ما هي الرياضة المناسبة للطفل الخجول وتقوية شخصيته

منة حلمي 5 أكتوبر، 2023

توجد الكثير من الأطفال التي تعاني من الخجل الزائد وأنه طفل لا يتمكن من التعامل مع من حوله في المجتمع، ولا يتمكن من تكوين أصدقاء من حوله ولديه رهاب اجتماعي وفي الغالب يكون الحل الأساسي لتلك المشكلة هي الرياضة، وبالتالي يمكن توضيح ما هي الرياضة المناسبة للطفل الخجول من خلال موقع موسوعة.

ما هي الرياضة المناسبة للطفل الخجول

تعد الرياضة من الحلول الرائعة لكافة المشكلات التي تواجه الأطفال، لأنها تعمل على تنمية مهاراته وقدراته الشخصة، ومن خلالها يتعلم كيفية مواجه الأشخاص من حوله والتعامل معهم وجعله شخص اجتماعي، وبالتالي يمكن التعرف على أفضل الرياضات من خلال ما يلي:

السباحة

  • السباحة من الرياضات التي يمكن ممارستها بشكل فردي أو جماعي، كما أنها من أهم وأفضل الرياضات بالنسبة للطفل الذي يعاني من الخجل.
  • كما أنها تزيد من القوة والقدرة العامة للطفل وقدرته على التحمل ومواجهة العديد من الصعوبات والمشكلات.
  • تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى إنها من الرياضات التي تحتاج إلى مجهود كبير ومبالغ فيه على العظام والعضلات .
  • تمد السباحة الجسم بالمرونة، وجعل الطفل وزنه مثالي إلى حد بعيد، لذلك يشعر الكفل بأنه قادر تماماً على مواجهة من حوله، كما أنه يكون شجاع وذات شخصية قوية.

لعبة التنس

  • هي واحدة من اليراضات التي تساعد الطفل الخجول على مواجهة العالم، وكذلك تخطي مشكلة الخوف والقلق.
  • تعمل على تكوين أصدقاء له وتكمنه من التعامل الجيد مع من حوله لأنها تعتبر لعبة ثنائية أو من الألعاب الجماعية.
  • تساعد على تعزيز الثقة بالنفس وكسر حدة الخوق والخجل عند الأطفال.

اليوجا

  • هي رياضة مهمة جداً بالنسبة للطفل الخجول، والتي تجعله يركز بشكل كبير على كافة الأنماط النفسية والجسدية.
  • اليوجا تعتبر من الرياضات التي تعزز الصحة النفسية والعقلية لذلك يمكن أن تساعد الطفل على التخلص من مشكلة الخجل بشكل تدريجي.

رياضة الغولف

  • هي رياضة رائعة تعمل على تحفيز العقل بشكل كبير، كما أنها مناسبة بالنسبة للطفل الذي يعاني من مشكلة الخجل الزائد أو من لديه رهاب أجتماعي.
  • كما أنها من أفضل الرياضات من حيث قلة التعرض إلى الخطر أو الإصابات وبالتالي يشعر الآباء بالأمان على أطفالهم.

التزلج

  • رياضة التزلج هي من الرياضات الممتعة بالنسبة للأطفال كما أنها تساعد على حل مشكلة الطفل الخجل.
  • كما أنها تساعد على الحصول على المرونة والتوازن الذي يحتاجه.

الركض

  • هي من أهم الرياضات بالنسبة للطفل الخجول، كما أنها تنمي له قدرة التحمل، ما أنها تعالج الأطفال الذين يعانون من مشكلة الخجل في التعامل مع المجتمع.
  • والتخلص من التوتر، كما أنها تعمل على زيادة ثقته بنفسه، وتعتبر هي مضاد طبيعي للاكتئاب.

الرماية

  • هي من الرياضات المناسبة بالنسبة للطفل الخجول، والتي تعلمه التوازن والتركيز، وتساعد على تقوية عضلات الجسم العلوية.
  • ولكنها من الرياضات التي تحتاج إلى الكثير من التمرينات الكثيرة ومن أهمها المشي على مسافات طويلة.

الرياضات القتالية

  • مثل المصارعة والكارتيه والملاكمة والجودو والتايكوندو وغيرها من الألعاب المفيدة بالنسبة للأطفال.
  • كل تلك الرياضات يمكنها أن تعلم الأطفال مهارة الدفاع عن النفس وبالتالي تجعله شخص واثق من نفسه والتخلص من الخجل.

