أهم اسباب و علاج نفخة البطن

آلاء ماضي 26 يوليو، 2017

 نفخة البطن هو شعور الشخص بامتلاء في البطن بسبب وجود الغازات بكثرة في الأمعاء فتسبب الألم والقلق و التوتر.

ما هو الانتفاخ:

وجود غازات في الأمعاء تظهر نتيجة بعض التفاعلات البكتيرية و تكون مفيدة للجسم ، و لا تسبب أي أضرار لعمل وجودها بشكل نسبي طبيعي ، حيث أن الأمعاء تنتج سبع لترات يوميًا من الغازات ، و يقوم الدم بامتصاص بعضها ، و قد تزيد بسبب وجود مرض نفسي

أسباب حدوث نفخة البطن:

  • شرب الماء أثناء الطعام
  • الحمل حيث يؤثر الحمل على أمعاء الأم بسبب ضغط الجنين على جزء منها و ترك الجزء الباقي بالهواء.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • وجود حساسية من للاكتوز الذي يسبب عسر الهضم و يكون موجود في الحليب.
  • ظهور بعض الأمراض مثل تضخم الغدد الليمفاوية و وجود خلل في وظائف البنكرياس التي تعمل على وجود الغازات في الأمعاء.

أغذية تسبب الانتفاخ:

  • بعض الفواكه الغنية بالألياف مثل الكمثرى و الخوخ و البرتقال.
  • الوجبات الدسمة و الدهنية بشكل عام.
  • بعض الخضروات مثل الفول و اللوبيا و الخس و البصل و البروكلي قد تؤدي لانتفاخ البطن.
  • بعض السكريات تقوم بإنتاج الغازات مثل سكر الفركتوز الموجود في البصل والقمح والخرشوف.
  • عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائية.
  • تناول الأكل بطريقة خاطئة عن طريق تناول الوجبات بسرعة مما يسبب دخول كبيرة من الهواء.
  • حدوث خلل في الجهاز الهضمي مثل حدوث عسر في الهضم.
  • الإصابة بالإمساك و عدم القدرة على الإخراج.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • تراكم الغازات و الهواء في المعدة بكثرة.
  • حدوث اختمار فضلات الأطعمة في الأمعاء بسبب وجود نوع من الجراثيم تسمي الفلورا في القولون.
  • الإصابة بتراكم السوائل في البطن.
  • تناول الحليب بكميات كبيرة و أيضا مشتقاتها
  • تناول المشروبات الغازية بكثرة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل بكثرة.

طرق علاج انتفاخ البطن:

  • عدم الإكثار من تناول الأطعمة وخاصة في وجبة الإفطار التي يجب ان تحتوى على الخضروات و الكربوهيدرات و البروتينات.
  • تناول عصير البصل الممزوج مع الحلبة و تحلي بالعسل
  • الابتعاد عن القلق و التوتر و القيام بالاسترخاء بعض الوقت.
  • بلع ثلاث فصوص من الثوم قبل النوم مع القليل من الماء.
  • العمل على إكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل البقدونس و الخضروات المسلوقة و الكرفس فهما من الأشياء مفيدة جدال للتخلص من الانتفاخ.
  • تناول كوب من عصير الليمون فهو مفيد لتخلص من الغازات.
  • عدم الإكثار من تناول الحليب و المشروبات الغازية.
  • غلي بعض من أوراق النعناع لمدة ثلاث دقائق و القيام بشربه ثلاث مرات في اليوم.
  • غلي القليل من القرفة مع الماء.
  • غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر ماء و القيام بشرب هذا المشروب لمدة ثلاث أيام بمقدار نصف فنجان قبل الأكل مباشرة.
  • تدليك البطن بحركات دائرية فقد تساعد كثيرا في تفتيت الغازات المتراكمة في الأمعاء.
  • مضغ الطعام جيدا فأن ذلك يساعد كثيرا في تقليل من عسر الهضم.
  • مضغ بذور الكرفس فيعمل على التقليل من الغازات المعوية و تشنجات المعدة.
  • مغلي الزنجبيل ، يحتوى الزنجبيل على أنزيمات تعمل على التقليل من الغازات في الأمعاء.
  • الينسون، مغلي الينسون المحلي بالسكر يعمل على علاج المغص الذي ينتج من عسر الهضم.
  • زهر البرتقال ، يتوافر بكثرة في محلات العطارة باسم ماء زهر البرتقال يتم استخدام خمس نقط في كوب ماء الشرب يعمل على التخلص من الغازات نهائيا و المغص المرافق الغازات.

أهم اسباب و علاج نفخة البطن

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د