تجربتي مع المورينجا للسكر
شجرة المورينجا من الأشجار التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي تكون السبب في وجود العديد من الفوائد للجسم، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد العديد من الأشخاص الذين خاضوا التجربة في استخدام المورينجا لمرض السكر، لذلك يمكننا عرض تجاربهم فيما يلي:
- التجربة الأولى: تروى إحدى السيدات المصابة بمرض السكري والتي اكتشفت أعراض مرض السكري عن طريق الصدفة، وبعد إجراء التحاليل والتأكد من إصابة المرأة إلى الطبيب قام وصف الأدوية ونظام غذائي يمكنها اتباعه، وبالفعل قد نصحها العديد باستخدام عشبة المورينجا من خلال وضعها في الماء المغلي وتركها لفترة ومن ثم تركها في الماء وتناولها بعد الطعام، وقد انتظمت عليها لفترة حتى أن بدأت الأعراض تتلاشى بالتدريج وانتظم نسبة السكر في الدم.
- التجربة الثانية: يحكي أحد الرجال أنه كان يعاني من إصابته بمرض السكري منذ زمن ولكن يأس من استخدام الأدوية، لذلك نصحه أحد أصدقاؤه باستعمال عشبة المورينجا وإضافتها إلى الطعام وسوف يجد الفرق، وبالفعل فقد انتظم على العشبة لمدة شهر، ومن ثم قام بإجراء التحاليل اللازمة حتى يتأكد من نسبة السكر وجدها تنخفض.
نبذة عن المورينجا
شجرة المورينجا تعرف باسم شجرة البان أو المورنغا، تتمركز هذه الشجرة في الهند والذي يعتبر موطنها الأصلي، تنمو هذه الشجرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، هذه الشجرة تتحمل الظروف الصعبة من الجفاف الشديد أو الجو البارد، لذلك تصلح زراعتها في العديد من البلدان في كافة أنحاء العالم، ومن الجدير بالذكر أن هذه الشجرة لها قيمة غذائية كبيرة ويتم استخدامها في العديد من المجالات.
فوائد المورينجا
كما ذكرنا من قبل أن شجرة المورينجا يوجد بها قيمة غذائية عالية ومهمة للغاية، وهذا ما يجعلها من الأشجار الهامة التي تقدم العديد من الفوائد للجسم، وتكمن هذه الفوائد فيما يلي:
- الحماية من التعرض للسرطان: أوراق شجرة المورينجا تحتو على مضادات الأكسدة مثل: حامض الأسكوربيك، وفلافونيدات، وبوليفينول، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وهو ما يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، حيث إن الجذور الحرة جزيائتها تعمل على تدمير وتلف الخلايا ومن ثم تتسبب في إصابة الإنسان بالسرطان.
- تقليل نسبة السكر في الدم: في حالة إضافة أوراق المورينجا إلى النظام الغذائي، يساهم إلى حد كبير لخفض نسبة السكر في الدم.
- علاج الالتهابات: المورينجا يحتو على خصائص مضادة للالتهاب، وذلك لأن أوراقها تعمل على تثبيط الإنزيمات والبروتينات التي تتسبب في حدوث الالتهابات في الجسم.
- تقليل نسبة الكوليسترول وحماية القلب: زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم تؤدي إلى تعرض الجسم للأمراض القلب المزمنة، ومن الجدير بالذكر أن المورينجا يعنل على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم بشكل فعال وسريع، حيث إنها تحتوي على العديد من الخصائص المضادة لمحاربة الكوليسترول.
- وقاية الشعر وتغذيته: زيت بذور المورينجا يعمل على تغذية الشعر والبشرة، كما أنه يرفع من معدل الترطيب، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج قرح الجلد.
- تعزيز صحة الدماغ: تدعم شجرة المورينجا صحة الدماغ والقدرة الإدراك بسبب أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وهذا ما يجعل تقوم العديد من الأمراض المتعلقة بالدماغ مثل الزهايمر، كما أنها تعمل على تحسين وظائف الدماغ، وتعمل على تحسين نسبة إفراز النواقل العصبية مثل: الدوبامين، والنورأدرينالين.
فوائد المورينجا لمرضى السكري
هناك بعض الدراسات التي أثبتت فوائد المورينجا لمرضى السكري، حيث إن هه الفوائد تتمثل فيما يلي:
- خفض نسبة السكر في الدم في فترة الصيام: يساهم المورينجا في خفض نسبة السكر في الدم أثناء فترة الصيام، وهذا ما اتضح من بعض الدراسات التي أجريت على بعض الأشخاص، حيث إن تناول 7 جرام من مسحوق المورينجا لمدة 3 أشهر يكون السبب في خفض معدل السكر بنسبة 13.5%.
