبيعي الذي يحتاج إليه الجسم كلما انخفضت كثافة العظام انخفاضًا ملحوظًا.
وبالتالي تصبح العظام أكثر ضعفًا وتصاب بالهشاشة وهو ما يزيد من خطر الإصابة بالكسور.
التسمم بفيتامين د
هناك بعض الحالات التي أصيبت بالتسمم نتيجة زيادة مستويات فيتامين د في الجسم، وأدى ذلك إلى ظهور العديد من الأعراض على الإنسان مثل:
الإصابة بالقيء الشديد والدوخة، وعدم القدرة على الإتزان.
ارتفاع ضغط الدم، والإعياء.
فقدان الشهية، وبالتالي فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
الارتباك.
الإصابة بالجفاف وبالتالي الشعور بالعطش الشديد طوال الوقت.
كثرة التبول.
حدوث ضعف في العضلات في جسم الإنسان.
طنين الأذن.
الشعور بالإمساك.
التهيج والعصبية.
عدم انتظام ضربات القلب.
ألم في البطن، والإصابة بقحة في المعدة.
أسباب زيادة فيتامين د
قد يصاب جسم الإنسان بزيادة مستويات فيتامين د في الدم عن المعدل الطبيعي الذي يحتاج إليه الجسم وهو ما يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات والأضرار على الجسم، ويعود زيادة الفيتامين إلى عدد من الأسباب المختلفة مثل:
تناول مضادات الحموضة التي تعمل على زيادة مستويات فيتامين د في الجسم، والاستمرار في تناولها لفترة طويلة من الوقت.
بعض العقاقير التي تستخدم في علاج ضغط الدم وأمراض القلب تؤدي إلى زيادة نسبة فيتامين د في الدم.
الخضوع إلى العلاج بالإستروجين واحد من المسببات التي تؤدي إلى فرط فيتامين د في الدم وتعرض الجسم إلى العديد من الأضرار والمضاعفات.
قد تزيد نسبته في الدم بسبب التناول الزائد لكم من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د بنسبة عالية وبالتالي يزيد نسبة الفيتامين في الدم خاصةً عن تناول تلك المكملات لفترات طويلة تصل إلى عدة أشهر.
ملحوظة: لا يسبب تعرض الجسم إلى أشعة الشمس بشكل مفرط أو تناول المصادر الغذائية في زيادة فيتامين د في الدم، ويعود ذلك إلى قدر الجسم على امتصاص الفيتامين بشكل طبيعي.
علاج زيادة فيتامين د
يمكن علاج زيادة مستويات فيتامين د في الجسم من خلال اتباع بعض الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من الكميات الزائدة من فيتامين د ويتم ذلك من خلال معرفة التعليمات والخطوات التالية:
التوقف تمامًا عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لأنها تتسبب في زيادة مستويات فيتامين د.
في بعض الحالات قد يؤدي زيادة مستويات فيتامين د في الجسم إلى إصابة الجسم بالجفاف ويحتاج المريض في تلك الحالة إلى السوائل الوريدية لمعالجة الجفاف.
ويمكن استخدام بعض أنواع الأدوية العلاجية التي تساعد في السيطرة على مستويات فيتامين د ومستويات الكاليوم في الدد مثل: الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroids).
تناول العقاقير التي تعمل على منع إفراز الكالسيوم من العظام مثل الكالسيتونين (بالإنجليزية: Calcitonin) والبسفوسفونات (بالإنجليزية: Bisphosphonates).
وهناك العديد من أنواع الأدوية العلاجية الأخرى التي يتم وصفها في حالات زيادة فيتامين د منها:
الفينوباربيتال (بالإنجليزية:Phenobarbital).
الكيتوكينازول (بالإنجليزية:Ketoconazole).
الريفامبين (بالإنجليزية: Rifampin).
علاج زيادة فيتامين د بالأعشاب
يفضل الكثير من الأشخاص العلاج بالطرق العلاجية الطبيعية بعيدًا عن استخدام الأدوية العلاجية التي يدخل في تركيبها المواد الكيميائية، ويوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على التخلص من كميات الفيتامين الزائدة في الجسم مثل:
الريحان الأفريقي: واحدة من الأعشاب التي تساعد على التحكم في نسب فيتامين د في الجسم، وذلك من خلال غلي أوراق عشبة الريحان الأفريقي وشربها بشكل يومي، للحصول على النتيجة الفعالة وخفض نسبة الفيتامين في الدم.
فطر شيتاكي: هو من الأعشاب المهمة التي يتواجد على شكل فطر مثل فطر المشروم يمكن تناوله مع الأكل عن طريق إضافته مع الوجبات ومع الخضار يساعد على إتزان نسبة فيتامين د في الدم.
الليمون: أحد الطرق المستخدمة في خفض نسبة الفيتامين في الدم، يمكن استخدامه من خلال عصره على الطعام، أو تناول الأطعمة والحلويات التي تحتوي على الليمون.
بذور فيكتوريا: هي من الأعشاب التي لها دور فعال وملحوظ في خفض نسبة فيتامين د في الدم، ويتم استخدام أوراق تلك العشبة بعد التجفيف والطحن، وإدخالها في التوابل.
أسئلة شائعة
كيف اعرف ان فيتامين د ارتفع؟
من خلال القيام ببعض الإجراء والفحوصات اللازمة وسيظهر نسبة فيتامين د في الدم أكثر من 150 نانوغرام\مل، ويعني ذلك وجود الفيتامين بنسبة 375 نانومول\لتر.
ماذا يحدث اذا زادت نسبة فيتامين د في الجسم؟
يسبب ذلك إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية وظهور العديد من الأعراض المزعجة مثل آلام العظام، ومشكلات الكلى، بالإضافة إلى الغثيان والقيء، والضعف، والتبول المتكرر.