الرياضة التي تقوي شخصية الطفل

تساعد الرياضة بشكل عام على تقوية شخصية الطفل، وبناء له شخصية قيادية وتعزيز العديد من المهارات والقدرات الشخصية، وبالتالي يمكن التعرف على تلك الرياضات من خلال ما يلي:

كرة القدم

  • تعد كرة القدم من أهم الرياضات الجماعية بالنسبة للأطفال حيث إنها تعمل على تنمية وتقوية شخصة الطفل وجعله واثق من نفسه.
  • تساعد كرة القدم على تعزيز الصحة البدنية، بالإضافة إلى تنمية العديد من مهرات التواصل الاجتماعي مع أقرانه، كما أنها يمكن أن تعلمه أساليب التفكير الناقد لكي يستفيد بشكل كامل من أخطائه أثناء التدريب والمباريات.
  • كما أنها تساعد على تعلم الطفل العديد من المعارات الاجتماعية المناسبة للتعامل مع الأخصام ويكون لديه روح رياضية في التعامل مع خصمه من دون خوف أو توتر أو رهبة بل تعلمه التعامل في العديد من المواقف المتنوعة.

رياضة التسلق

  • تعد رياضة التسلق هي من أفضل الرياضات التي ينصح بها العديد من المتخصصون في سيكلوجية الطفل، كما أنها تساعد على تعزيز وتنمية العديد من المهارات المختلفة.
  • تعمل على تعزيز وتنمية مهارات الطفل سواء كانت الحركية أو العقلية، بالإضافة إلى وجود العديد من المهارات الجيدة.
  • تساعد على رفع الثقة بالنفس بالنسبة للطفل، ومنها رياضة تسلق الأشجار أو الصخور، هي من أفضل الرياضات التي تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

التايكوندو

  • التايكوندو هي من الفنون القتالية التي تساعد على تقوية شخصية الطفل بشكل كبير، وخاصة بالنسبة للأطفال التي تعاني من الرهاب الاجتماعي.
  • توجد العديد من الأطفال التي تعاني من العزلة الاجتماعية ولا يتمكنوا من التعامل مع غيرهم من الأشخاص وبالتالي فإنها يمكن تصنيفها بأنها هي من الرياضات الهامة لتعزيز شخصية الطفل وخاصة بالنسبة للطفل الخجول.
  • تزيد تلك اللعبة من ثقة الطفل بنفسه وشعوره بالراحة الداخلية، حيث إنه تمكنه كيفية التعامل والدفاع عن النفس وهذا يعيطه ثقة وتجعله محبوب من الأشخاص من حوله ويلتف إليه الكثير من الأصدقاء، كما أنه يتمكن من المواجهة من دولا خوف أو خجل.

كرة السلة

  • تساعد تقنيات لعبة كرة السلة على الشعور بالرثقة وخاصة لو كان الطفل متمرس في اللعبة يشعر بأنه ينجح في أمر ما.
  • تقنية لعبة كرة السلة في التسلل ومراوغة الكرة لكي يتم إحراز الهدف سواء في المرمى أو الشبكة تساعد على تنمية مهارة التركيز والتخطيط لدى الطفل.
  • تساعد على تعزيز شخصية الطفل وتعلمه كيفية العمل في وسط فريق عمل.
  • وبالتالي ينصح العديد من الأطباء النفسيين والمختصين في سيكولوجية الطفل باقتناء الطفل لعبة كرة السلة في سن صغير لكي يتلاشى الإصابة بالرهاب الاجتماعي.

الرياضة المناسبة لكل طفل على حسب عمره

يمكن أن تختلف الرياضة باختلاف الفئة العمرية للطفل، لذلك توجد العديد من الرياضات المناسبة بالنسبة لكل طفل من الأطفال، وبالتالي يمكن التعرف على الرياضة المناسبة لكل طفل على حسب عمره من خلال ما يلي:

  • من سن سنتين إلى عمر خمس سنوات، حيث إنه في السنوات الأولى من عمر الطفل لا بد من ألا نضغط على الطفل في ممارسة رياضة معينة وبشكل دائم ومنتظم، بل لا بد من ممارسة النشاط العادي في اللعب أو الركض أو القفز أو الصيد، وكذلك إلقاء الكرات والإمساك بها أو السباحة وهذا حتى يصل الطفل إلى عمر خمس سنوات، لذلك لا بد من عدم وجود قيود بالنسبة للأطفال في هذا العمر.
  • من عمر ستة سنوات إلى تسع سنوات، حيث إنه في بداية من عمر الست سنوات يبدأ الأطفال في تطوير العديد من المهارات الحركية، وبالتالي يمكن اقتناء الرياضات التي تقوي شخصية الطفل، وتساعد على علاج الخجل والخوف والرهاب الاجتماعي، ومنحه ثقة كبيرة في ذاته ، ويمكن الاشتراك في الفنون القتالية أو المصارعة أو الجمباز.
  • من عمر العشر سنوات، كرة القدم وكرة السلكة وكرة الطائرة ورياضة الهوكي.

ما هي الرياضة المناسبة للطفل الخجول وتقوية شخصيته

الوسوم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د