اسباب انتفاخ البطن وعلاجه

الأمراض والأسباب المؤدية إلى انتفاخ البطن

تتعدد الأسباب التي تتسبب في حدوث انتفاخ للبطن، ونذكر أهم الأسباب والعوامل المسببة لانتفاخ البطن، ما يلي:

• تعرض الشخص لمشاكل بعملية الهضم، أو مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، يؤدي إلى حدوث انتفاخ في البطن.
• يصاب الشخص بانتفاخ البطن نتيجة دخول الهواء أثناء عملية تناول الطعام.
• عدم قدرة الشخص على القيام بعملية الإخراج لعدة أيام، أو بمعنى أوضح إصابته بالإمساك، حيث ينتج عن ذلك الإصابة بانتفاخ البطن، نتيجة تخمر الأكل داخل المعدة.
• الإفراط في تناول المأكولات التي تتسبب في انتفاخ البطن، مثل: الكرنب، البصل، … إلخ.
• عند وجود مشاكل بالكبد، أو عدم قدرة الكبد على أداء وظائفه بالكفاءة المطلوبة، حيث ينتج عن ذلك تخزين السوائل بالبطن، مما يؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
• تواجد كمية كبيرة من البكتيريا بالأمعاء، بمعدل يفوق الطبيعي، يؤدي إلى الإصابة بانتفاخ لبطن.
• عدم تناول الفواكه أو الخضروات التي تحتوي على ألياف بشكل كافي، او زيادة الألياف بالجسم عن المعدل المسموح به، يؤدي إلى إصابة البطن بالانتفاخ.
• مرضى القولون العصبي يصابون بانتفاخ بالبطن.
• الإفراط في شرب المياه الغازية، يؤدي إلى انتفاخ البطن.
• يصاب الشخص بانتفاخ البطن إذا كان مريضاً بالداء الانزلاقي.
• تظهر مشكلة انتفاخ البطن في حالة الإصابة بالتهاب القولون التقرحي في المنطقة السفلية منه.
• تحدث مشكلة انتفاخ البطن في حالة الإصابة بالتهاب مزمن في المعدة.
• عند وجود اضطراب في هرمونات الجسم، وخاصة عند السيدات قبل نزول الدورة الشهرية بعدة أيام، حيث يحدث انتفاخ للبطن نتيجة السوائل المخزنة، ومع نزول دم الدورة الشهرية ترجع البطن إلى وضعها الطبيعي.
• تظهر مشكلة انتفاخ البطن في حالة وجود خلل ومشاكل بالبنكرياس، وعدم قدرة البنكرياس على أداء وظائفه بالكفاءة المطلوبة.
• تظهر مشكلة انتفاخ البطن في حالة وجود اختلال في مقدرة الجسم على امتصاص بعض أنواع الطعام، والشراب.

أطعمة تسبب انتفاخ البطن

هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الحبوب: الحبوب تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن، وهذا ما يجعلها تسبب انتفاخ للبطن نظراً لكثرة الألياف.
• البصل والثوم: يحتوي البصل على الفركتان وهي عبارة عن ألياف تذوب ولكنها تسبب انتفاخ للبطن، كما أن الثوم يحتوي على الفركتان والذي تتسبب في العديد من مشكلات المعدة.
• المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون، وهو ما يُنشأ فقاعات في المعدة مما يتسبب في انتفاخ البطن .
• القمح: يحتوي القمح على ألياف الفركتان والتي تكون السبب انتفاخ المعدة كما انه يحتوي على بروتين الغلوتين وهو بروتين يساعد في ظهور آلام البطن والإسهال والانتفاخ.
• الألبان: تعتبر الألبان من المصادر الغنية بالكالسيوم والبروتين، وهو ما يحافظ على العظام والأسنان، ولكن على الجانب الأخر فإنه يوجد بعض الأشخاص الذين لا يتحملوا اللاكتوز، وهذا ما يكون السبب في حدوث اضطرابات هضمية أو انتفاخ للمعدة.
• الخضروات: بعض الخضروات والتي تُعرف باسم الخضروات الكرنبية مثل: البروكلي والكرنب والقرنبيط، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات المختلفة والإفراط منها يكون السبب في تعرض المعدة للاضطرابات والانتفاخ.
• الشعير: الشعير من الأطعمة المغذية والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والغلوتين وهذا ما يكون السبب في انتفاخ البطن.
• الفواكه: يوجد بعض أنواع الفاكهة الإكثار منها يتسبب في حدوث انتفاخ، ومنها التفاح والكمثرى.