- تقليل نسبة السكر بعد الأكل: تعمل أوراق المورينجا على تقليل نسبة السكر لمرضى السكري بعد الأكل، حيث إن تم إجراء بعض الدراسات على بعض الأشخاص، والتي أثبتت أن إضافة أوراق المورينجا إلى الطعام يمل على تخفيض معدل السكر في الدم بنسبة تصل إلى 21%، وهذا ما يرجع إلى أن شجرة المورينجا تحتويعلى مادة الأيزوثيوسيانيت.
- إنتاج الإنسولين: أوضحت بعض الدراسات أن المورينجا يحتوي على بروتينات مشابهة للإنسولين والتي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، كما أن المورينجا يعمل على الحد من مقاومة الإنسولين.
أضرار المورينجا
على الرغم من الفوائد التي تكمن في شجرة المورينجا إلا أنه يحتوي على نسبة من الأضرار في حال استخدامه، وتتمثل هذه الأضرار فيما يلي:
- انخفاض ضغط الدم: المورينجا من النباتات التي لها فعالية كبيرة في خفض معدل الضغط، لذلك في حال الإفراط من تناولها مع أدوية رفع الضغط قد تكون السبب في حدوث انخفاض كبير ضغط الدم.
- اضطرابات الغدة الدرقية: المورينجا تكون السبب تقليل نسبة امتصاص لدواء الليفوثيروكسين Levothyroxine، لذلك لا ينصح بتناول المورينجا مع هذا الدواء
القيم الغذائية في المورينجا
تعد شجرة المورينجا من النباتات التي تحوي على نسبة من العناصر الغذائية الهامة التي يكون الجم بحاجتها بشكل يومي، لذلك يمكن عرض العناصر الغذائية في كل 100 جرام من المورينجا من خلال الجدول التالي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| فيتامين أ (Vitamin A) | 378 ميكروغرام |
| الكربوهيدرات | 8.28 غرام |
| البروتين | 9.40 غرام |
| الحديد | 4 مليغرام |
| الكالسيوم | 185 مليغرام |
| الألياف | 2 غرام |
| فيتامين ج (Vitamin C) | 51.7 مليغرام |
التداخلات الدوائية مع المورينجا
لا بد من عدم تناول المورينجا إلا بعد استشارة الطبيب، حتى يتم التأكد من عدم تزامن المورينجا مع أي أدوية أخرى والتي تعرض للعديد من المشكلات الصحية، ومن هذه الأدوية ما يلي:
- لا يمكن أن يستخدم مع أدوية يتم تفكيكيها من قبل الكبد.
- دواء الليفوثيروكسين Levothyroxine حتى لا تزامن معه، ومن ثم يكون له آثار جانبية على الغدة الدرقية.
- لا يمكن استخدام المورينجا مع أدوية علاج مر ض السكر، حتى لا يكون السبب في خفض نسبة السكر في الدم.
- لا يمكن أن يتزامن المورينجا مع أدوية ارتفاع الضغط.
أسئلة شائعة
هل شاي المورينجا يخفض السكر؟
يعمل شاي المورينج على عمل ما يلي:
خفض نسبة السكر في الدم في فترة الصيام: يساهم المورينجا في خفض نسبة السكر في الدم أثناء فترة الصيام، وهذا ما اتضح من بعض الدراسات التي أجريت على بعض الأشخاص، حيث إن تناول 7 جرام من مسحوق المورينجا لمدة 3 أشهر يكون السبب في خفض معدل السكر بنسبة 13.5%.
تقليل نسبة السكر بعد الأكل: تعمل أوراق المورينجا على تقليل نسبة السكر لمرضى السكري بعد الأكل، حيث إن تم إجراء بعض الدراسات على بعض الأشخاص، والتي أثبتت أن إضافة أوراق المورينجا إلى الطعام يمل على تخفيض معدل السكر في الدم بنسبة تصل إلى 21%، وهذا ما يرجع إلى أن شجرة المورينجا تحتويعلى مادة الأيزوثيوسيانيت.
هل المورينجا تؤثر على الكلى؟
تضم المورينجا عدد من أكسالات الكالسيوم، ولكن يوجد نوع منها يكون السبب في تكوين حصوات على الكلى غير قابلة للذوبان
