الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما فوائد حب الرشاد الصحية وكيفية تناوله ؟

بواسطة:
فوائد حب الرشاد الصحية

تعرف على فوائد حب الرشاد لمعرفة فواد حب الرشاد المختلفة يجب عليك معرفة المواد الفعالة الموجودة فيه والجرعات العلاجية منه وأهمية عدم تجاوزها عن الجرعة اليومية لضمان عدم حدوث أعراض جانبية ، حب الرشاد يسمى أيضا بالثفاء وهو من النباتات كالتي تنمو في كل دول العالم ويتم استعمال الجزء العلوي منها للكثير من الأعراض العلاجية فهو يرتفع عن سطح الأرض بطول عشرين إلى أربعين سم، وله براعم ملساء تميل للون الأزرق كما أن له جذع قائم مستدير ومتفرع وله أوراق خضراء ذات شكل مميز جداً ولينة للغاية.

يمكن استعمال حب الرشاد الطازج أو تجفيفه لتجزينه أو بعد موسم الإزهار بمدة قصيرة ولكن الأفضل استعماله وهو طازج وهو يمتاز بطعم مشابه للفجل وبذور ذات قشرة سهلة الإزالة تنتفخ في المياه

المواد الفعالة في نبات الرشاد:

يمكن الاستفادة من أجزاء نبتة الرشاد المتنوعة كالآتي:

أوراق نبتة الرشاد: تحتوي على الجلوكوزينولات بالإضافة لحمض الأسكوربيك

بذور حب الرشاد: غنية بالجلوكوزينولات والستيرويدات القلبية.

فوائد حب الرشاد الصحية :

توجد الكثير من الفوائد التي تعود على الإنسان من استعمال حب الرشاد وذلك تبعاً للدراسات التي أجريت على النبات وكانت ذات نتائج مثمرة ومن أهم فوائده ما يلي:

  • تشير الدراسات إلى أن نبتة الرشاد لها دور هام في تخليص الجسم من البكتيريا حيث لها قوة كبيرة في القضاء على ثلاث أنواع من البكتيريا ولكن يختلف تأثير النبتة المضاد للعدوى البكتيرية مع اختلاف عمر النبتة المستعمل
  • غني فيتامين ب2 مما يجعله مفيد للحفاظ على صحة الجهاز العصبي والوقاية من مرض فقدان الذاكرة وتصلب الشرايين والصرع والتوتر والضغط العصبي
  • يمنع التهاب المفاصل لاحتوائه على فيتامين أ مما يجعله ضروري لعلاج التهاب المفاصل والتخلص منها
  • يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة كالزهايمر ومرض باركنسون
  • يعالج هشاشة العظام بفضل احتوائه على المنجنيز مما يجعله ضروري للحفاظ على كثافة العظام وقوتها
  • يعالج مرض فقر الدم بفضل احتوائه على فيتامين ب6 الذي يحتاجه الجسم لصنع الهيموجلوبين الضروري لحمل المواد الغذائية والأكسجين لسائر أعضاء الجسم ففي حالة نقص الهيموجلوبين تظهر بعض الأعراض على الشخص من ضمنها الشعور بالإرهاق والتعب وعدم القدرة على بذل مجهود وتشير الأبحاث إلى أن تناول فيتامين ب6 يقلل من الإصابة بفقر الدم ويمنع حدوثه بشكل نهائي ما دامت نسبته في الجسم طبيعية
  • محاربة الفيروسات تبعاً للدراسات التي أجريت على الفئران ولم يتم إثبات هذا التأثير على الإنسان بعد
  • له دور في زيادة كمية البول
  • يعد من المصادر الغنية بالبروتينات والحديد مما يجعله مفيد لعلاج مشكلة ضعف وتساقط الشعر
  • يعزز من القدرة الجنسية ويحسن من الأداء الجسدي
  • يحسن من القدرة على التذكر ويعزز من أداء الذاكرة بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية وحمض لينوليك أراكيدي
  • يخفف من أعراض البرد خاصة الصداع والتهابات الحلق والكحة
  • يخفف آلام ومشكلات الدورة الشهرية فهو غني بمواد تشابه هرمون الاستروجين مما يجعله ذا دور هام في تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات المصابات بدورة شهرية غير منتظمة

حب الرشاد ومشاكل الهضم:

يستخدم كملين للتخلص من الإمساك وذلك عن طريق مزجه مع العسل ويمكن أيضاً استعماله بمفرده عن طريق عمل منقوع الرشاد لعلاج الإسهال ومرض الدوسنتاريا.

يتم مزج الرشاد مع المياه الدافئة لعلاج المغص لدى الصغار

فوائد حب الرشاد للبشرة:

يتم إضافة حب الرشاد لخليط من المياه والعسل لصنع عجيبة ذات قوام سميك وتطبيقها بصورة مباشرة على الجلد وذلك لعلاج حروق الشمس والتقليل من احمرار البشرة والقضاء على جفاف وتشقق البشرة وقد ثبت علمياً احتواء الرشاد على فيتامينات هامة كفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين هـ مما يجعله ضروري للمحافظة على نضارة البشرة ونعومتها ومنع الإصابة بحب الشباب والجرعة اليومية لحب الرشاد يشترط ألا تتجاوز خمسة عشر جراماً

فوائد الرشاد للأمهات المرضعات:

يحفز الرشاد الغدد الثديية على إنتاج الحليب مما يجعله مدر للحليب بالنسبة للأمهات المرضعات وهو يحتوي على الكثير من الحديد والبروتينات الهامة مما يجعله مفيد للمرضعة وللصغير ولا يفضل استعماله أثناء الحمل ولكن بعد الولادة.

أهمية خلط حب الرشاد مع الحليب:

يمكن إضافة الحليب للرشاد للحصول على فوائد مضاعفة فالحليب غني بالكالسيوم الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي وسيخلصك من آلام المفاصل بشكل سريع ويعزز من قدرة الرشاد على زيادة القدرة المناعية للجسم

كيفية استعمال حب الرشاد:

يمكن استعمال حب الرشاد عن طريق غليه لصنع منقوع الرشاد مع إضافة العسل للتحلية تبعا لرغبتك. يمكن شرب المنقوع مرتين في اليوم أو استعماله بشكل مباشر على الشعر لكن يفضل استعمال زيت الرشاد لهذا الغرض لكونه أكثر تركيزاً