علاج انتفاخ البطن

تتعدد الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن، ونذكر أهم تلك الطرق العلاجية، من خلال ما يلي:

• تناول الأدوية، أو الفوار الموجود بالصيدلية، والمسؤول على التخلص من الغازات البطن، وعلاج عسر الهضم، وبالتالي التخلص من مشكلة انتفاخ البطن.
• اتباع النظام الغذائي الصحي السليم، والابتعاد عن جميع المشروبات والأطعمة التي تتسبب في انتفاخ البطن، مثل: (المعجنات، البصل، الفجل، المياه الغازية، اللبن، …. إلخ).
• يراعى شرب كميات وفيرة من الماء يومياً، لتجنب مشكلة احتباس السوائل، التي تتسبب في الإصابة بانتفاخ البطن، حيث ينصح بشرب لتران من الماء يومياً على الأقل، كما يراعى الإكثار من شرب السوائل.
• معالجة مشكلة الإمساك المسبب لانتفاخ البطن، وتجنب تناول الأطعمة المسببة للإمساك.
• الابتعاد عن تناول الطعام الغني بالدهون بقدر الإمكان.
• يراعى شرب مغلي النعناع في حالة الإصابة بانتفاخ البطن، حيث يساعد على التخلص من الانتفاخ، ويعمل على راحة المعدة.
• الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات.
• الأكل بشكل بطيء، وعدم التسرع في تناول الطعام، لأنه يتسبب في دخول الهواء، وبالتالي الإصابة بانتفاخ البطن.

أطعمة تخفف من انتفاخ البطن

الانتفاخ ما هو إلا كمية من الغازات المتراكمة بسبب تحلل الأطعمة في المعدة والأمعاء بدلاً من أن تخرج من الجسم، ولكن يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على التخلص من هذا الإحساس، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الخيار: يتكون الخيار من نسبة كبيرة من الماء، وهذا ما يساهم التخلص من سموم الجسم، الإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكبريت والسيليكون، ويساهم في التخلص من حمض البوليك المتراكم بسرعة.
• الزبادي: من أكثر الأطعمة المشهورة لعلاج انتفاخ المعدة، حيث إنه يحتوي على بكتيريا تمنع انتفاخ البطن.
• الموز: من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والذي يساهم في التخلص من الانتفاخ الذي ينتج من الملح، ويحافظ على التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، ومن ثم يكون السبب في حفظ توازن الماء في الجسم.
• ماء جوز الهند: من المعالجات الطبيعية التي يمكن استخدامه كمشروب للطاقة، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يقاوم انتفاخ الذي ينتج من زيادة الصوديوم، ومن الجدير بالذكر أن ماء جوز الهند لا يقوم بطرد الصوديوم من الجسم ولكن يقوم بتنظيم نسبته في الجسم.
• البابايا: البابايا من الأطعمة التي تحتوي على إنزيم يعمل على تكسير البروتينات والذي يُطلق عليه اسم غراء، بالإضافة إلى أنه يعمل على تسهيل عملية الهضم ويسهل من حركة الأمعاء، ومن الجدير بالذكر أن البابايا تحتو على نسبة من الألياف المضادة للالتهاب والتي تقوم بدورها في تقوية الجهاز المناعي.
• بذور الكزبرة: مغلي الكزبرة في الماء يعمل مع إضافة العسل له يساهم في التخلص من الانتفاخ.
• شاي الأعشاب: يقلل شاي الأعشاب من الانتفاخ، كما أنه يعمل على تهدئة الالتهابات في الجهاز الهضمي.

أسئلة شائعة