علاج قطرات البول بعد التبول بالاعشاب

علاج قطرات البول بعد التبول بالاعشاب، هناك العديد من الدراسات في مجال الطب البديل التي أثبتت فعالية بعض الأعشاب بعلاج الأشخاص الذين يعانون من فرط في المثانة، وقد كانت النتائج إيجابية بنسبة كبيرة، لذلك نذكر هذه الأعشاب من خلال المقال التالي عبر موقع موسوعة.

علاج قطرات البول بعد التبول بالاعشاب

تعتبر مشكلة فرط المثانة من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وبصفة دائمة، وقد ظهرت بعض الأعشاب التي تعمل على تقليل الأعراض، ومن هذه الأعشاب التكاملية ما يلي:

الشاي الأخضر Green Tea

• أظهرت بعض الدراسات على الفئران المصابة بتلف في المثانة بسبب إزالة المبايض، أنه تم علاجها باستخدام الشاي الأخضر، والذي يحتوي على فلافونويد بخصائص مضادة للأكسدة، وقد وجد عليهم تحسن بسيط في حركة المثانة غير الإرادية.
• ولكن على النقيض الآخر أثبتت بعض الدراسات أن الكافيين الذي يوجد في الشاي الأخضر يكون السبب تهيج المثانة، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض OAB.

الأعشاب الآسيوية Asian Herbs

قد وردت دراسة صغيرة حول الأعشاب الأسيوية في اليابان،والتي أظهرت أن 7.5 جرام من الأعشاب الآسيوية يومياً لمدى ثمانية أسابيع، يمنع تقلصات المثانة الناجمة عن مادة الأسيتيل كولين الكيميائية، ومن الجدير بالإشارة إليه أن الزنجبيل والقرنفل من أشهر التوابل الأسيوية.

ذيل الحصان Horsetail

تعد من الأعشاب الحولية التي تنضم إلى فصيلة الكنباثية، والتي تشتهر باسم ذنب الجرذان أو ذنب الثعلب، والتي تنمو في فصل الربيع؛ تلك العشبة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والسيليكا وحمض الساليسيليك ومضادات الالتهابات.

كابسيسين Capsaicin

الكابسيسين هو مستخلص من الفلفل الحار، وهو يعمل عن طريق منع الإشارات من الأعصاب في المثانة ويضمن احتفاظ المثانة بالبول لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في إدارة متلازمة آلام الحوض، والتي عادة ما تكون المثانة المفرطة النشاط من أعراضها.

بذور اليقطين Pumpkin seed

يساعد في تقوية عضلات الحوض ويعزز السيطرة على العضلات المشاركة في تمرير البول مما يكون له فائدة كبيرة في السيطرة على المثانة.

البلميط المنشاري Saw palmetto

• هي شجرة يصل ارتفاعها إلى 10 أقدام مع أوراق شوكية الشكل مرتبة مثل المروحة. تُستخدم فاكهتها الناضجة في صنع الأدوية.
• يعمل على خفض كمية الضغط على الأنابيب التي تحمل البول لدى الذكور، كما أنه يعمل على منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى شكل أكثر فاعلية يسمى dihydrotestosterone (DHT)

ريسينيفيراتوكسين Resiniferatoxin

هذه مادة كيميائية مشتقة من نبات يشبه الصبار. وهو فعال في منع الإشارات من أعصاب المثانة إلى الدماغ، لذلك فإنه يعمل على تقليل قوة الرغبة في تمرير البول، ويسمح للمثانة باحتفاظ البول لفترة أطول، ويخفف من أعراض فرط نشاط المثانة.

