ما هي فوائد اللب الأبيض لجسم الإنسان والاستخدامات المتعددة له حيث يقي من الكثير من الأمراض لكن يجب عدم الإفراط في تناوله لتفادي حدوث أية أضرار فالعديد من الناس يحبون تناول اللب الأبيض في الدول العربية من أجل تحسين الحالة المزاجية وليس فقط في الدول العربية بل في كل بلدان العالم وسوف نتحدث أكثر عن فوائده المختلفة
يقوم اللبن الأبيض بإمداد الجسم بما يحتاجه من البروتينات والأملاح المعدنية بشكل خاص الحديد حيث تصل نسبته إلى 25 جرام وهو قدر كافي لإمداد الجسم بنحو 20% من الأملاح المعدنية التي يحتاجها كحصة يومية وبالإضافة لهذا فهو يحتوي على نسبة عالية من الزنك والبوتاسيوم بالإضافة إلى المنجنيز والنحاس
يعد اللب الأبيض أيضاً من المواد التي تساعد على تجديد خلال البشرة وتحسين صحة الغضاريف والعظام لاحتوائها على الكثير من البروتين كما يمكن استبدال اللحوم به لدى النباتيين وبالإضافة لكل هذا يحتوي على مواد مضادة لعملية الأكسدة مما يجعلها مفيدة للغاية في زيادة القدرة المناعية للجسم.
بفضل المواد والعناصر الغذائية المفيدة للغاية التي توجد فيه فهو ضروري لجسم الإنسان ومن ضمن أهم فوائده:
تناول كأس من اللب الأبيض مفيد للغاية لخسارة الوزن وللرجيم بشكل عام حيث يساهم في حرق الدهون الزائدة عن الحاجة المتراكمة في جسم الإنسان مما يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير في وقت قصير للغاية مقارنة بباقي الأنظمة الغذائية
يفيد في تنظيم الريجيم وعدم استهلاك سعرات حرارية عالية خلال اليوم حيث يشعرك بالشبع بسرعة كبيرة
مفيد للغاية للصحة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء حيث يزيد من الرغبة في إقامة العلاقة الزوجية فهو يمد الرجال بما يحتاجونه من هرمون التستوستيرون وهو الهرمون الذكري المسئول عن إنتاج حيوانات منوية كما يزيد من قدرة النساء على الشعور بالبهجة والمتعة في العلاقة الزوجية عن طريق زيادة نسبة الأستروجين لدى النساء وتقليل نسبة التستوستيرون وهو ما يشعرها بالرغبة مما يجعله أيضاً مفيد لعلاج البرود الجنسي وعدم الرغبة في الشريك احتوائه على عنصر الزنك
يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهاامة والمعادن الضرورية لزيادة القدرة الجسدية بشكل عام كفيتامين ه وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين ك مما يزيد من قدرة الرجال على ممارسة العلاقة الزوجية ويضمن حدوث حمل
يساعد على التقليل من الألم المصابة لمرض البروستاتا ويشفي من أمراض الجهاز البولي بفضل احتوائه على مواد فيتوسيترولات التي تسهم في علاج مشكلة تضخم البروستاتا ويتم هذا عن طريق تثبيط إفراز هرمون الديهدروتستوستيرون الذي يسبب حدوث تضخم في البروستاتا عن طريق هرمون الأندروجين وهرمون التستوستيرون إلى الديهدروتستوستيرون حيث أن تناول كأس واحد من اللب الأبيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا بشكل كبير وملحوظ
توجد الكثير من الفوائد التي تعود على كل من الأم والجنين من ضمنها ما يلي:
يحتوي على نصر الحديد الضروري لبناء كريات حمراء جديدة من أجل إمداد الجنين بما يحتاجه من غذاء عبر الدم
يحتوي على مواد فعالة أهمها حمض الفوليك الضروري لصحة الحمل مما يقي من خطر حدوث تشوهات خلقية لدى الجنين ويمنع الشعور بالإرهاق خلال الحمل ويقلل من خطر حدوث إجهاد
يحتوي على عنصر الزنك الذي يجدد الخلايا ويمد الجسم بالطاقة مما يحمي الأم من الإصابة بالنحافة ويحافظ على صحة الجنين طبيعية
يحتوي على أوميجا 3 الذي يحسن من قدرة الطفل الذهنية ويضمن سلامة الجهاز العصبي ونمو وتجديد الخلايا لدى الصغير بشكل طبيعي
بفضل تضمنه على الألياف الغذائية والمواد البروتينية فهو يساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع وهو يحتوي كذلك على معادن ضرورية كالبوتاسيوم والمغنيسيم الضروريان لتنظيم ضغط الدم لكن يفضل عدم الإكثار من تناول اللب الأبيض بشكل عام لتفادي الإصابة بضغط الدم المرتفع على المدى البعيد.
يضم سعرات حرارية مرتفعة وقد يسبب مشكلات جنسية لدى الرجال من أخطرها مشاكل في القذف لكن الحالات التي حدث فيها ذلك نادرة ولم يتم تأكيد الأضرار الواقعة عن الإفراط في تناوله حتى الآن لكن يفضل عدم تناول أكثر من كوب من اللب الأبيض في اليوم