الأناناس pineapple

يوجد إنزيم في الأناناس يعرف باسم بروميلين، وهو لديه قدرات قوية مضادة للالتهابات ويمنع تهيج المثانة. لذلك فإنه له تأثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من فرط نشاط المثانة

مشروبات مفيدة للمثانة

هناك العديد من المشروبات السائلة المفيدة لصحة المثانة، والتي تجعلها تعمل بشكل منتظم، ومن هذه المشروبات ما يلي:

• الماء.
• عصائر الفاكهة المخففة مثل:
  • عصير الكمثرى
  • عصير التفاح
  • عصير الرمان
  • عصير التوت البري
  • عصير الجريب فروت
  • عصير برتقال.
• الشاى الأخضر.
• شاي الأعشاب

أطعمة مفيدة للمثانة

هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في تهيج المثانة، والبعض الأخر مفيد للمثانة، حيث إنه يجب اختيار الأطعمة اليت تحتوي على فيتامينات، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

تشمل فواكه صحة المثانة ما يلي:

• الموز
• التفاح
• العنب
• جوز الهند
• البطيخ
• الفراولة
• التوت الأسود

تشمل الخضروات الخاصة بصحة المثانة ما يلي:

• الهليون
• البروكلي
• الخيار
• كرنب
• الجزر
• الكرفس
• الخس
• الفلفل

الأطعمة الغنية بالألياف مهمة أيضًا. يمكن أن تساعد في منع الإمساك، وهذا ما يكون السبب في زيادة الضغط على المثانة، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف:

• العدس
• الفاصوليا
• التوت
• الخرشوف
• شعير
• نخالة
• الشوفان
• اللوز

البروتين ضروري أيضًا لصحتك العامة. تشمل المصادر الجيدة للبروتين ما يلي:

• الأسماك
• دجاج
• بيض

تمارين لعلاج فرط المثانة

يوجد بعض النصائح والتمارين التي يمكن اتباعها للتحكم في عضلات المثانة لعدم فرط البول بعد التبول، ومن هذه النصائح ما يلي:

• فقدان الوزن: زيادة الوزن تؤدي إلى الضغط على المثانة مما يتسبب في سلس البول وتسربه من بعد الضغط على المثانة بأي فعل لا إرادي، لذلك لا بد من اتباع نظام غذائي صحي حتى يساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى ضرورة القيام بعمل تمارين رياضية.
• تمارين كيجل وتدريب العضلات: هذه التمارين هي عبارة عن تمارين لعضلات قاع الحوض، والتي تعمل على تقوية العضلات من أجل تقليل الانقباضات اللاإرادية وتحسين الوضع، كما أنها تعتبر من التمارين الأمنة التي لا يكون لها أي آثار جانبية، وللقيام بها يمكنك اتباع الخطوات التالية:
  • العضلات التي تستخدمها هي عضلات قاع الحوض.
  • لا بد من القيام بشد عضلات قاع الحوض، ولكن في حالة أن المثانة فارغة.
  • احتفظ بهذا الوضع لمدة 10 ثوانِِ وتكرارها 10 مرات أو أكثر في اليوم الواحد.
  • ومن ثم أبدء بالتنفس بشكل طبيعي.
  • تجنب الضغط على معدتك أو فخذيك أو أردافك بدلاً من عضلات قاع الحوض.
• إعادة تدريب المثانة: الإصابة بفرط المثانة يكون السبب في تفاعل المثانة بشكل أكبر، يمكن أن تساعد إعادة تدريب المثانة في إعادة تشغيل عضلات المثانة، وهذا التمرين يعتمد على السماح للرغبة في التبول بالمرور قبل الذهاب إلى الحمام والشق تدريجياً في وقت احتجاز البول، ,يمكنك القيام بهذا لتمرين من خلال اتباع الخطوات التالية:
  • لا بد من التركيز على عدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام.
  • تأخير التبول مع فترات زمنية صغيرة. بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التبول، ـأي يمكنك أن تأخر التبول لمدة 5 دقائق.
  • حدد المواعيد التي يمكنك الذهاب بها إلى المرحاض.
  • ويفضل أن تقوم بعمل تدريبات كيجل بانتظام.
  • قد يستغرق برنامج إعادة تدريب المثانة من ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يثبت مدى فعاليته.

أسئلة شائعة

• أسماء الله الحسنى
• أذكار الصباح
• حساب العمر